SOS 七日熱帶排毒瘦身計畫

不用運動也能健、瘦、美的八十道排毒餐

5 人評分
  • 出版日期:2016/07/27
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789864770236
  • 字數: 102,246
紙本書定價:NT$ 320
電子書售價:NT$ 192

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

80道美味、健康又簡單的排毒食譜
融合印度阿育吠陀傳統醫學與現代醫學
不用運動,不用放棄美食,一週輕鬆甩掉 5 公斤!

你是否每天都為體重和熱量斤斤計較,消化不良、過敏、三高毛病不斷?
這一切都因為你吃錯食物了!

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    「這位飲食顧問做到了其承諾的事,大推!」──德國知名書評網站《海里的書籍王國》(Helli’s Buecher Land)

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      假如你在飲食計畫期間嘴巴很饞的話—這種狀況尤其會在傍晚迎面襲來,若是我們無法抵擋這樣的欲望,就會造成體重的溜溜球效應—這時候你可以喝一大杯常溫的開水。但也可以喝「神奇蔬菜湯」,或吞下是二到三大匙的奇亞籽膠或是一把堅果(巴西堅果或是杏仁)、林堡乳酪(拌油醋醬)、或一顆水煮蛋(可以加鹽),也可以吃酸黃瓜。晚間要避免吃碳水化合物,就不會一直對甜食有欲望。當然,這招不是每次都管用。比如說,要是有晚餐約會或是單純只是嘴饞的話,我們有時候甚至會吃披薩或是義大利麵,牛排和馬鈴薯泥,或是壽司。根據我那一年只需要有三百天乖乖吃的準則就沒問題了!
    • mandysue777 mandysue777分享了劃線。
      杏仁是所有堅果奶中最重要的,這些堅果含有許多不飽和脂肪酸,維生素元A、維生素B和C、酵素、鈣、鉀、鎂、鐵、碳水化合物和蛋白質,而幾乎所有堅果都可以產生奶,像是腰果、核桃、巴西堅果、花生和椰子。
    • mandysue777 mandysue777分享了劃線。
      是的,用杏仁做的
    • mandysue777 mandysue777分享了劃線。
      穀胱甘肽
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      原來蛋黃中含有超過九○%的鈣、脂溶性維生素A、D、E,以及維生素B1、B5、B6和B12,鐵、鋅、磷、葉酸、葉黃素(對眼睛雙重保護)、必要脂肪酸、微量元素,以及其他不計其數
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