超牢記憶法

記憶管理專家教你過腦不忘的學習力

Make It Stick : The Science of Successful Learning

20 人評分
  • 出版日期:2015/12/29
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789863209089
  • 字數: 142,227
紙本書定價:NT$ 360
電子書售價:NT$ 270

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

突破學習盲點、固化長期記憶,重新打造大腦
學生、家長和教育者都應該知道的驚人學習方法

★ 自主學習時代,頂尖人士都重視這樣的能力
★ 將高效能記憶法內化為一生受用的習慣
★ Amazon 學習方法、認知心理類暢銷書;4.8星級讀者評價
★ 兒童青少年心理專家 楊俐容、保長國小校長 周德銘   專文推薦

建立讓你一生受用的記憶習慣
你將學得更好、記得更久,並立即採取行動

許多人相信,智能是與生俱來的,基因已經決定我們無法克服學習的挑戰。事實上,每次學習新的事物,你都在改造大腦──決定智能的因素可以由自己控制。


 

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詳細書訊

積極學習,擁抱成功

本書以認知心理學家長達十年「學習及記憶管理」的實驗研究,透過說故事的方式,讓讀者了解並體驗高效率的學習原則,不管你希望做什麼,或成為什麼樣的人,如果你想要有競爭力,掌握學習的能力將會讓你加入戰局並維持不敗。

實驗結果指出,學習被誤解了。我們以為只要「重複閱讀」和「集中練習」就能拿到高分並達成目標,但死記硬背只會存在短期記憶,無法真正記牢。透過研究得知,最成功的學習是那些自己掌控學習的人,費力學習且經歷挫折將改變大腦,產生新連結,建立心智模式並提升能力。以下是任何人都應該習慣且定期實踐的基本學習方法──

從記憶中提取新的學習內容(retrieval):
透過「自我測試」鍛鍊學習系統,取代重複閱讀,成為主要的學習方法。

間隔進行練習(space out practice):
學習不只一次,每次練習間隔一段時間,經由「遺忘」重新強化記憶效果。

交錯學習(interleaved practice):
在不同的問題間切換,打破學習規律,挑戰自我能力。

其他有效且能立刻行動的學習方法,如:詳細闡述法、生成法、反思法、校正法及記憶術…等等。

學習沒有上限。
如果想要超越目前的學習能力,你需要更深入並嘗試不同的策略,運用《超牢記憶法》鍛鍊心智,搭建通往高階、終生學習的穩固橋梁。

作者簡介

彼得‧C‧布朗 Peter C. Brown


文字工作者、小說家。

亨利‧L‧羅迪格三世 Henry L. Roediger III

華盛頓大學心理學教授及記憶研究實驗室主任,鑽研學習方法。

馬克‧A‧麥克丹尼爾 Mark A. McDaniel

華盛頓大學心理學教授及認知、學習與教育整合中心主任;前瞻記憶研究領域權威及腦科學家。

譯者簡介

陳麗玉


輔大英文學系學士和台大新聞碩士,擁有二十餘年的科技、財經、論壇、藝文、旅遊和語言等中英文媒體的相關編輯、翻譯和寫作經歷。譯作包括:《鋼鐵人馬斯克》、《創業計畫實戰指南》、《i狂人賈伯斯》、《30秒搞懂天文學》等二十餘本書。

媒體推薦

專家學者‧高聲推薦(按推薦者姓氏筆畫排列)

王文華(兒童文學家)
朱怡珊(台北市古亭國小教務主任)
周德銘(新北市保長國小校長)
林玫伶(台北市士東國小校長)
凌性傑(作家)
陳安儀(親職教育作家)
陳靖旻(台北市光復國小教務主任)
楊俐容(兒童青少年心理專家)
楊人和(嘉義縣朴子國小教務主任)
謝伯讓(杜克─新加坡大學醫學院助理教授及作家)
 
關切教育改革的教師與家長,將能從閱讀《超牢記憶法》瞭解「人是如何學習與記憶的」,從而發展出更好、更有效的教學,幫助更多孩子發展出高效率的學習方法。──楊俐容(兒童青少年心理專家)
 
期待本書的上市,能讓孩子們習得一套高效能的學習技巧,用最省時省力的方式,將繁雜的資料與資訊去蕪存菁,內化為自己一輩子受用的智慧能力。──周德銘(新北市保長國小校長)
 
最有效的學習方法往往違反直覺,這本書將讓你大開「腦」界。──謝伯讓(杜克─新加坡大學醫學院助理教授,《都是大腦搞的鬼》作者)
 
