最有生產力的一年

The Productivity Project : Accomplishing More by Managing Your Time, Attention, and Energy

88 人評分
  • 出版日期:2016/07/29
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789864790418
  • 字數: 134,647
紙本書定價:NT$ 380
電子書售價:NT$ 285

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

★ 引起全球超過250,000人感興趣的「生產力報告」,提供25個證實最有效提升讀書、工作,以及生活效率的方法!
★ TED、多位暢銷書作家聯合推薦!

克里斯.貝利被封為史上最有生產力的人,利用整整一年的時間,試驗各種提升效率的方法。
你只需要花費兩小時的時間,便能吸收本書精華;
從此不再被生活瑣事追著跑,而是有餘裕追求自己的理想!

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  • 詳細書訊

    生產力不是指你做了多少,而是你成就了多少。
    只要管理好時間、專注力,以及精力,便能運用最少時間,完成更多事情!

    如何提高效率、有效運用每一天的時間,是忙碌現代人的夢魘!

    克里斯・貝利(Chris Bailey)被TED封為「史上最有生產力的人」,利用一年時間(2013/5/1~2014/5/1)進行一項研究:如何在工作和生活各方面提升生產力?他將這一年的實驗歷程記錄在自己的部落格「最有生產力的一年」(A Year of Productivity),引來超過25萬人次訪客的熱烈討論,肯定與證實他實驗得出的提升生產力方法。

    每個人的嗜好不同,或烹飪或閱讀或音樂,但克里斯是真心為「提升效率」而著迷。在高中時期,他因涉獵大量時間管理書籍,輕鬆駕馭高中學業;在上了大學之後,更是運用所學到的效率相關技巧,在最短時間內不僅完成學業、拿到全A的成績,在此同時還兼兩份工作,在畢業後順利拿到這兩家公司的聘書。

    令人印象深刻的,是克里斯此時的抉擇。他舉了一個很有趣的例子:一九六O、七O年代,爾灣加州大學(The University of California, Irvine)決定在校園內各建築之間不鋪設任何步道,學生和教職員可隨意走在周邊草地上。時日一久,可看到有些草地區塊因不斷被踐踏而枯黃,此時,再將這些區塊鋪上磚塊、設為步道。也就是說,校方不預先設定路線,而是讓人自然走出一條路。景觀設計師稱這樣的步道為:欲望路徑(desire paths)。

    同樣的情況,在兩項工作之間做抉擇時,克里斯決定不依循傳統路徑,而是呼應內心的熱情:對生產力的熱愛,因此決定全心投入。他放棄兩份全職高薪工作,開始為期十二個月的生產力實驗。實驗包括:訪問該領域最重要的專家,如查爾斯.杜希格(Charles Duhigg,《為什麼我們這樣生活,那樣工作?》作者)和大衛.艾倫(David Allen,《搞定!2分鐘輕鬆管理工作與生活》作者)等人,以及展開一連串有關生產力的試驗,包括連續好幾個星期只睡極少時間或整夜不睡;明明是個夜貓子,卻連續三個月每天早上五點半起床;完全不碰咖啡因和糖;一周工作90小時;與人群隔離整整十天;一周看70小時的TED演講;每天只用一小時的智慧型手機,長達三個月,以及增加十磅的肌肉量等,並監控每個試驗所帶來對生產力的關係和影響。

    在書中,克里斯不僅帶領讀者一起經歷他的實驗,還挑選25個最有效的生產力策略,相信將會對你的工作和日常生活帶來巨大改變,當中包括:

    • 放慢腳步、更用心工作;
    • 刪減或移除不重要事物;
    • 三重點法則;
    • 力求不完美;
    • 花更少時間在重要事物上;
    • 利用「二十秒法則」遠離強大的干擾源以避免分心;
    • 以及有效拖延的觀念。

    透過許多反直觀的見解,克里斯提出全新的生產力觀念,提供方法和練習,幫助每位讀者運用最少時間,卻能完成更多事情。

     

    作者介紹

    克里斯.貝利Chris Bailey

    畢業於渥太華卡爾頓大學。為深入研究生產力,他進行為期一年的計畫,期間大量閱讀相關研究並在自己身上進行數十種實驗,以測試出提高生產力的有效方法;整個過程全記錄在他的部落格「最有生產力的一年」(ayearofproductivity.com)裡,多達二十一萬六千字。迄今為止,他已就生產力這個主題發表過數百篇文章,作品散見各類報章媒體,包括《紐約時報》、《哈芬登郵報》(The Huffington Post)、《紐約》(New York)雜誌、TED、《快速企業》(Fast Company)雜誌,以及「生活駭客」(Lifehacker)知識網站等。

