閒散的藝術與科學

從腦神經科學的角度看放空為什麼會讓我們更有創意

21 人評分
  • 出版日期:2016/06/02
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789864770304
  • 字數: 67,269
紙本書定價:NT$ 300
電子書售價:NT$ 210

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

把時間管理與六標準差扔到一邊吧;閒散的過活不僅有益身心,更能充分發揮個人潛能。

閒散,讓里爾克寫出德語文學中的不朽詩句;
讓笛卡兒創造出好用的分析工具X、Y軸;
讓牛頓悟出萬有引力;
也讓我們的老祖宗克羅馬儂人創造力大爆發,讓人類演化有了大幅提升

相關推薦

  • 4.9
    大腦不邏輯

    大腦不邏輯:魔神仔、夢遊殺人、外星人綁架……大腦出了什麼錯?

    電子書售價:NT$ 315

    Amazon 4.8顆星超高好評 完美結合知識、娛樂與動人故事的腦神經著作 獻給喜歡《錯把太太當帽子的人》、「X檔案」的讀者

  • 4.8
    十種人性

    十種人性:我們與善、與惡的距離各有多遠?

    電子書售價:NT$ 563

    人性很複雜, 你是你想像中的樣子嗎?你是別人眼中的樣子嗎? 你知道自己帶有幾種人性?  

  • 4.6
    學習如何學習

    學習如何學習:給青少年的大腦特訓課,讓你學什麼都會、記憶力升級、告別拖拖拉拉,考試拿高分!

    電子書售價:NT$ 231

    全球熱門暢銷書《大腦喜歡這樣學》基礎強化版! 學習靠的不是天賦,而是一種本能,還有技巧的掌握。 只要搞懂大腦運作的模式,學什麼都無往不利,得心應手! 全球最大線上平台Coursera最受歡迎的課程「Learning How to Learn」,創下超過兩百四十萬人選修紀錄,修這門課的人...

  • 4.5
    放空的科學

    放空的科學:讓你的理性思維休息,換彈性思維開工,啟動大腦暗能量激發新奇創意

    電子書售價:NT$ 263

    你越是清醒,創意就越被壓抑; 你越是放空,大腦越能探索新奇點子! 其實,演化早就替人類的大腦設計好彈性思維、奇思妙想的能力, 但你可能不知道,這個珍貴的能力卻常常被抑制而未能全力開展…… 我們該如何訓練大腦更輕鬆地因應變革、更善於創新? 大腦是如何產生奇思妙想的,我們要如何培養那種...

  • 4.5
    行為

    行為:暴力、競爭、利他,人類行為背後的生物學

    電子書售價:NT$ 840

    《行為》一書回答了人類最根本的問題:我們的行為從何而來? 關於人類的行為,前所未有的完整分析

  • 故事如何改變你的大腦?

    故事如何改變你的大腦?:透過閱讀小說、觀看電影,大腦模擬未知情境的生存本能

    電子書售價:NT$ 238

    故事可以改變你的行為,故事讓我們成為人類。 因為故事就是大腦的生存戰場! 透過最新的腦科學研究,作者挑戰了我們對故事的理解。故事往往只被視為休閒娛樂,它讓人放鬆心情,淨化人類的心靈。若是如此,為什麼許多經典小說情節中卻充滿了災難、恐懼、死亡、離別等沉重的事件?甚至連不同文化的小男孩小女孩,他...

  • 4.8
    為什麼要睡覺?

    為什麼要睡覺?:睡出健康與學習力、夢出創意的新科學

    電子書售價:NT$ 345

    缺乏睡眠成為全球流行病的今天, 我們需要超強睡眠顧問沃克傳授的睡眠全書。 這本書總結數十年來的睡眠研究成果以及最新科學突破, 告訴我們睡眠複雜又迷人的真相。

  • 4.4
    精準用腦

    精準用腦:提升大腦效能、杜絕失誤的科學開光術!

