看穿無形的心理操控

Who's Pulling Your Strings? : How to Break the Cycle of Manipulation And Regain Control of Your Life

11 人評分
  • 出版日期:2017/07/25
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789864792665
  • 字數: 96,999

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

什麼樣的人,喜歡操控一切?

什麼樣的人格特質,害你總是被得寸進尺?

跟著心理專家鍛鍊生命強度與社交直覺,

再惡霸的控制性格也能輕鬆應對!

 

臨床心理師洪仲清:「看完這本書,我突然有一種恨不得立刻、馬上跟讀者分享的衝動。」
《情緒勒索》作者周慕姿:「這是我這一年來唯二的推薦序。」
科普心理作家海苔熊:「這本書真的是集大成之作,運用許多心理學概念,更加入臨床上真正有效的建議,並提供不少量表檢測。」

(原書名:拿回你的人生主導權)

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詳細書訊

你身邊有「實在很超過」的人嗎?

像是野心勃勃的部屬、好發號施令的上司、愛暗中較勁的同事、好指使人的配偶、讓人覺得虧欠他們的父母、總是在抱怨的朋友……

他們常讓你感到身心受挫或能力受限嗎?你如何處理你們之間的關係?正因為他們往往與你關係匪淺,你更需要學習如何妥善經營你們之間的關係。

人天生在心理、情感、認知上都想要獲得愛、連結與歸屬感。但最常犯的錯,就是花費太多時間心力,去在乎、迎合那些錯誤的人或要求。

當你把個人價值和你替他人做了多少事劃上等號,而且希望得到讚美、贊同,你的麻煩就大了。因為你把你的個人價值交由他人決定,在經過幾次肯定或拿走希望的威脅之後,你開始受到制約,成為「心理操控者」的俘虜。

本書幫助你了解什麼樣的人特別喜歡操控一切?又是什麼樣的人格特質,害你總是被得寸進尺?最重要的是,教你認清各種操控策略,不管對方使出威脅、利誘或哪種情緒武器,你都可以輕鬆應對:

★認識易被得寸進尺的七種性格:取悅症、贊同癮、負面情緒恐懼症、無法說「不」、沒有存在感、自尊心低、外控信念。

★防範喜歡操控一切的九種性格:馬基維利型、自戀型、邊緣型、依賴型、戲劇型、被動攻擊型、A型憤怒型、反社會型、成癮型。

★學習擺脫操控的七個訣竅:勤練思辯術、鈍化焦慮感、練熟你的說詞、有勇氣正面迎戰、鍛鍊協商技巧、冷靜的力量、對時間有耐性。

操控關係存在我們周遭,你愈懂得如何與人相處,你就能過得愈好!

這本書幫助你拿回你的人生主導權,建立更健康成功的人際關係與工作人生。

 

作者簡介

海芮葉.布瑞克(Harriet B. Braiker)

布瑞克博士是有二十多年實務經驗的臨床心理學家,也是資深管理顧問。著有暢銷書《不當好人沒關係》、《E型女性》等。

 

譯者簡介

林又千 

中興大學經濟研究所畢業,曾任經濟研究機構研究人員、財經雜誌主編。現兼職翻譯,享受退休後的第二人生。(信箱:leebiyu1964@gmail.com)

媒體推薦

《情緒勒索》作者 周慕姿

臨床心理師 洪仲清

科普心理作家 程威銓(海苔熊)

哈佛醫師心能量系列作者 許瑞云

精神科醫師 鄧惠文

諮商心理師 許皓宜

臨床心理師 林惠蓉

實踐大學社工學系教授 楊蓓

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    真性情要留給對的人,而不是所有人
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    她告訴他,她唯一感興趣、想和他建立的關係,是成為他的妻子。
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    有勇氣並不是表現出不害怕或毫無焦慮,相反的,真正勇敢的行為,是儘管你可能感到顫抖、有點焦慮或根本怕得要死,還是要去做該做的事。
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    直接或間接提出更具份量且更令人期待的利得,只是這個大獎勵目前還無法兌現,未來才可能實現。
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    要是他們只用正強化,尤其是給你想要的獎勵,這段關係不會成為操弄關係
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