七天自我心理學,找回原本美好的你

10 人評分
  • 出版日期:2015/08/26
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789861372082
  • 字數: 77,263
紙本書定價:NT$ 320
電子書售價:NT$ 224

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

每一天,你努力做一個「別人想要的你」,
努力達成一個又一個目標……
一不小心,你就成為最令自己沮喪的對象。
該怎麼找到生命航行的方向,在混沌中,重新看見光亮?

 

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  • 詳細書訊

    在這一趟認識自己的旅程之後,你將知道自己的獨一無二,
    知道自己的生命,本就美好。
    這將是任何人都質疑不了,也剝奪不了的領會。


    無論你是否受過創傷,
    當你開始思索自己是誰、如何做自己時,
    這本書能陪伴你對話、探索,開展。
    我希望協助你,藉由七天的週期練習更認識自己,接納自己,
    進而完整地「成為自己」。
    學習由內而外愛自己,成為自己最穩健的支持力量。

    ─蘇絢慧

    ★療癒暢銷作家蘇絢慧, 「七天創造全新的自己」力量大作!

    一切看似都在軌道上,
    但這條軌道,真的通往你想要抵達的地方嗎?

    我們用「每一天」建築我們生存需要的物質、生活秩序及作息安排。
    我們將時間切割成一小格一小格,填進事務與計畫,按表操課,把時間塞滿、花盡。
    應付完一切後,拖著疲倦的身體及虛空耗竭的精神,走進等待我們已久的黑夜。
    一切看似平凡的日子,卻暗藏我們身為人的煩憂,也壓抑著各種情緒。
    問題猛然降臨時,你不知道自己發生什麼情況,
    低落、無望、沮喪、茫然、說不出的焦慮感,失控的感覺悄悄襲來……
    你成為最令自己感到沮喪的對象,這個你,讓你覺得陌生,也讓你恐懼。
    這個理性務實、「社會要的自己」,是你喜歡的嗎?
    是能讓你感覺到真實喜悅,可以實實在在肯定的嗎?

    藉由本書的練習,你將好好認識屬於你的這個「我」──
    這個有機體,有氣息、有歷史、有厚實心靈的存在者。
    請以完整的七天,與自己的生命同行為伍,創造自己心世界的新秩序、新樣貌、新生態。

    ◎你無法擺脫情緒的糾結,來自你「太想改變」!
    如果,你可以停止對自己、對他人再用力期待及要求,
    接納現狀、接受自己的呈現,那麼,寧靜會自然到來。
    當你願意擁抱自己,包括擁抱自己所拒絕、所不想承認的自己時,
    你內心才有可能經驗到平穩的力量。
    當你越深地擁抱自己,你內心才會有從靈魂最深處生出的,全然的愛。
    讓愛,伴你生命走過所有的光明與黑暗。

    ◎新自我誕生曼陀羅
    第一天──「曜」


    你的誕生是獨特的,
    在你還未全然認識自己之前,「你」已存在。
    在你的一生,你用每一天,讓生命光芒照亮這世界。
    你的明亮,來自於你看見生命所蘊藏的內涵,
    如鑽石般璀璨,如太陽光耀眼。
    那是由內而外,所散發出的生命力量。
    因著這份生命力,你意識到自己的存在,
    不容漠視、不容抹滅,
    你確實存在,
    並且啟動了認識「你是誰」的歷程。
     

    作者簡介

    蘇絢慧

    諮商心理師,心靈療癒叢書作家。璞成全人發展管理顧問公司總顧問。

    曾任婚紗攝影、個人沙龍攝影師、櫥窗設計、平面包裝設計師。生涯轉換後,擔任醫學中心社會服務室、安寧療護中心社工師。二度生涯轉換後,曾任職醫學中心協談中心諮商心理師,前後經歷13年。專業助人工作年資18年。

    國立臺北教育大學心理與諮商研究所碩士。專業領域在自我心理發展、早年傷痛療癒、自我覺察與探索、失落悲傷諮商及陪伴工作、情緒關照及自我照顧。

    長期帶領專業學習課程、心理成長工作坊及團體,觸及台灣各地區的機關、單位外,也長期在中國、馬來西亞、新加坡等華人地區,進行心理專業工作,推動華人社會及個人的心理健康及成長。

    「蘇絢慧的隨想文字空間」www.facebook.com/grace.su.counselor
    所主持的「同哀傷」社群專頁 www.facebook.com/Loss.grief
     

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    • 以,你看見的世界及他人,都有著你自己經驗的投射及解讀,如果你未真正的認識關於你所累積的經驗如何影響你,又如何決定你的行為及思考,還有,怎麼啟動你的情緒感受
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