    電子書售價:NT$ 195

    ~用「腦科學」原理幫失誤大腦重開機~ ★日本亞馬遜讀者4.5顆星好評! ★粉絲破40萬,youtube點擊破400萬,日本最受推崇的精神科名醫告訴你—— 大腦BUG頻出,不是因為你資質不足,而是使用方式待矯正。 用科學的方式讓精神集中到淋漓盡致,提升工作的「品質」與「速度」, 一切難題...

  • 極簡實用記憶

    極簡實用記憶:從大腦簡單練習開始,讓你記更多,忘更少!

    電子書售價:NT$ 231

    ──★用一招強化記憶,讓你隨時隨地記得住★── 今日採取的行動,將成為明日的回憶。創造你想記住的美好生活!

  • 4.4
    大腦簡史

    大腦簡史:生物經過四十億年的演化,大腦是否已經超脫自私基因的掌控?

    電子書售價:NT$ 280

    「謝伯讓的一家之言,猶如穿透渾沌的一道光, 讓一些重要的事實與思路現形,認真的大腦解謎者非面對不可。」─王道還 ※暢銷書《都是大腦搞的鬼》作者、腦科學家謝伯讓,紮實生動科普最新力作 ※特別收錄:頂尖期刊《Nature》所刊登的最古老化石照片,以及作者走訪各地所攝珍稀化石照。 ※出版界首創...

  • 5
    社交天性(二版)

    社交天性(二版):人類如何成為與生俱來的讀心者?

    電子書售價:NT$ 364

    我們如何洞悉他人心思?這是與生俱來的本能,還是一萬個小時的練習?又為什麼我們總需要被人喜愛、甚至是「被討厭的勇氣」? 社會認知神經科學之父,剖析社會腦經典之作! 著名心理學家馬修‧利伯曼,結合神經科學與社會心理學研究人類行為,探索大腦對於人際社會如何反應,有了驚人發現──比起金錢與其...

  • 4
    運動改造大腦(三版)

    運動改造大腦(三版):活化憂鬱腦、預防失智腦,IQ和EQ大進步的關鍵(運動教學指定用書)

    電子書售價:NT$ 266

    運動能刺激腦幹,提供能量、熱情和動機,還能調節腦內神經傳導物質,改變我們既定的自我概念,穩定情緒,增進學習力。請別再坐著憂鬱、碎碎念、想個不停,身體只要動起來,就能騙過大腦,增長腦細胞、避開消極因應中心,重新開拓新迴路,排除諸如焦慮、憂鬱、過動、成癮、經前症候群等困擾,還能減緩老化、預防阿茲海默症!...

  • 5
    腦內風暴

    腦內風暴:頂尖神經科醫師剖析離奇症狀,一窺大腦異常放電對人體的影響

    電子書售價:NT$ 315

    英國《衛報》年度最佳書籍 英國皇家學會生物圖書獎暨惠康圖書獎得主最新力作 最細微的線索,卻是破解病情的關鍵 且看神經科醫師如何抽絲剝繭,糾出致病腦區

  • 5
    睡眠腦科學

    睡眠腦科學:從腦科學探討猝睡症、睡眠呼吸中止症、失眠、夢魘等各種睡眠障礙

    電子書售價:NT$ 322

    全世界將近一半的人一生中都會遭遇睡眠問題,你也是其中之一嗎? 一天該睡幾小時才正常?生理時鐘如何調控身體正常運作? 笑到不支倒地竟然是睡眠障礙惹的禍?睡覺打鼾有可能危及性命? 「鬼壓床」是幽靈作祟還是睡眠出狀況?怎樣才能不失眠一覺到天亮?

  • 5
    成癮與大腦

    成癮與大腦:重度毒癮者的自白及成癮行為的形成和治療

    電子書售價:NT$ 356

    從腦科學等角度闡釋 :「成癮」其實是一種學習失調 你是個成癮者嗎?在下意識否認之前,讓我們先來自我診斷:或許你不菸不酒不吸毒、不依賴安眠止痛藥、也沒有催吐瘦身習慣,但你是否整天掛在微博或臉書上?搭車必滑手機、靠大吃或購物減壓?  