    譯者簡介

    胡琦君

    師大翻譯所碩士,目前旅居上海。工作經驗豐富,當過空姐、祕書、自行車賽事主持人、國小英文老師等;也曾在美國阿拉斯加農場工作、在《中國時報》擔任實習編譯。譯有《Google時代一定要會的整理術!》、《讓創意自由》(合譯)、《20世代,你的人生是不是卡住了》、《魅力學》、《柯維經典語錄》,以及《人生不必走直線》等書(皆為天下文化出版)。

    部落格:blog.xuite.net/caseyhu/twblog

    影音資訊

    媒體推薦

    各界好評

    「克里斯・貝利親身實驗了許多令人卻步的方法,所有你想像到的方法他都試過,意圖從中篩選出有益於生產力的妙方。本書是他全心投入計畫所得出的智慧結論,他以直率和條理分明的文字敘述,讓人讀來輕鬆有趣、又十分受用!」—大衛・艾倫(David Allen),《搞定!2分鐘輕鬆管理工作與生活》作者

    「克里斯・貝利可能是史上最有生產力的人,你們絕對不會想錯過的。」—TED官方網站

    「光看這本書的書名,就知道它物超所值。事實上也是如此,短短幾天內就讓人受益良多;你甚至會愛上這段旅程的。」—塞思・高汀(Seth Godin),《夠關鍵,公司就不能沒有你》作者

    「克里斯寫了一本終極指南,會讓你的人生變成彩色。讀了它以後,你不僅能完成更多事情,還會樂在其中。」—蘿拉.范德康(Laura Vanderkam),《我知道她的高招:成功女性如何充分利用時間》(I Know How She Does It,中文暫譯)

    「我們經常只流於做自己習慣做的事,即便這麼做並不夠有效率。這本書提供各種提高生產力的完整建議,你將能藉由它們找到、並測試出適合自己的有效做事方式。」—尚恩・艾科爾(Shawn Achor),正向心理學家暨《紐約時報》暢銷書《哈佛最受歡迎的快樂工作學》的作者

    「本書寫得很棒、很有趣,同時也非常實用可行。我很喜歡這本書;它是實踐佛教精神的最佳典範!」—馬歇爾・葛史密斯(Marshall Goldsmith),暢銷書《UP學:所有經理人相見恨晚的一本書》作者

    「克里斯不僅要讓你變得更有生產力,他還希望你過更好的生活。這本書是一張兩小時的門票,看完之後你不僅會變得更有生產力,還會真正變得幸福。」—尼爾・帕斯瑞查 (Neil Pasricha),《驚歎之書》(The Book of Awesome,中文暫譯)作者

    目錄列表

    書評

    • flay flay寫了書評。
      作者考慮了人天性的觀點,透過自身實驗,把生產力的實驗落實在生活中....和一些一昧傾向於定規則要求自己的生產力書籍比起來,人性很多,寬容很多,對自己在實驗過程中的感受想法,也是真誠坦率,可以看到他的生...
      繼續閱讀
    • Nuta Chen Nuta Chen寫了書評。
      基本上是一本自身生活專案的心得報告;相較之下,我認為「過得還不錯的一年- 我的快樂生活提案」在生活態度的提案方面,更符合我的價值觀。 不過書中提及「拋棄時間管理、好的生產力來自專注力跟精力」的觀念則...
      繼續閱讀
    • meehom meehom寫了書評。
      提高生產力最重要的三項因素:時間、專注力和精力 作者並不特別強調時間的管理,反而更為注重專注力與精力的鍛鍊,在現代社會,資訊爆炸且即時,或許時間真的不如過往來的重要,在有限時間內完成更多的事或許才是真...
      繼續閱讀
    • sark.ty sark.ty寫了書評。
      非常緊湊實用。 作者很誠實,身先士卒以己身作實驗,挑戰每一項有利提升身體精神能力的實驗。 關於培養新習慣和提升工作效能的書的確不少,像是: 《Better than before》 《早上最重要的三...
      繼續閱讀
    完整書評列表(6)

    劃線註記

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    • isis.jh.tseng isis.jh.tseng分享了劃線。
      不過,我後來漸漸明白,永不滿足於現狀其實是一件很好的事情;只要我在追求更多成就的過程裡,能不斷用各種方式持續滋養我的幸福。
    • james687 james687分享了劃線。
      我們的心智天生習慣以三個為一組來思考。
    • james687 james687分享了劃線。
      這個法則無敵簡單:一、每天一開始,把心念快轉到一天結束的時候,並問自己:當這一天結束,我希望做完哪三件事情?把這三件事情寫下來。二、每週一開始,做上述同樣的動作。你所確認的這三件事情,將會是你這一天,以及這一週的焦點。
    • james687 james687分享了劃線。
      生產力不是指做更多的事情,而是指做正確的事情。
    • alpswen214 alpswen214分享了劃線。
      你也可以在電腦裡下載一個名為f.lux的APP(justgetflux.com),它能改變你電腦螢幕的顏色,減少藍光對你的影響
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