為什麼一流人才的專注力能持續一整天?

日本外科權威南雲醫師教你強化專注力的60個習慣

24 人評分
  • 出版日期:2017/04/06
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789864771943
  • 字數: 53,842
紙本書定價:NT$ 320
電子書售價:NT$ 220

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高度專注力,不僅是工作與學習成功的關鍵,
更是克服人生障礙絕不可或缺的力量!
但光靠意志力與責任感是無法全神貫注的……

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    第1章 善用睡眠,「專注力」將不會中斷→睡愈多未必愈能提升專注力。
    第2章 空腹有助專注力的提升→依賴尼古丁、咖啡因的專注力無法持久。
    第3章 對「專注力」而言,食物是毒也是藥→誘人上癮的食物成分具有專注阻撓因素。
    第4章 專注力持久之人的生活小撇步→藉由維持自身清潔凝聚專注力。
    第5章 控制腦部,全神貫注→雜念全是嚴重的專注阻撓因素。
    第6章 提高鬥志,全神貫注→堅信「自己肯定辦得到」的意念。
    第7章 人生全靠「專注力」才得以突破難關→把負面情感轉化成面對將來的正面專注力。

    打開本書,你一定可以找到最適合自己強化專注力的方式,透過專注力的提升將原有的潛能發揮出來,盡享充實圓滿的人生!

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    書評

    • CW CW寫了書評。
      我認為書中所說明非主流方法,絕大部分的人應該都做不到。 有一個小章節提到「午休對身體無益」,看起來好像是要大家不要午睡,其結論是不要睡太久,以免進入快速動眼期,而導致下午頭腦昏脹(但我個人的經驗就不一...
      繼續閱讀
    • cutejessica64 cutejessica64寫了書評。
      完全就是在標榜他自己的癈書
    • 豆腐煲 豆腐煲寫了書評。
      書中的方法未必都全部認同,但是書中所提及的的確讓人有所思,有所長進。
    完整書評列表(3)

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    • cfy0913 cfy0913分享了劃線。
      廢寢忘食」。
    • poshenghsu poshenghsu分享了劃線。
      大量的訊息會透過感覺系統傳入腦中,如果全部記憶,腦部將出現異狀,於是便把訊息區分為「重要的記憶」與「可有可無的記憶」。
    • CW CW分享了劃線。
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