親愛的,你今天快樂嗎?

拋開焦慮、疲倦、憂鬱,當自己的心理醫師

1 人評分
  • 出版日期:2017/04/14
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789571369631
  • 字數: 67,413
紙本書定價:NT$ 320
電子書售價:NT$ 224

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

寫給「忙無止境」的現代人:
親愛的,讓我們試著停下腳步、放慢速度,
回頭看看,快樂一直在你身邊。

【游氏醫心藥帖】
✿ 忙 的真實價值,是為了「偷閒」。
✿ 時間 原本就是一種決定,決定做對的事,就不會做錯了。
✿ 寬恕與快樂 息息相關,它是開啟快樂之門的鎖匙。
✿ 一般人習慣活在未來,如果永遠忙著未來的事,人生只成了一種應付。
✿ 真正的平靜 是知道自己的「要與不要」,並且享受自己的生活。

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  • 詳細書訊

    工作,絕不是生活的唯一;賺錢,也不是生存的目的。
    「健康」和「快樂」才是人生的優先順位。
    醫心作家 游乾桂,教你擺脫社會框架,回歸自我,重新體認生活。

    5個小方法讓你得到快樂好簡單:

    1.要「健康」
    放慢生活腳步,休養生息才有續命的體力。
    減少工作量、多餘的慾望、不必要的投資,身體就能健康。

    2.要「轉念」
    單純的人擁有比較多的快樂,他們懂得在生活中找尋快樂的因子,
    快樂與不快樂本是同一件事,懂得轉念,即使苦也能樂了。

    3.要「創造時間」
    工作忙碌不是藉口,忙碌的唯一宗旨就是:偷樂子,
    明天能做的工作不一定非得今天做,累了就該偷閒喝杯咖啡,時間自己創造。

    4.要「美好生活」
    美好生活是找到生命的意義,
    只要知道自己的「要」與「不要」,就能享受生活的美好。

    5.要「有一點點錢」
    如果人生中只有努力工作賺錢,那頂多只稱作「有錢」;
    有健康、快樂的生活加上口袋裡有一點點錢,才叫做「富有」。
    付出一些小錢就能幫助他人,那才是錢的重要使命。

    游乾桂老師以精闢的文字當作藥引,導入你我的內心;他運用獨特的心理學眼光,從那些我們習以為常的日常狀態提出疑問,讓人自我思辨,在文字與內心的一問一答之間,幫助你找回生活該有的節奏;你會明白,偶爾地放慢步調、尋找生活曼妙一點都不難。
     

    作者簡介

    游乾桂

    一個用心的人文關懷者,生於宜蘭員山的溫泉小鎮,演講是他的道場,四處宣教育與生活理念,連續二十年到馬來西亞的偏鄉布施教育,成了當地人心目中的種者。

    而今又辦了屬於私墊性質的〈幸福學堂〉,帶領學員一起在山野林間領略生活與教育,有〈山頂上的哲學課〉〈漂流木的教育課〉〈海邊的人生課〉,學員付費財施,他用智慧法施教,再把錢用來助人,成就一套微善的幸福,好玩又有意義。

    書是他心中診療外的心理醫生,主張用閱讀改善自己,他因而很在乎每一本書,從起筆到成書,想提供的是深刻的內省。風格別具,演講與寫作都充滿故事,早年是以他的病人為藍圖,而今則是人生偶遇的激盪,化約成字的湧泉;難懂的理論,在他筆下都變得深情款款,直入人心。
     
    他是作家,也是專家,生活禪者,用不同的方式散播理念。播種者也許更合適他現在的身分。他的作品極多,寫生活的有《再忙也要很浪漫》、《這一站樂活》、《偷閒:下班後的幸福提案》、《活得好的一百個理由》等等,寫教育的有《想飛:教出會生活懂生命的孩子》、《深情:教出懂愛用心有情的陽光孩子》與《天倫:教孩子閱讀父母背影》,自我成長系列則有《演活自己就是頂尖》與《給未來思想家21封信》等等,質與量並量,獲得包括金鼎獎等無數獎項。
     
    目前是鞋子兒童劇團發展顧問、中國健康家庭協會祕書長,醫心者。
     
    【FB粉絲專頁】:請搜尋「游乾桂」
    【演講預約專線】:0963391205、02-22395029

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    • 果快樂、幸福、健康是你我想要的,那麼,放慢生活腳步吧!你會發現,快樂自然而來。
    • 我要說的是,一個人未必不好,但經常只有一個人就不一定是好事了。
    • 焦慮不安時,體內會自動產生某種化學變化,進入準備狀態,想要迎面抵抗或是拔腿逃跑,以面對眼前的威脅。過度失控的焦慮,常常是不明究理的以為被焦慮的情緒困擾著
    • 所謂焦慮,簡單的說法就是一種心理的懼怕、緊張與不安的感覺,每個人面臨自以為是的威脅時所產生的一種正常心理反應。
    • 疲倦感是憂鬱的初期症狀,心理學家稱它為「小憂鬱」,屬於警告意味,如果不好好處理,就會擴大成為憂鬱症。
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