看完這本書,你也可以去當「超強記憶營」講師。──王文華(兒童文學作家)
 
知己知彼,百戰百勝!想要增進你的記憶能力,你一定要掌握了解大腦的記憶與運作方式!──陳安儀(親職教育作家)
 
媒體雜誌‧佳評如潮
 
學習非常重要,而且是一輩子的事情。這些作者們令人信服地指出,人們經常使用完全錯誤的方法學習,且無法接受真正有效的方法。過去十年裡,我們對於將認知科學運用到實際學習方面,已經了解許多,而本書結合了日常事例和科學研究的清楚解釋。它很容易讀,也很容易學!──哈佛大學教授、《記憶七罪》作者 丹尼爾‧L‧沙克特(Daniel L. Schacter)
 
如果可以的話,我會給所有大學教授這本書:《超牢記憶法》。它以清晰易懂的文字闡述了我們對於學習這門科學的理解。每一位教育者以及家長、學生和專業人士,都應該將這本書列為必讀之作。──《9個月,孩子大不同》作者 安妮‧墨非‧波兒(Annie Murphy Paul),《卓越部落格》
 
這是一本非常了不起的書。它描述了重要的研究發現,並就我們能夠如何提升自己的學習、傳授和訓練,做出驚人的推論。甚至,它向我們展示,對自身能力的更為正面的態度──以及解決難題的意願──能夠讓我們達成自己的目標。這些引人入勝的故事將實驗室的概念帶進真實的世界。──加州大學洛杉磯分校心理學教授 羅伯特‧畢約克(Robert Bjork)
 
如果你想閱讀一本關於學習這門科學的生動有趣的書,這本書是必然之選。《超牢記憶法》運用了掌握複雜知識技巧的成功人物故事,大大增加了可讀性。作者們將形形色色的學習者:外科醫生、飛行員、園藝家、和學生的故事交織在一起,以闡述成功學習是如何發生的。這是一本內容豐富、引人共鳴的好書,讓你思索那些你和學生們藉以獲得新知識及技巧的過程。──愛丁堡大學教授 海瑟威‧克利斯帝(Hazel Christie),《泰晤士高等教育》
 
許多教育者對於應用人類大腦及我們如何學習的最新發現很感興趣,《超牢記憶法》在這當中獨領風騷。任何對教學和學習有興趣的人都能從閱讀本書中受益,它不僅完整闡述嚴謹的研究結果,行文甚為平易近人,學生也很容易理解其內容。──詹姆斯‧M‧朗(James M. Lang),《高等教育紀事報》
 
《超牢記憶法》主要針對學生、父母和教師,為人生各階段、不同年齡層的學習者提供了實質的建議。本書對傳統智慧提出有理有據的挑戰,切實指引前行之路,勢必將會帶來具體而持久的好處。──格蘭‧C‧奧修勒(Glenn C. Altschuler),《今日心理學》
 
欲深入挖掘學習這門科學,一定要掌握《超牢記憶法》。它是一本富於啟發性的讀物。──德瑞克‧貝爾(Drake Baer),《商業內幕》
 
本書以令人信服的方式說明,我們為什麼會被錯誤的學習和教學方法所吸引;以及該做什麼來矯正我們的作法。《超牢記憶法》清楚解釋人們如何進行學習的科學基礎。作者們並非僅僅重述研究,他們借助學術界、專業領域及體育環境中真實人物的有趣故事,來向讀者展示,這些研究成果如何應用於真實的學習情境。本書提議的學習方法可以立刻運用、完全免費,而且成效顯著,幫助你大幅提升學習效果。──史戴芬妮‧卡司特蘭諾(Stephanie Castellano),《TD雜誌》

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    那些在考試後花更多時間重新檢討他們不會的內容的學生,從中學到的東西更多。
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    期末時,接受較多測試的學生,給該課程的評分高於考試較少的學生。那些經常考試的學生在期末時能夠掌握學習內容,且不需要為大考臨時抱佛腳。
  • tamada666 tamada666分享了劃線。
    「提取」即創造更牢固的記憶。
  • kennywmk86 kennywmk86分享了劃線。
    將這些策略分解為個人位置的動作並進行試驗,將這些分解動作整合為一,接著再不斷練習直到這些動作做得非常精準
  • kennywmk86 kennywmk86分享了劃線。
    你愈是花功夫去提取記憶,就記得愈牢。
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