來練愛吧:心理學家的心靈處方,讓你鬆開糾結,安心去愛

7 人評分
  • 出版日期:2016/09/08
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789864770915
  • 字數: 50,842
紙本書定價:NT$ 260
電子書售價:NT$ 180

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

一個在深夜專門問愛的廣播節目
訂閱量高居蘋果Podcast健康類全球排行榜首位
療癒心靈的讀心女神,百萬聽眾聯署出書

被譽為「讀心女神」的安安老師,
將引你走出愛的迷宮,帶你練習愛自己。
讓你領悟:解鈴也許不需繫鈴人,關鍵在你。
只要你,願意放下,願意原諒,願意再次以愛相待,
鬆開糾結的心,自然安心去愛。

相關推薦

  • 大腦依戀障礙

    大腦依戀障礙:為何我們總是用錯的方法,愛著對的人?

    電子書售價:NT$ 250

    了解伴侶的愛情腦與依戀形式,才能建立長久信任的親密關係 跨越內心的陰影,避免誤觸安全感的地雷 從不安全依附到安全依附,不再「相愛容易相處難」! ★「生物心理學派伴侶諮商」(PACT)創始人經典著作 ★掌握修復依戀障礙的10個祕訣 ★27個「活化親密關係」的練習 ★Amazon讀者評價...

  • 4.3
    我媽的異國婚姻

    我媽的異國婚姻

    電子書售價:NT$ 210

    人生中,即使親如母女,也僅僅只是同行一程的旅伴,終將揮手走向各自的人生……

  • 4.3
    婚內失戀

    婚內失戀:有婚無伴的人生,不奮鬥就等著變灰燼!

    電子書售價:NT$ 210

    有婚無伴的人生, 不奮鬥就等著變灰燼! 金石堂年度風雲作家鄧惠文醫師給「婚內失戀者」的求生指南!

  • 4.6
    有你,更能做自己

    有你,更能做自己

    電子書售價:NT$ 245

    【睽違兩年,鄧惠文醫師再次出發】 這回除了探討親密關係,更擴大到彼此家庭; 自己和自己、夫妻、親子、婆媳、翁婿、手足、妯娌,以及原生家庭…… 這些在我們生命中各佔有一席之地的人,為婚姻帶來什麼考驗?

  • 4
    學習。在一起的幸福

    學習。在一起的幸福

    電子書售價:NT$ 210

    找回給予愛的能力,而非獲得愛的幸運 這一次,我想嘗試的,不只是如何編織美麗迷惑的、讓你停留的網。 而是,如何和你一起,將彼此從囚禁的掙扎中釋放,可以再飛。 有時比翼,有時錯落。 展開纏繞的網,成為我們之間,緜長甜蜜的絲線。──鄧惠文  

  • 愛情非童話

    愛情非童話:給妳的床邊故事

    電子書售價:NT$ 225

    修理關係之前,必須先修理自己! 金石堂年度風雲作家鄧惠文的療癒首作全新增訂版! 25個「心的故事」,帶妳直探愛情真相,再一次,遇見幸福!

  • 4.6
    賈如幸福慢點來

    賈如幸福慢點來:只要懂得轉身,傷與愛都是遇見美好的道路

    電子書售價:NT$ 336

    跌跌撞撞地走過,才學會了愛與被愛, 生命中能與你們相遇,是我得來不易的幸運…… 沒有一種幸福會是天經地義就擁有的,賈靜雯想讓大家知道,正是因為經過跌跌撞撞,讓她學會了如何「愛」與「被愛」。所以現在的她能夠喜歡自己,也懂得享受此刻的幸福,如果大家喜歡或感受到他們一家人散發出來的溫馨甜蜜,真的要...

