脊椎健康,全身健康:跟著體適能教練端正體態,遠離病痛!

  • 出版日期:2010/05/20
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789862350263
  • 頁數: 122
電子書售價:NT$ 179
電子書特價:NT$ 152

本書為固定版面格式,建議您使用平板或電腦閱讀。

◆唯一端正體態、美化曲線、活化機能ALL IN ONE的健康書!
◆認識4種脊椎不良體態,改善彎腰駝背、脊椎側彎、骨盆歪斜!
◆正確學習坐得挺、站得直、走得穩,輕鬆強化肌力、健康脊椎!
 

相關推薦

  • 4.3
    真原醫:21世紀最完整的預防醫學

    真原醫:21世紀最完整的預防醫學

    電子書售價:NT$ 245

    真原醫,是最古老也最先進的醫學, 相信完全的療癒需要身、心、靈的徹底轉變! 身為傑出的醫學研究者與醫師,楊定一結合古老醫學文化和先進奈米科學,找到身心靈平衡且健康的祕訣,作者在書中分享,如何從適量的天然物質來營造支持細胞正常功能的最佳環境,來預防及治療疾病。藉由飲食的新概念、姿勢與消化系統的健康到...

  • 暗黑醫療史

    暗黑醫療史

    電子書售價:NT$ 185

    每個人都知道醫學治病的光明面,卻很少人認識它致病的黑暗面! 你相信嗎?人們曾把木乃伊磨成粉、植入羊睪丸來壯陽、取死人的脂肪當藥膏、拿陣亡士兵的牙齒做假牙,以為這些都是最有效的醫療方法。對比之下,現代人喝著汽水治感冒、生完小孩不洗頭、割掉器官防癌症、按摩腳底醫百病,你又如何看待? 臺灣最擅...

  • 女性私身體(20週年增訂版)

    女性私身體(20週年增訂版):全方位生理週期照護手冊

    電子書售價:NT$ 480

    美國最暢銷的女性健康書籍 亞馬遜書店女性性健康、生育類榜首 多種宗教推崇的自然避孕和懷孕聖經 本書的知識會讓你大開眼界!從了解女性身體的生命奧祕、安穩有效的避孕方法(不用任何藥物及外在措施),無負擔地享受魚水之歡、到孕育生命的準備......家中必備的女性生理知識、家庭性教育專書! ...

  • 4.3
    臺大B72醫書(上)

    臺大B72醫書(上)

    電子書售價:NT$ 0

    臺大B72醫書,是民國七十二年入學臺大的學生,為了三十年重聚所作,是醫學領域的同學們獻上的醫學大禮。 當年臺大有四十四個系,而我們的共同符碼,就是以B72開頭的學號。大家在臺大優遊四至七年之後,各自闖蕩江湖,歷練人生,三十年後,再回母校臺大,都已年過五十。去年,醫學系畢業的同學,非常貼心地為三十重...

  • 5
    薩克斯自傳

    薩克斯自傳

    電子書售價:NT$ 338

    ■《紐約時報》年度最值得注目的一百本書 ■ 已譯成二十種語文版本的全球暢銷書 ■ 獲選  亞馬遜網路書店當月最佳書選 (原書名:勇往直前)

  • 4.7
    安心懷孕育兒百科

    安心懷孕育兒百科:孕前調養到養胎安產、哺育寶寶的幸福養成書(上集.懷孕篇)

    電子書售價:NT$ 349

    從孕前調養到安產哺育,爸媽一起看的孕期&產後指南 禾馨婦產科醫師、營養師、小兒科醫師三方專業陣容把關! 上下兩集完整涵蓋懷孕育兒必知,安心迎接寶寶非難事 想懷孕、懷孕中,以及即將哺育新生兒的準爸媽,對於母嬰健康你了解多少、又真的明白嗎?讓婦產科權威告訴你新一代爸媽必知的產檢與懷孕安產重點,...

  • 4
    不老的幸福

    不老的幸福:活得健康熱情不顯老

    電子書售價:NT$ 192

    如何愈活愈快樂、愈有智慧? 如何美美地變老? 第一本結合醫美專業觀念的熟齡養生指南, 教我們照顧好心態和體態, 展現獨一無二的自信姿態, 擁有不老的幸福 盡早規劃,才能享受美麗人生!

  • 5
    彩光量子觸療:12色彩冥想,療效擴大再升級!

    彩光量子觸療:12色彩冥想,療效擴大再升級!

    電子書售價:NT$ 277

    量子觸療強化版!清理情緒創傷,肌筋膜疼痛、慢性疲勞、減輕體重…… 「12色彩冥想」+「U-NAN療癒圖案」+「彈性光能繃帶」,祕技大公開! 為自己、為他人施作,都一樣簡單、神奇、有效! ★暢銷書《量子觸療好簡單》進階自修手冊 ★台灣身心能量健康協會前理事長 林時維醫師,專業譯筆  

  • 4
    我也曾憂鬱

    我也曾憂鬱:一位精神科醫師用心靈自癒力,不吃藥改善頭痛、失眠、憂鬱。

    電子書售價:NT$ 245

    ★面對生病、生命最無助的時刻,你是唯一能幫助自己的那道光! 當身心破洞的時候,就是你重新修復自己最好的契機! 本書獻給: ◆常常陷入低潮焦慮、難以專注的你 ◆不時被頭痛、失眠、心悸影響工作表現、人際關係的你 ◆因慢性病、身心症纏身,不吃藥就不安心的你 ◆憂鬱症患者、陪伴抗鬱鬥士身心疲...

