46歲的肌勵奇蹟

減齡回到24歲,減腰至少3吋,減去人生負能量!健身界最夯名師LINDA教你45天打造3D美腹,微笑享受斷捨離

1 人評分
  • 出版日期:2016/07/01
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789571366869
  • 頁數: 195
紙本書定價:NT$ 350
電子書售價:NT$ 245

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被網友稱為「馬甲線製造機」的超逆齡美魔女LINDA老師終於出書了!

2016年最肌勵人心、最簡單有效的療癒瘦身書!
真實年齡46歲,體態年齡24歲,
透過運動封存20+年青春,你做不做?

中年發福的你、辦公室久坐的你、生產後下盤肥壯的你,別再遮遮掩掩了!
別再因為生活的一成不變而壓垮你的體型、外貌和自信,
跟著肌力美神LINDA一起貫徹身心斷捨離,
擺脫肥胖、甩開負能量,重建快樂微笑線!

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你知道嗎?女性自25歲後代謝漸趨緩慢、脂肪以倍數累積,普遍形成「婚前小腹婆、婚後黃臉婆」的雙婆效應,讓46歲的LINDA老師以親身實證打破生理週期,並扭轉台灣女性既定形象,讓你不用醫美、不用吃藥,健健康康回到24歲輕盈體態。

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心情沮喪嗎?對自己失去信心了嗎?瘋狂購物花錢傷荷包、大喀美食傷身更傷心,來運動吧!讓走過憂鬱低潮的LINDA老師陪妳一起雕塑自信、打造全新的你,擺脫自怨自艾、自暴自棄,找回美麗活力,重拾身心微笑線!

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被網友稱為「馬甲線製造機」的超逆齡美魔女LINDA老師終於出書了,生命是永不止息的挑戰,運動是你最強的自我訓練,讓經歷過人生低潮、與憂鬱症纏鬥的LINDA老師以親身實例帶領你走出困境,迎接新人生,本書不僅要教你練出魔鬼身材,更要讓你擁有滿滿正能量,變身更美好的自己。

LINDA老師透過運動走出憂鬱症,不僅找回健康的身心,更找回24歲的美好體態!她曾誓言若能恢復健康絕對要珍惜生命、幫助更多人,現在她決定用她的所見所聞與所學,讓女人活得更美麗、更自信、更健康!

本書特色

獨創小球健美操,一塊瑜珈墊、一顆小球,讓你躺著練出少女般的體態!
腹、腰、腿、臀加強塑身操,終極60招,招招見效,讓你拍照不用橋角度!
打破健身迷思、掌握飲食原則,餐餐美味不挨餓,讓你輕輕鬆鬆全身瘦!

作者簡介

林慧君LINDA

1971年出生,原本從事投信業的LINDA老師,在一片繁景之中忽然遭逢97年金融風暴,瞬間急促的挫敗讓她身心靈接連受創,耳鳴、眩暈、焦慮、憂鬱,一天服下20多顆藥,更幾度萌生輕生念頭。在這樣的困境中,偶然的機緣下她接觸了運動,是運動讓她突破重圍,重新回到人生軌道,甚至創造人生新高峰,成為班班爆滿的健身教練,並且以46歲熟女之姿,重新擁抱女神級的魔鬼身材。

經歷
富邦人壽 團體保險部4.5年
第一金投信 業務協理 17年

現任
美腹天團負責人
教授女性團體墊上核心肌力課程 台北 中壢 桃園 新竹 台中共15班

相關證照
金融業證照 人壽保險業務員合格
產物保險業務員合格
證券投信投顧業務員合格
理財規劃人員合格
信託業業務人員合格
健身業證照 AFAA美國有氧體適能協會 PFT 個人體適能顧問

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