親愛的,你今天快樂嗎?

拋開焦慮、疲倦、憂鬱,當自己的心理醫師

1 人評分
  • 出版日期:2017/04/14
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789571369631
  • 字數: 67,413

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

寫給「忙無止境」的現代人:
親愛的,讓我們試著停下腳步、放慢速度,
回頭看看,快樂一直在你身邊。

【游氏醫心藥帖】
✿ 忙 的真實價值,是為了「偷閒」。
✿ 時間 原本就是一種決定,決定做對的事,就不會做錯了。
✿ 寬恕與快樂 息息相關,它是開啟快樂之門的鎖匙。
✿ 一般人習慣活在未來,如果永遠忙著未來的事,人生只成了一種應付。
✿ 真正的平靜 是知道自己的「要與不要」,並且享受自己的生活。

相關推薦

  • 如果那時候,好好說了「對不起」

    如果那時候,好好說了「對不起」:人人都要學,一堂修補人際關係的入門課

    電子書售價:NT$ 175 紙本書定價:NT$ 250

    美國最受推崇及敬重的人際關係專家, 百萬暢銷書《生氣的藝術》作者傾力新作! 「很抱歉讓你有這種感覺。」「我從來沒想過要傷害妳。」「希望你現在就原諒我!」 這些話聽起來很熟悉。如果你曾對人說過,你一定要來看這本書。 因為,你可能正在或是已經破壞了一些曾經美好的關係!

  • 梅莉.史翠普

    梅莉.史翠普:永遠的最佳女主角

    電子書售價:NT$ 350 紙本書定價:NT$ 500

    ★《紐約時報》暢銷書  ★ 當今最完整梅莉・史翠普傳記,紀錄其演藝事業與情感生活 ★ 首度詳細介紹成名前的早期表演,收錄八頁珍貴歷史照片 ★ 大量好萊塢與百老匯側寫,一窺美國電影及劇場圈內幕後 ★ 《紐約時報》知名藝文作家麥可.舒曼精彩執筆,亞馬遜四顆半星超高評價 一個天才演員的專業養...

  • 擁抱B選項

    擁抱B選項

    電子書售價:NT$ 280 紙本書定價:NT$ 400

    面對人生無法避免的失去與傷痛 我們仍可以鍛鍊韌性,重新發現幸福 Facebook臉書營運長雪柔.桑德伯格Sheryl Sandberg 與華頓商學院教授亞當.格蘭特Adam Grant跨界鉅作 我們都會面對失去, 失去工作、情感、家庭、健康、甚至失去生命。 悲劇或挫敗,總會發生。...

  • 最後一次相遇,我們只談喜悅

    最後一次相遇,我們只談喜悅

    電子書售價:NT$ 294 紙本書定價:NT$ 420

    長踞《紐約時報》暢銷榜、亞馬遜五顆星評價 全球授權32國語言,全美熱銷逾40萬冊  兩位諾貝爾和平獎得主,五天相聚,解答一個永恆的問題 經歷痛苦與失去之後,仍能發自內心地快樂嗎? 面對生命中各種無法避免的磨難,該如何超越痛苦,擁抱喜悅而活? 心智與心靈上該要有怎樣的特質與觀點,才容...

  • 心理學如何幫助了我

    心理學如何幫助了我:享受美好人生的八堂生活課

    電子書售價:NT$ 263 紙本書定價:NT$ 350

    心理學除了是一門學問,也是一把鑰匙,讓我打開新的大門,認識真實的自我。除了在職場上讓我蛻變,更在情場上助我得到安全感與平衡,甚至伴隨我走過人生的低潮。心理學曾經幫助了我,現在,希望也能幫助到你。 ——劉軒   面對人際、愛情、自我成長等人生課題 心理學能幫助你找到答案

  • 我是誰

    我是誰:找回快樂與自由的隨身練習

    電子書售價:NT$ 196 紙本書定價:NT$ 280

    「我是誰?」 《不合理的快樂》隨身實踐版, 在不斷自問中尋求答案,心中枷鎖層層脫落。 「宇宙不會犯錯,一切都剛剛好」 啟動心靈自癒力的14個生活練習, 陪伴你我隨時隨地找回自己, 成為真正快樂的自由人。

  • 研究生完全求生手冊:方法、秘訣、潛規則

    研究生完全求生手冊:方法、秘訣、潛規則

    電子書售價:NT$ 254 紙本書定價:NT$ 390

    如何用別人的智慧解決你的問題! 《生命是長期而持續的累積》作者彭明輝新作,教你掌握知識經濟時代的核心能力 《研究生完全求生手冊》有兩種可能的用法:其一碩士生自己培養研究能力或博士生和研發工程師提升研究能力的工具書;其二是研究所新生訓練或企業界研發單位新人訓練的教材。

  • 英、日語同步Anki自學法

    英、日語同步Anki自學法:我是靠此神器,最短時間通過日檢N1、多益975分

    電子書售價:NT$ 224 紙本書定價:NT$ 320

    語言神器Anki應用操作大補帖,不藏私完整公開! 世上語言神人只有少數幾位,絕對不會是你! 學習沒有速成之道,唯有「用對方法」。 作者今年17歲又快100個月, 土生土長台灣本土魯蛇一枚。 不是外語系的, 不是語言神人, 沒有請過家教, 沒有任何留學或遊學的經驗, 沒有待在國外超過10天的經驗...

