運動這樣吃就對了

營養師專為各式運動訓練、比賽、恢復期設計的飲食計畫

  • 出版日期:2017/03/14
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789869401371
  • 頁數: 220
紙本書定價:NT$ 360
電子書售價:NT$ 252
電子書特價:NT$ 250

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專業營養師為你解答飲食疑惑,調配合適餐點。
運動人一定要知道的訓練、比賽、恢復期的調控餐。
運動知識X飲食營養,讓訓練效益事半功倍。
城市運動正夯!路跑、練鐵人三項、 塑身、上健身房都該看這本書。

 

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  • 詳細書訊

    ◎介紹於各式運動前、中、後提供正確的飲食原則,增加(強)運動的效果。
    ◎針對不同運動欲加強的機能或部位,可補充的食物以及運動營養、代謝說明。
    ◎運動中可能會遇到的運動傷害排解以及如何讓自己的訓練更有效能。
    ◎排解運動飲食迷思(Q&A):運動完不要吃澱粉、運動要喝運動飲料等..... 。

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