談養生:睡好就好

  • 出版日期:2015/06/01
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789863933892
  • 字數: 151,645
紙本書定價:NT$ 250
電子書售價:NT$ 150

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

在本書裡,我將通過“睡眠有多重要”、“睡得好不會老”、“在睡眠中養足‘精氣神’”、“是什麼在給睡眠製造障礙”、“睡眠障礙自助餐”、“營造最佳睡眠”、“睡眠之美人計”、 “十大疾病的睡眠療法”、“睡眠養生因人而異”、“四季的睡眠養生談”這十個章節向大家系統闡述了睡眠對人體的益處,睡眠怎樣利於治病和如何依照生物鐘運轉規律睡眠;為大家提供了如何通過良好的睡眠以消除全身疲勞,使腦神經、內分泌、體內物質代謝、心血管活動、消化功能、呼吸功能等能得到休整,促使身體各部組織生長發育和自我修補,增強免疫功能及提高對疾病的抵抗力等養生良方。 本書是每一位關注睡眠品質的讀者的良師益友,使讀者真正領會和實踐“不覓仙方覓睡方”的真理,從而達到“睡出健康,睡掉疾病”的新境界。

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