禪呼吸

當下除煩惱、得自在的覺佛之道

Solid Ground : Buddhist Wisdom for Difficult Times

2 人評分
  • 出版日期:2013/10/28
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789863203179
  • 字數: 45,845
紙本書定價:NT$ 260
電子書售價:NT$ 195

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

給自己五分鐘,五個呼吸練習
重新看見平靜喜樂的自性,讓情緒歸零
清理之後,再上路

「每一個呼吸就是一個輪迴,請跟著自己的呼吸,安住當下,感受生命。」

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  • 詳細書訊

    萬法無常。這簡簡單單的四個字似乎不是什麼深奧道理,但佛教認為一語點出了人類的兩難困境,若是否認對抗,就會感到苦;若是敞開心胸、全然接受這句話所代表的實相,就會找到寧靜,開啟內在豐富無盡的悲智泉源。以下是本書提到的真理:

    逆境是必然的,但是痛苦與否,取決於我們如何回應逆境
    以開放的心面對逆境,就會發現智慧、慈悲和勇氣
    基本練習是:停下一切,觀照當下
    得到快樂的最佳方式,就是以他人的快樂為上

    深入淺出的禪修指導是本書的一大特色,能讓心智(mind)覺醒,也讓心靈(heart)覺醒。

     

    作者簡介

    希薇雅.布爾斯汀(Sylvia Boorstein)

    布爾斯汀在全美傳授靈修和帶領僻靜工作坊。她和傑克.康菲爾德(Jack Kornfield)共同在加州伍德艾卡(Woodacre)創辦了「靈岩冥想中心」(Spirit Rock Meditation Center),她同時也是立於麻州貝爾(Barre)的「靈識冥想協會」(Insight Meditation Society)的資深教師。此外,布爾斯坦還是一位精神治療醫師。著有《比你想的更簡單:佛教徒的快樂之道》(It’s Easier Than You Think:The Buddhist Way to Happiness)《坐下來,什麼都別做》(Don’t just do something, sit there)。

    諾曼‧費雪(Norman Fischer)
    曾任舊金山禪中心(San Francisco Zen Center)共同住持,創辦「每日禪基金會」(Everyday Zen Foundation),該組織的宗旨是讓廣大群眾接觸禪宗教法及修持。身為禪師及作家的諾曼觸角廣泛,涉足藝文界、商業界,以及衝突解決、法律、科技等領域。他在美國各地主持禪七,也是谷歌最受歡迎EQ課的講師。最新作品為一本詩集,名為《問題/地點/聲音/四季》(Questions / Places / Voices /Seasons)。

    措尼仁波切(Tsoknyi Rinpoche)
    1966年出身藏傳佛教著名的證悟家族,是大伏藏師秋吉林巴的曾孫,大圓滿上師祖古烏金仁波切的子嗣,名聞東西方的大禪師明就仁波切的兄長,也是竹巴噶舉大手印與寧瑪大圓滿兩大傳承的具格上師,在西方弘法二十年,深知現代人各種心靈困境。

    他熟練掌握藏傳佛教的修持與義理,淺顯易懂的教學風格,慷慨、自嘲式的幽默,深入洞察人類本質,同時指引佛法在現代生活中的應用之道,深受全球弟子的愛戴。

    措尼仁波切網站:www.tsoknyirinpoche.org

    譯者簡介
    吳茵茵


    台大外文系學士,師大翻譯研究所碩士。受教於鄭振煌教授,曾擔任不丹國家博物館與圖書館館長、英國丹津跋摩比丘尼、澳洲蘇嘉多禪師、英國世友先生等善知識之口譯。譯有《作為上師的妻子》及數本小說。

    媒體推薦

    三位禪修大師,將各自的禪修訣竅與人生智慧,在一次難得的因緣際會中自然流露而出。這是一本必備的隨身禪修手冊,更是一部必讀的人生武林祕笈。――化育基金會執行長  妙融法師

    我在觀當下的過程中,學習自在與無常的環境共融,看著無常的心緒波動,直到那隻心裡的「瘋猴子」,至少願意聽你使喚一下,不再總是牽著你發展出更多負面無用的情緒。――音樂製作人  郭蘅祈

    措尼仁波切是第一位讓我明白修行真諦的上師。任何時候我若心思不寧或情緒不佳,只要重拾老師的書,我總是流淚,我心裡知悉,他的教導一定可以助我遠離無明之苦,我真的不必被自己的情緒綁架。――作家  陳玉慧

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    • yuki_0710 yuki_0710分享了劃線。
      第一聖諦是「苦」,指人生苦短。第二聖諦是「集」,亦即苦來自於心的緊繃,心堅持它所經驗到的不應該是現在這個樣子。造成苦的原因,是心執意認為這一刻不該如此。
    • albertchen1126 albertchen1126分享了劃線。
      許多人一開始不容易把所有眾生觀想出來,所以這裡教導循序漸進的施受法,可能非常有用。首先觀想一個人就好,理想上是你覺得特別親密的人,比如父親或母親、孩子、伴侶、朋友或配偶。
    • albertchen1126 albertchen1126分享了劃線。
      次吐氣時,觀想自己的快樂和福報以白光的形式從自身流瀉而出,觸及所有眾生,最後消融在他們體內,解除他們承受的各種痛苦。
    • albertchen1126 albertchen1126分享了劃線。
      吸氣時,觀想眾生的苦難化為一股油膩膩的黑煙,從你的鼻孔進入,最後消融在心輪處。
    • albertchen1126 albertchen1126分享了劃線。
      輕鬆自然地呼吸幾次,讓心安歇在放鬆而專注的狀態裡,不必刻意把焦點放在某個外在攀緣的情境。
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