  • 4.2
    性治療師教你好好做愛

    性治療師教你好好做愛:不開刀不吃藥成功治療性功能障礙

    電子書售價:NT$ 195

    性治療療程全公開 告別性功能障礙,回復正常性生活 這本書非坊間常見的性愛指南,內容具有專業醫療性質。 本書從什麼是性治療談起,接著分別探討常見的男性性功能障礙問題:陽萎、早洩、性慾低下、特殊性癖好,並介紹性治療療程中很重要的自療訓練,閱讀本書你也可以充分瞭解性治療師的獨特專業。

  • 性愛的科學

    性愛的科學:越做越愛,讓兩人更有感覺的親密處方箋

    電子書售價:NT$ 224

    理性揭開男女難以啟齒的情慾需求 一本探討愛與親密關係的兩性專書 學校忘了教♀你我必修的性心理、性健康 絕對要修練♂勤溝通、多做愛的性福要訣 人類最重要的性器官就是大腦,70%的性困擾來自於心理。什麼是「性愛的科學」?就是連貫外表到心理的專業學問。  

  • 不夠好也可以

    不夠好也可以:女人的趣味

    電子書售價:NT$ 252

    有一種動力,能讓人穿越痛苦與孤獨, 那是對自己真正的愛, 期待成為自己所愛的形象,而不是別人所愛的形象。 暢銷作家鄧惠文醫師2016-2017年度新作: 鄧醫師多年來專業的觀察與同樣身為女人的體會, 為女人的善感特質提供獨到的見解,透過覺察釋放束縳, 不用他人來拚湊自己,也不因為他人而切割自己...

  • 4.4
    為何會拿好人卡?

    為何會拿好人卡?:老僑的七堂戀愛管理課,翻轉你自以為是的愛情觀!

    電子書售價:NT$ 224

    千萬人氣部落格格主/老僑 網路每篇瘋傳50萬人次的愛情攻略文,千呼萬喚終於出版 拿到好人卡不是因為你不夠努力,而往往是因為你太努力! 「戀愛」其實是有遊戲規則,若不懂這秘密,當然會不斷受挫 這本書將向你揭露戀愛的遊戲規則、女生的心理門檻、以及哪些行為非常致命! 透過附錄的「熱度量測表」,你甚至將清...

  • 帶自己,去更好的地方

    帶自己,去更好的地方

    電子書售價:NT$ 199

    你已經答應自己了, 你一定會帶自己,去更好的地方。 寫給傷心和不安,一本送給自己的書,獻給下一次的幸福。 你的「文字閨蜜」角子,60個關於愛的溫暖叮嚀。  

  • 5
    在婚姻裡孤獨

    在婚姻裡孤獨

    電子書售價:NT$ 224

    不是跟對的人結婚, 幸福感就能持續漲停 ★從相愛、相處到相契,最坦誠清晰的婚姻觀察 每個人,終究還是孤獨的,不管結不結婚。

  • 4
    情欲徒刑

    情欲徒刑:給困在親密關係卻失去性愛的你

    電子書售價:NT$ 224

    根據日本在2016年針對一千位三十歲至五十九歲的已婚男女所做的調查「是否是無性夫妻?」回答「是」的比例竟然高達59.1%。隨著年齡增長,無性婚姻的比率也提高,這種「零性福」的狀況不僅在日本,在臺灣或其他國家也有日漸增多的趨勢。

  • 性愛好科學:掙脫迷思、用自己的方式高潮

    性愛好科學:掙脫迷思、用自己的方式高潮:掙脫迷思、用自己的方式高潮

    電子書售價:NT$ 375

    ◎紐約時報暢銷書、Amazon 4.6顆星好評及兩性關係類排行榜冠軍 ◎《慾望城市》科普版,用科學破除世界對女人性愛的「正常」標準 ◎幽默風趣的生動譬喻、大開眼界的科學知識,破除處女膜、性高潮等常見的迷思。 ◎附有實用的量表、學習單和練習,幫助讀者量身訂製自己的歡愉性愛模式。

  • 我的家庭治療工作

    我的家庭治療工作

    電子書售價:NT$ 224

    教好孩子其實很簡單? 父母給孩子最好的禮物是什麼? 婚外情過後,夫妻如何收拾殘局? 為什麼有些夫婦成為歷久不變的有情人,有些卻把對方當箭靶? 李維榕博士多年往返歐美、亞洲各地從事家庭治療工作,對於東西方的家庭和文化有獨到而深刻的見……

