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親愛的我 Oh! Dear Me

250天憂鬱症紀實

37 人評分
  • 出版日期:2016/09/13
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789571367699
  • 字數: 56,723
紙本書定價:NT$ 350
電子書售價:NT$ 245

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

很多人以為憂鬱症是厭世,其實,
他們比任何人都愛這個世界。

 
駱以軍、蔡康永、Vita Yang楊謹瑜、幸佳慧、林達陽、宋尚緯 共同推薦
從250天憂鬱症紀實日記,看見生命中的幽微和光亮

 

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  • 詳細書訊

    作者蔡嘉佳在二十一歲的夏天,確診罹患精神官能性憂鬱症。在抑鬱、承受嚴重的藥物副作用的同時,深刻地感受到社會因不理解而對心理疾病患者的種種標籤化,她決定用坦誠的記事融合文學的筆,大無畏地溫柔訴說發病過程和病情起伏中的生活細微,透過憂鬱症患者的眼睛看見彼此的困境。無論是患者、陪伴者或任何一位願理解同心的身影,都能在本書得到一點力量。

    ♦「日子起起伏伏,時好時壞,上週開始又狠狠掉了下來,怎麼辦?我一直問自己怎麼辦?還能怎麼辦?除了躺在床上吃藥努力讓自己一直睡、不去傷害自己生命以外,我還能怎麼辦?」

    作者在憂鬱症確診後,寫下近六萬字的紀實日記記錄發病過程和不穩定的生活。每天,她得花極大的力氣才有辦法去執行一件事,可能是跟人對話、可能是出門、可能是得面對些什麼;大多數的時間都在與自己對抗,忍住不拿刀刺動脈、不在浴室花灑上吊、不從頂樓跳下去,嚴謹地控制自己的一言一行,讓自己看起來好好的,不讓人操心。

    ♦「你平時是陽光,但我接受你所有的陰影。」

    在公開記錄的過程中,許多人因她的文字讓痛苦得到一些排解,開始向她訴說著不敢向其他人言說的內心世界,讓同樣身為患者的她,擔任起陪伴者的角色,理解地、溫柔地照顧著其他人。

    ♦「撿拾散落一地的我,柔柔軟軟地,從塵埃裡慢慢開出花來。」

    這本書赤裸而溫柔地讓大家了解憂鬱症患者不是厭世,他們之所以悲傷,許多時候是因為他們比任何人都在乎這個世界。書中有掙扎、有傷害、有和世界的衝突,但沒有憤世嫉俗、沒有憎恨社會、沒有暴力傾向,只有許多的愛與溫柔。

    ♦不只親愛的我,還有親愛的你
    讓本書共鳴你的憂傷,用文字給你一個溫暖的擁抱。

    這本書獻給深陷憂鬱疾病痛苦的人們,陪你走過每一次憂傷;給身為陪伴者的你,讓你用更多溫柔理解他,陪他療傷;也給認同這世界對精神疾病有太多的汙名與標籤的你,希望這本書能給獨自對抗世界的你,多走一天的力量。

    溫柔推薦(依中文姓氏筆劃排序)

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    蔡康永─主持人、作家
    Vita Yang楊謹瑜─插畫家
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    林達陽─詩人、作家
    宋尚緯─詩人(專序推薦〈要足夠堅強才能夠懂得溫柔〉)
     
     

    作者簡介

    蔡嘉佳

    一九九四年生,台中人,
    生理女,家中二貓一人。
     

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    書評

    • c.fonglin c.fonglin寫了書評。
      身边有这么多真心挚友陪伴多美好·
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    • 他認為心理健康很重要的要素,便是一個人需要能理性、客觀、開放與接受改變;不該將自我認同建立在個人特質與成就上;培養自己與他人建立親密關係的能力。
    • 心理治療的核心理論ABC理論[1],就是人對於誘發事件有不合理的期待或信念,導致情緒與行為問題,
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    • 雖然你擔心他出事,但有時候只能放手,即使他選擇自殺。
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