禪呼吸

當下除煩惱、得自在的覺佛之道

Solid Ground : Buddhist Wisdom for Difficult Times

2 人評分
  • 出版日期:2013/10/28
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789863203179
  • 字數: 45,845
紙本書定價:NT$ 260
電子書售價:NT$ 195

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

給自己五分鐘,五個呼吸練習
重新看見平靜喜樂的自性,讓情緒歸零
清理之後,再上路

「每一個呼吸就是一個輪迴,請跟著自己的呼吸,安住當下,感受生命。」

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詳細書訊

萬法無常。這簡簡單單的四個字似乎不是什麼深奧道理,但佛教認為一語點出了人類的兩難困境,若是否認對抗,就會感到苦;若是敞開心胸、全然接受這句話所代表的實相,就會找到寧靜,開啟內在豐富無盡的悲智泉源。以下是本書提到的真理:

逆境是必然的,但是痛苦與否,取決於我們如何回應逆境
以開放的心面對逆境,就會發現智慧、慈悲和勇氣
基本練習是:停下一切,觀照當下
得到快樂的最佳方式,就是以他人的快樂為上

深入淺出的禪修指導是本書的一大特色,能讓心智(mind)覺醒,也讓心靈(heart)覺醒。

 

作者簡介

希薇雅.布爾斯汀(Sylvia Boorstein)

布爾斯汀在全美傳授靈修和帶領僻靜工作坊。她和傑克.康菲爾德(Jack Kornfield)共同在加州伍德艾卡(Woodacre)創辦了「靈岩冥想中心」(Spirit Rock Meditation Center),她同時也是立於麻州貝爾(Barre)的「靈識冥想協會」(Insight Meditation Society)的資深教師。此外,布爾斯坦還是一位精神治療醫師。著有《比你想的更簡單:佛教徒的快樂之道》(It’s Easier Than You Think:The Buddhist Way to Happiness)《坐下來,什麼都別做》(Don’t just do something, sit there)。

諾曼‧費雪(Norman Fischer)
曾任舊金山禪中心(San Francisco Zen Center)共同住持,創辦「每日禪基金會」(Everyday Zen Foundation),該組織的宗旨是讓廣大群眾接觸禪宗教法及修持。身為禪師及作家的諾曼觸角廣泛,涉足藝文界、商業界,以及衝突解決、法律、科技等領域。他在美國各地主持禪七,也是谷歌最受歡迎EQ課的講師。最新作品為一本詩集,名為《問題/地點/聲音/四季》(Questions / Places / Voices /Seasons)。

措尼仁波切(Tsoknyi Rinpoche)
1966年出身藏傳佛教著名的證悟家族,是大伏藏師秋吉林巴的曾孫,大圓滿上師祖古烏金仁波切的子嗣,名聞東西方的大禪師明就仁波切的兄長,也是竹巴噶舉大手印與寧瑪大圓滿兩大傳承的具格上師,在西方弘法二十年,深知現代人各種心靈困境。

他熟練掌握藏傳佛教的修持與義理,淺顯易懂的教學風格,慷慨、自嘲式的幽默,深入洞察人類本質,同時指引佛法在現代生活中的應用之道,深受全球弟子的愛戴。

措尼仁波切網站:www.tsoknyirinpoche.org

譯者簡介
吳茵茵


台大外文系學士,師大翻譯研究所碩士。受教於鄭振煌教授,曾擔任不丹國家博物館與圖書館館長、英國丹津跋摩比丘尼、澳洲蘇嘉多禪師、英國世友先生等善知識之口譯。譯有《作為上師的妻子》及數本小說。

媒體推薦

三位禪修大師,將各自的禪修訣竅與人生智慧,在一次難得的因緣際會中自然流露而出。這是一本必備的隨身禪修手冊,更是一部必讀的人生武林祕笈。――化育基金會執行長  妙融法師

我在觀當下的過程中,學習自在與無常的環境共融,看著無常的心緒波動,直到那隻心裡的「瘋猴子」,至少願意聽你使喚一下,不再總是牽著你發展出更多負面無用的情緒。――音樂製作人  郭蘅祈

措尼仁波切是第一位讓我明白修行真諦的上師。任何時候我若心思不寧或情緒不佳,只要重拾老師的書,我總是流淚,我心裡知悉,他的教導一定可以助我遠離無明之苦,我真的不必被自己的情緒綁架。――作家  陳玉慧

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  • yuki_0710 yuki_0710分享了劃線。
    有些苦是必要的,但許多是絕對不必要的。大家都會給自己不必要的苦。我們每天感受到的苦,有很大的比例是多餘的、不需要的。人生內建的苦已經夠多了,等著它們到來就好,不必雪上加霜自討苦吃。心的慣性是煩惱過去的問題、憂慮尚未發生的事情、擔心可能掉入的陷阱。我們也不必陷入心的執著而平白增添煩惱。
  • yuki_0710 yuki_0710分享了劃線。
    接受不是放棄,而是積極參與實際情形。
  • yuki_0710 yuki_0710分享了劃線。
    接受不是放棄,而是積極參與實際情形。
  • yuki_0710 yuki_0710分享了劃線。
    因為人道裡有恰到好處的苦,讓我們有追求解脫的動力,但這種苦又不會強大到把我們吞噬而無法專心修行。
  • yuki_0710 yuki_0710分享了劃線。
    覺察到自心,就能觸及所有眾生的心。不了解自身的苦,又如何能體會他人的苦?
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