SOS 七日熱帶排毒瘦身計畫

不用運動也能健、瘦、美的八十道排毒餐

6 人評分
  • 出版日期:2016/07/27
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789864770236
  • 字數: 102,246
紙本書定價:NT$ 320
電子書售價:NT$ 192

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

80道美味、健康又簡單的排毒食譜
融合印度阿育吠陀傳統醫學與現代醫學
不用運動,不用放棄美食,一週輕鬆甩掉 5 公斤!

你是否每天都為體重和熱量斤斤計較,消化不良、過敏、三高毛病不斷?
這一切都因為你吃錯食物了!

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  • 詳細書訊

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    與義大利麵、起司肉丸、泡芙、冰淇淋、珍奶等美味巧妙融合,
    創造出德國飲食健康的暢銷奇蹟,
    作者親身實踐,
    第一週甩掉 4.5 公斤,三個月甩掉 11 公斤,之後更狂甩 17 公斤,
    從此迎向健、瘦、美的人生。

    大部分的飲食法通常只有「暫時的效果」,而無法「永久的減重」,因為所謂低脂、低卡、零熱量的飲食,通常排除了對人體至關重要的脂質與蛋白質來源,讓身體無法維持飽足感,頻頻感到飢餓和憂鬱。

    本書推出的全新飲食法,以令人意想不到的食物組合,創造出全新的烹調方式和飲食方式,讓我們知道哪些特定食物對人體有益、會在體內產生什麼作用:原來肉桂能降低血糖、莧籽能促進消化、椰子油能對抗自由基、藜麥能燃燒腹部脂肪……,看完讓人忍不住大呼:「為什麼之前都沒有人告訴我?」
     

    作者介紹

    卡塔琳娜.巴赫曼Katharina Bachman

    一九六○年代出生於德國波昂(Bonn),為自由作家、記者,出版過幾本非小說、小說和兒童讀物,曾任雜誌社總編輯。二○○一年移民至馬來西亞,之後旅居杜拜,目前定居吉隆坡。二○○六年以來,擔任阿依達郵輪(AIDA Cruises)的亞洲問題專家,每年在南海航遊三個月,推廣飲食理念並舉辦亞洲文化講座。

    卡塔琳娜和丈夫曾經飽受肥胖、高血壓、糖尿病、高膽固醇、過敏與氣喘所苦,德國的醫生斷言,他們這一生都將離不開藥物。直到嘗試了 K.S. 醫生的「七日熱帶排毒瘦身計畫」,才從此遠離疾病和藥物,並對健康飲食有了更深的體悟。

    二○一五年,《SOS七日熱帶排毒瘦身計畫》甫推出即登上德國亞馬遜健康醫療類排行榜第一名,銷售突破十萬本,成功帶動德國的健康飲食風潮。

    譯者簡介

    謝馨

    台大外文碩士畢,現於英國雷丁大學攻讀電影與戲劇博士。熱愛各種跨領域藝術,諸如文學、戲劇與電影,亦鑽研繪畫與攝影。目前從事英譯中與德譯中的飲食文化領域翻譯,譯有《Fortnum & Mason 英式百年經典下午茶》。

    媒體推薦

    「此書徹底翻轉我的飲食習慣。」──德國知名凍齡女星Lilo Wanders

    「卡塔琳娜的書用幽默的方式,將其擁有夢幻身材的祕方昭告天下,書中提供飲食計畫,與80道美味食譜。」──德國知名飲食網站《吃得更健康》(Eat Smarter)

    「超讚的飲食顧問,用親身經歷與各種美味食譜令人信服。實在是太讚了!」──德國時尚部落格《露比的肉桂夢》Ruby’s Cinnamon Dreams

    「這位飲食顧問做到了其承諾的事,大推!」──德國知名書評網站《海里的書籍王國》(Helli’s Buecher Land)

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    書評

    • cK cK寫了書評。
      除了食譜的部份,其他的資訊我都覺得是有用的。
    完整書評列表(1)

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    • 製造杏仁奶充滿樂趣,讓我總是充滿創造力,但我最想好好談一談的是椰奶和杏仁奶。杏仁是所有堅果奶中最重要的,這些堅果含有許多不飽和脂肪酸,維生素元A、維生素B和C、酵素、鈣、鉀、鎂、
    • 根據目前主流的醫學理論,因為ω–6脂肪酸和ω–3脂肪酸比例失衡所導致的發炎是造成關節痛、新陳代謝變慢、心臟疾病、體重增重、快速老化、皮膚問題、情緒起伏大、嗜吃甜食、以及之前提過的記憶力變差等症狀的主因。
    • K.S. 醫生解釋,主要的原因是我們愛吃的食物中普遍含有高量的蛋白質,混合了脂質和碳水化合物,因而產生太多黏液。
    • 自由基不是只會攻擊健康細胞,也會攻擊生病的細胞,讓它們變得無害。
    • 避免使用白麵粉產品,多吃全麥食品。
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