  • 4.7
    優雅老化的大腦守則:10個讓大腦保持健康和活力的關鍵原則

    優雅老化的大腦守則:10個讓大腦保持健康和活力的關鍵原則

    電子書售價:NT$ 300

    ☆ 此Brain Rules系列的書長居《紐約時報》暢銷書   ☆ 大腦當家 一書曾居亞馬遜書店神經科學類&神經心理學類銷售榜首 發展分子生物學家麥迪納博士告訴你 : 維持你大腦的健康防失智有妙方

  • 詳細書訊

    把時間管理與六標準差扔到一邊吧;閒散的過活不僅有益身心,更能充分發揮個人潛能。

    「我時常懷疑,尤其是我們被迫保持閒散的時光,那些日子是否都被拿來從事最深奧的活動。而我們的行動本身,就算它們後來才發生,也不過是我們的內心在閒散日子裡出現了一場巨大改變後所剩下的回響。

    無論如何,自信地、一心一意地、甚至是歡歡喜喜地閒蕩,是很重要的。連我們的手都停止不動的日子是這般安靜,就算只是抬起手,也能聽見許許多多的聲響。」——里爾克(Rainer Maria Rilke,20世紀最偉大的德語詩人)

    閒散,讓里爾克寫出德語文學中的不朽詩句;
    讓笛卡兒創造出好用的分析工具X、Y軸;
    讓牛頓悟出萬有引力;
    也讓我們的老祖宗克羅馬儂人創造力大爆發,讓人類演化有了大幅提升

    在時間管理與績效主義的驅使下,我們不但做得多,更期待做得好。然而,種種努力並沒有換來更有品質的產出與生活,多數現代工作者的人生縮影就像沒有止境的馬拉松。

    透過神經科學最新研究,作者說明,閒散度日才是真正符合大腦演化的原始設定:當身心越放鬆,大腦也就越活躍、越能在看似不相關的事物間締結非比尋常的新鮮連結;許多偉大的發明,或日常生活中的靈光一閃,正是源於這樣的狀態。如果我們希望輕鬆度日且更有創意,何不從此刻就放手,讓大腦順其本性、自在悠遊?

    名人推薦

    黃貞祥(清華大學生命科學系助理教授、泛科學專欄作者)、蔡康永(作家、主持人)、盧郁佳 (作家)、辜雅穗(《BBC知識》國際中文版(BBC Knowledge)總編輯)放鬆推薦(以上按姓氏筆畫排列)
     

    作者介紹

    安德魯‧斯馬特(Andrew Smart)

    安德魯‧斯馬特是個專攻人因研究(human factors)的科學家。他在瑞典的隆德大學(Lund University)取得碩士學位,探討的主題是如何運用雜訊提高過動兒的記性與注意力。在紐約大學(New York University)服務期間,斯馬特負責的領域是從語言的神經基礎實驗中分析大腦造影相關資料。本書是他的第一部著作。

    譯者簡介

    陳筱宛

    英國倫敦大學教育研究院比較教育碩士。
    曾任職出版社,現為專職譯者。

    目錄列表

    書評

    完整書評列表(1)

    劃線註記

    購買後可以劃線與撰寫書評
    • 馬丁.路德把城市化、工業化造成的盲流貧民,當成天生懶鬼,呼籲勞改,由此產生了清教倫理,把勤奮忙碌變成教義戒律;從列寧到郭台銘,都擁抱泰勒化的自動化標準流程,六標準差、時間管理等叢書廣為流行。
    • 大腦要發揮創意,就需要像是自由、長時間放空、正向情緒、低壓力、隨機性、雜訊,以及和一群好友在庭院喝茶聊天等等條件。真相是,我們無法兩者兼得。
    • 透過擁抱無所事事,我們欣然接受自己潛意識中的
    • 詩人歷經多年來有耐性的無所事事,讓他預設模式網絡的活性有時會擴散到他的感知,因此,他的意識已經準備好接收訊息
    • 無所事事會變成增強大腦內部雜訊強度的一種方法,從而在預設模式網絡中實現所謂的相干共振(coherence resonance)。源自系統內部的雜訊會透過與隨機共振相同的機制引發秩序並改善大腦的功能。
    劃線列表(746
    最近瀏覽與試讀
    閒散的藝術與科學