  • 詳細書訊

    一個在深夜專門問愛的廣播節目
    訂閱量高居蘋果Podcast健康類全球排行榜首位
    療癒心靈的讀心女神,百萬聽眾聯署出書


    「愛」這個字眼通常意味著美好與幸福:
    兩個人欣欣然感受著彼此的心意,沉浸在對方給予的溫暖裡。
    但有的時候,愛卻成了武器,在刺痛別人的同時,也傷了自己。
    當那些以愛之名的依賴,漸漸成為另一半的枷鎖,
    我們無處安放的心,該何去何從?

    被譽為「讀心女神」的安安老師,
    將引你走出愛的迷宮,帶你練習愛自己。
    讓你領悟:解鈴也許不需繫鈴人,關鍵在你。
    只要你,願意放下,願意原諒,願意再次以愛相待,
    鬆開糾結的心,自然安心去愛。

    「愛」這個字眼總是伴隨著許多的美好情愫,自然也衍生出許多的愁腸百結。我們總是在「談論」愛,但,我們真正「懂得」愛嗎?

    安安老師透過本書,一步步引你走出愛的迷宮,讓你更有空間創造生命的美好。在此,先來簡單體會「愛」吧!

    ◆愛有溫暖的力量
    從心理學來講,「愛」是一種正向的關懷(positive regard)。它有著很大的外延:可以是嘴角浮現的一彎淺笑,充滿善意的一個擁抱,甚至心頭湧動的一絲善念。每每在這樣的時刻,那些讓我們感覺到溫暖的,就是愛的力量。

    ◆從愛自己開始
    英國才子王爾德曾經說過:「愛自己是一場終生戀情的開始。」
    想要真正愛自己,請練習接納自己一切的狀態,不去批判、逃避、攻擊自己,只是誠實地、如實地關照自己的狀態。看見自己的優點,去欣賞它;看見自己的缺點,也願意接受你有這樣的缺點,並且給自己機會去改變,而不是批判自己。願意用力量去改變、去行動,這才是真正的愛自己。只有當你足夠愛自己,才有能力去愛別人。

    ◆學習「無條件的愛」
    要學會愛自己,請從接受自己的不完美,從學習「無條件的愛」開始。
    一朵小花、一株小草、一棵大樹,好像不用特別去做什麼,這個宇宙還是會滋養它,給它陽光、空氣和水。這個宇宙給予它們的滋潤與恩典,都是一樣的——只因為你存在,只因為你在那裡,這份愛就自然地湧向你。這就是「無條件的愛」。

    目錄列表

    劃線註記

    購買後可以劃線與撰寫書評
    • zzz0854206 zzz0854206分享了劃線。
      但真正的愛自己,是接納自己的需求,同時也能接納他人的需求
    • zzz0854206 zzz0854206分享了劃線。
      接受和改變並非兩個不相融的極端,而是可以同時存在的兩個狀態。
    • zzz0854206 zzz0854206分享了劃線。
      我認為的愛自己,是接納自己的所有狀態。無論有什麼樣的情緒,處於什麼樣的環境,都能夠予以接納。愛自己並不是盲目地認為自己的一切都是完美的,你可以看到自己真實的樣子,但你仍然可以接受並擁抱自己,而不是貶低、掙扎或逃避。
    • zzz0854206 zzz0854206分享了劃線。
      親愛的,如果你的生命中也有著難解的情意結,請與它和好吧!解鈴不需繫鈴人,只要你願意放下,願意原諒,願意再次以愛相待。鬆開糾結的兩顆心,彼此才有空間創造生命的美好。 因為愛,我願意。
    • zzz0854206 zzz0854206分享了劃線。
      放下不等於放棄, 只是欣然接受一切人事物的發生, 能容納,心便寬, 心寬了便能無是無非,清淨輕安。
    劃線列表(81
    最近瀏覽與試讀
    來練愛吧:心理學家的心靈處方,讓你鬆開糾結,安心去愛