你不可不知的排毒解毒100招

  • 出版日期:2015/12/15
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789865636227
  • 頁數: 258
電子書售價:NT$ 130

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專家教你如何做到簡易的「排毒解毒」?

1:要堅持適宜的運動以增強體質,促進血液的循環,提高機體對毒物的抵抗力和加速對毒物的新陳代謝作用。
2:要合理的膳食,均衡營養,時常保持排便通暢,有利於排除腸道內的垃圾和毒物,迅速將之清除,排除毒素,增加免疫力。
 

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    1:要堅持適宜的運動以增強體質,促進血液的循環,提高機體對毒物的抵抗力和加速對毒物的新陳代謝作用。
    2:要合理的膳食,均衡營養,時常保持排便通暢,有利於排除腸道內的垃圾和毒物,迅速將之清除,排除毒素,增加免疫力。
    3:要遠離我們身邊的毒素,戒菸、戒毒、少飲酒,減少毒物進入體內。透過採取有效措施,提高機體對有害物質的抵抗力。
    4:可經常選食一些具有抗汙染、清血毒的食物,如豬血、菌類、綠豆、海帶、蔥蒜、鮮果汁等,以保持血液純淨,減少發病。
    5:研究證實,透過按摩可排毒,使病變組織被動解離,使壓擠的組織得以鬆解。按摩也可以使混亂的氣血回復到有序的健康。
    6:洗浴是人類文明的象徵,它不僅是清潔衛生的需要,更是一種行之有效的防病治病、美容護膚、強身健體的重要方法之一。

    本書深入淺出分析毒素對身體的影響,以期幫讀者找出排毒的方法,善用100個妙招去排除各種病症,過個優質健康的生活。

    【本書特色】
    在自己家裡就可以進行的排毒、解毒的小妙方
    對抗污染、排毒妙招、健康養生、時尚的熱門話題
    內含51種飲食起居、24種運動心理、25種清洗按摩法

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