大腦營養學全書

減輕發炎、平衡荷爾蒙、優化腸腦連結的抗老化聖經

4 人評分
  • 出版日期:2017/03/09
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789864772001
  • 字數: 172,385
紙本書定價:NT$ 420
電子書售價:NT$ 290

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遠離失眠、焦慮、憂鬱、分心、健忘等大腦症狀的居家必備寶典

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    臺大醫學院精神科教授李明濱

    作者整合了豐富的實證資料,鉅細彌遺,這本書堪稱是華人社會中,功能性醫學和預防醫學領域的「葵花寶典」﹗
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    作者在長期的臨床治療與研究下,以實證角度建立出「大腦營養學」的知識架構,提供讀者關於生活方式、飲食、營養、藥草、正念、心理諮詢、運動等的自然處方,將你如何預防大腦疾病發生的同時,更提升了身體的免疫力和自癒力。
     

    作者簡介

    張立人

    臺灣大學醫學系暨中國文學系輔系畢業,臺大書卷獎四屆得主,歷任臺大醫院主治醫師暨主任、臺大醫學系講師。曾接受美國功能醫學院、牛津大學正念中心訓練,成為全方位的臨床醫師,專長大腦、皮膚與過敏症狀診療,善用飲食、營養、正念療法,協助民眾預防各類疾病、獲得整體療癒。
    常受邀至企業機關、各級學校演講,廣受好評。作品包括《在工作中自我療癒》等六書,合著《心率變異研究:從健康養生到疾病診療》,合譯《燃燒吧!油脂與毒素》等四書,獲國民健康署及文化部表揚。

    診療資訊:
    請上「張立人的秘密書齋」部落格:http://blog.sina.com.tw/kaspar/


    相關著作:《在工作中自我療癒:心理醫生為你解決26個最常見的職場困擾,從此揮別倦怠,找回熱忱》

     

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      在健康人族群,體內的ω—3脂肪酸比例不足,和憂鬱症狀有關,而且愈不足者,憂鬱症狀愈多35
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