意志力( Take a Break 30分鐘高效能 )

2 人評分
  • 出版日期:2016/11/03
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789864771233
  • 字數: 27,453
紙本書定價:NT$ 220
電子書售價:NT$ 140

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

◎ 德國最暢銷系列,選題多達150種,銷量突破500萬冊
◎ 德國企業最愛的員工訓練教材

人人都能有堅強的意志,不必辛勞、費勁與痛苦!
選擇快樂目標,找到隱藏動機,提高熟練度,
活化右腦,提供獎勵,讓你的行為自己動起來,
更輕鬆地克服自我、更長久地堅持下去!

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    30分鐘內你能學會——
    .認清為何有很高的動機,還是無法達到目標的真正原因。
    .為何人容易受到誘惑,如何有效避免誘惑。
    .透過實用小練習,在日常生活中培養出更多意志力。
    .更輕鬆地克服自我。
    .更長久地堅持目標。
    這本書寫給所有下定決心要貫徹目標的人!

    【本書特色】

    ◎ 簡單易學,省時不費力,花最少時間獲得最大成果。
    ◎ 30分鐘內可讀完。即使時間不夠,架構大綱與版面安排方便重點選讀。
    ◎ 以有系統的結構引導閱讀,文字清楚明白,理論融入生活,配合案例故事的印證,快速吸收實用技巧。
    ◎ 目標導向,每章都從問題出發,刺激思考,配合頁碼檢閱,找到符合個人需求的解答。
    ◎ 以顏色強調關鍵字,每章節還有圖示摘要,書末「快讀單元」總結全書重點,幫助理解、整理、消化,加深記憶。
    ◎ 附有「自評表」歸納分析問題,擬出解決方案。「日常練習」或「自我實驗」的設計,將所學內容立即操作、應用與強化。

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      贏思考。如果需要「情感」帶來的愉悅,同時也想擁有「減重」帶來的健康,非黑即白的思考方式會讓我們遇到瓶頸,
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      留心一下,你對自己的目標用了哪些隱喻。
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      隱喻是語言的圖像。
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      有意識地讓身體保持一個良好的姿勢。
    • kerchiidea kerchiidea分享了劃線。
      當我們以一個被迫扭曲的姿勢來回答困難的題目時,我們很快就會投降。相反地,直挺的姿勢對我們的自信與能力有正面的幫助。
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