  • 為什麼菁英都是清單控?

    為什麼菁英都是清單控?:紓解焦慮,提升效率,輕鬆管理工作、家庭

    電子書售價:NT$ 210 紙本書定價:NT$ 300

    ★《商業周刊》第1448期封面專題報導 為何有些人事情不多,卻手忙腳亂? 而有人身兼數職,仍從容不迫,還可放空休息? 原來,成功人士都習慣用--「清單式思考」!   瑪丹娜、瑪莎.史都華、約翰.藍儂、富蘭克林、達文西,以及歐普拉,這些不同時代、不同領域的成功人士有何共通點?答案是:他們...

  • 就想演戲(搶先版)

    就想演戲(搶先版):24位植劇場新秀的第一幕好戲

    電子書售價:NT$ 99 紙本書定價:NT$ 380

    ※12/8~1/7 Readmoo獨家搶先閱讀,只要99元※ ※1/8正式珍藏版即將上市※ 不管多艱辛、不管有沒有掌聲,我們都不會忘記初衷....... 就想演戲:24位植劇場新秀的第一幕好戲 -------------------------------------------...

  • Power錕的大人學

    Power錕的大人學:不吃苦,哪來實力!臺大最狂教授的14堂叢林生存課

    電子書售價:NT$ 196 紙本書定價:NT$ 280

    ★鄉民狂推,最精闢的觀點,一秒點破人生盲點! ★十四幅漫畫+特別企畫【Power點點名Q&A】,秒懂Power錕的超狂哲學奧義!

  • 神聖的你

    神聖的你:活出身心健康、快樂和全部的潛能

    電子書售價:NT$ 378 紙本書定價:NT$ 540

    楊定一博士:「人生最高的祭壇,其實在我們每一個人的內心。」 在這本21世紀最實用的靈性健康書裡, 引導你在日常生活裡如何醒覺、 內在生命和外在世界更均衡,讓人生更圓滿。 醒覺,是意識的翻轉。 在人間活出醒覺的生命,是我們這一生最大的目的。

  • 情緒密碼

    情緒密碼:釋放受困情緒的奇效療法

    電子書售價:NT$ 217 紙本書定價:NT$ 310

    *Amazon長銷書,讀者★★★★★4.6顆星好評! *復健科專科醫師,身心靈整合專家荊宇元推薦! 運用隨手可得的磁鐵,為自己拆解心牆, 釋放困在體內的情緒,療癒人生中的種種問題!

  • 全部的你(增訂版)

    全部的你(增訂版):跳出局限,擁抱生命無限的可能

    電子書售價:NT$ 315 紙本書定價:NT$ 450

    楊定一博士:「透過當下,我們才能充分活在每一個體的瞬間。」 活在「這裡!現在!」, 臣服這個瞬間所帶來的各種變化, 就是活出全部的你。 把全部的你找回來,是這一生最寶貴的一堂功課, 讓我們從一個快節奏、忙碌而瘋狂的世界裡,自己走出來。

  • 落在地球

    落在地球

    電子書售價:NT$ 196 紙本書定價:NT$ 280

    「不輸給別人」──這種勝者生存的思想, 成為落在地球的最大引力,讓我們把人間看得無比真實, 而忘了人類、動物、植物、整個地球,都是一體的一部份。 唯有不再被「競爭」鎖定,才能體會到什麼是「共生存」。 醒覺過來自然會發現, 一切都屬於完整而圓滿自足的系統,人人充滿善意與慈悲。 「人類透...

  • 解決問題,別管大白鯊

    解決問題,別管大白鯊:60個真實故事,教你用違反常理的方法解決難題

    電子書售價:NT$ 224 紙本書定價:NT$ 320

    解決問題最好的辦法, 竟然是「盡量不要理會問題」! 這是怎麼一回事? 《大白鯊》電影之所以成功,竟因盡量不讓主角(大白鯊)上鏡頭?! 鑿隧道鋪鐵路,遇上止不住的泉水,解決之道竟是讓泉水繼續流?! 全球反毒最成功的國家,是索性把吸毒除罪化?! 越違反常理,竟然越能漂亮解決問題⋯⋯

  • 詳細書訊

    工作,絕不是生活的唯一;賺錢,也不是生存的目的。
    「健康」和「快樂」才是人生的優先順位。
    醫心作家 游乾桂,教你擺脫社會框架,回歸自我,重新體認生活。

    5個小方法讓你得到快樂好簡單:

    1.要「健康」
    放慢生活腳步,休養生息才有續命的體力。
    減少工作量、多餘的慾望、不必要的投資,身體就能健康。

    2.要「轉念」
    單純的人擁有比較多的快樂,他們懂得在生活中找尋快樂的因子,
    快樂與不快樂本是同一件事,懂得轉念,即使苦也能樂了。

    3.要「創造時間」
    工作忙碌不是藉口,忙碌的唯一宗旨就是:偷樂子,
    明天能做的工作不一定非得今天做,累了就該偷閒喝杯咖啡,時間自己創造。

    4.要「美好生活」
    美好生活是找到生命的意義,
    只要知道自己的「要」與「不要」,就能享受生活的美好。

    5.要「有一點點錢」
    如果人生中只有努力工作賺錢,那頂多只稱作「有錢」;
    有健康、快樂的生活加上口袋裡有一點點錢,才叫做「富有」。
    付出一些小錢就能幫助他人,那才是錢的重要使命。

    游乾桂老師以精闢的文字當作藥引,導入你我的內心;他運用獨特的心理學眼光,從那些我們習以為常的日常狀態提出疑問,讓人自我思辨,在文字與內心的一問一答之間,幫助你找回生活該有的節奏;你會明白,偶爾地放慢步調、尋找生活曼妙一點都不難。
     

    作者簡介

    游乾桂

    一個用心的人文關懷者,生於宜蘭員山的溫泉小鎮,演講是他的道場,四處宣教育與生活理念,連續二十年到馬來西亞的偏鄉布施教育,成了當地人心目中的種者。

    而今又辦了屬於私墊性質的〈幸福學堂〉,帶領學員一起在山野林間領略生活與教育,有〈山頂上的哲學課〉〈漂流木的教育課〉〈海邊的人生課〉,學員付費財施,他用智慧法施教,再把錢用來助人,成就一套微善的幸福,好玩又有意義。

    書是他心中診療外的心理醫生,主張用閱讀改善自己,他因而很在乎每一本書,從起筆到成書,想提供的是深刻的內省。風格別具,演講與寫作都充滿故事,早年是以他的病人為藍圖,而今則是人生偶遇的激盪,化約成字的湧泉;難懂的理論,在他筆下都變得深情款款,直入人心。
     
    他是作家,也是專家,生活禪者,用不同的方式散播理念。播種者也許更合適他現在的身分。他的作品極多,寫生活的有《再忙也要很浪漫》、《這一站樂活》、《偷閒:下班後的幸福提案》、《活得好的一百個理由》等等,寫教育的有《想飛:教出會生活懂生命的孩子》、《深情:教出懂愛用心有情的陽光孩子》與《天倫:教孩子閱讀父母背影》,自我成長系列則有《演活自己就是頂尖》與《給未來思想家21封信》等等,質與量並量,獲得包括金鼎獎等無數獎項。
     
    目前是鞋子兒童劇團發展顧問、中國健康家庭協會祕書長,醫心者。
     
    【FB粉絲專頁】:請搜尋「游乾桂」
    【演講預約專線】:0963391205、02-22395029

    目錄列表

    劃線註記

    購買後可以劃線與撰寫書評
    • J.S. J.S.分享了劃線。
      我要說的是,一個人未必不好,但經常只有一個人就不一定是好事了。
    • J.S. J.S.分享了劃線。
      焦慮不安時,體內會自動產生某種化學變化,進入準備狀態,想要迎面抵抗或是拔腿逃跑,以面對眼前的威脅。過度失控的焦慮,常常是不明究理的以為被焦慮的情緒困擾著
    • J.S. J.S.分享了劃線。
      所謂焦慮,簡單的說法就是一種心理的懼怕、緊張與不安的感覺,每個人面臨自以為是的威脅時所產生的一種正常心理反應。
    • J.S. J.S.分享了劃線。
      疲倦感是憂鬱的初期症狀,心理學家稱它為「小憂鬱」,屬於警告意味,如果不好好處理,就會擴大成為憂鬱症。
    • J.S. J.S.分享了劃線。
      睡眠不足會損害心血管及免疫系統,導致糖尿病和心臟病,誘發消化不良、煩躁及抑鬱症。每天睡眠少於六個小時就會損傷運動神經的協調力、話語能力、反應力及判斷力。
      • 我似乎長時間睡不好,韻晴可能更慘。該是時候好好的調整了。生活就是這樣,不能太隨性,需要時常梳理及調整,才能不斷的提高生活品質。

    完整劃線列表(251
    最近瀏覽與試讀
    親愛的,你今天快樂嗎?