  • 不想生病就搞定自律神經(暢銷紀念版)

    不想生病就搞定自律神經(暢銷紀念版)

    電子書售價:NT$ 203

    暢銷3萬本,全新封面紀念版! 治不好的心律不整、頭痛、肥胖……可能是「神經」有問題? 你不能控制的神經系統正在摧毀你的生活, 別再忽略讓你痛苦一生的恐怖疾病! 精神科名醫「預防+自療」的自律神經保健聖經, 讓你大小毛病自然好……

  • 4
    村裡來了個暴走女外科

    村裡來了個暴走女外科:偏鄉小醫院的血與骨、笑和淚

    電子書售價:NT$ 210

    我們都有需要「看醫生」的時候, 但你可曾真正「看」到醫生的內心? 醫生、護理師、病人,有時還有猛獸(?)的大亂鬥 第一手揭露偏鄉小醫院的真實面貌! 史上最暴走的女外科下~鄉~啦~!

  • 4.6
    以肺為宗:跟科學家學養肺自救,做好體內環保抗老化

    以肺為宗:跟科學家學養肺自救,做好體內環保抗老化

    電子書售價:NT$ 175

    王唯工科學養生《以脈為師》、《以頸為鑰》系列新作!! 排濕、排酸、排毒,重點是要排出超標廢料──CO2 身體中的酸鹼平衡,二氧化碳居絕對主導地位。 食物酸鹼性只是說著好玩的,缺鈣也不是吃鈣片就能補足, 力行體內節能減碳,提高血中含氧量,減輕肺的負荷,才是保健王道。

  • 小女子的專長是開膛:我的外科女醫之路

    小女子的專長是開膛:我的外科女醫之路

    電子書售價:NT$ 156

    將別人開腸剖肚,竟然是她的日常生活? 酸甜苦辣的外科女醫養成祕辛,毫不保留,一次放送! 你對「女醫生」有什麼樣的想像? 也許是頭腦聰明的強勢女生?或是擁有親切笑容的溫柔女生? 來自外科第一線,一篇篇笑中帶淚的真情告白,串起了最真實、獨一無二的的醫學生活。使你不只看到醫院中百味雜陳的人生縮影,也得...

  • 黃帝內經養生智慧手冊

    黃帝內經養生智慧手冊

    電子書售價:NT$ 120

    《黃帝內經》是中國文化中的經典著作之一,是一部關於天地宇宙、生命現象的偉大著作,是幾千年中醫學的源頭活水,中醫的所有基本理念都來自這部經典。此外,《黃帝內經》也是傳統養生學的源頭之作。它將先秦龐大而零散的養生文化系統完善地納入到一個體系之中,使養生學自此成為中國傳統文化的奇葩,至今仍閃耀光芒。

  • 詳細書訊

    ◆唯一端正體態、美化曲線、活化機能ALL IN ONE的健康書!

    ◆認識4種脊椎不良體態,改善彎腰駝背、脊椎側彎、骨盆歪斜!

    ◆正確學習坐得挺、站得直、走得穩,輕鬆強化肌力、健康脊椎!

    ◆4項自我檢測快速了解體態類型;按圖Step by Step開始健脊計畫!

    ◆本書為相映出版的《健康脊椎ALL in one》之新訂增修版!



    身體莫名的痠痛困擾著你嗎?

    你的臀部很翹,常常覺得下背部很痠嗎?

    穿褲子發現褲管一邊長、一邊短,某一邊的肩帶常會滑落嗎?



    以上種種狀況都是因為脊椎不端正所導致。脊椎是支撐整個身體骨骼架構的支柱,但卻也是我們常常忽略的一環。



    想要擁有健康的脊椎,先從端正體態做起!這本《脊椎健康,全身健康:跟著體適能教練端正體態,遠離病痛!》透過圖文並茂的詳細解說,將脊椎保健知識生活化、實用化。從分析脊椎不正的原因,加上關節、脊椎與骨盆的科學概念出發,將姿勢不良的體態一一剖析,並提出在日常生活中,端正體態的方法。



    「三十歲前的身體健康看體質,三十歲後的身體健康靠保養」,真是一點也沒錯,無論你是否是天生麗質難自棄,是否有健康的憂慮,或是否有體態上的困擾,你將可以在本書中找到問題的答案。這本書提供了任何年齡層的讀者一套完整的預防保健知識,你可以藉此幫助自己及他人,找出並且改正體態問題,以維持身體健康。



    由體適能專家,為東方人的不良體態,量身訂作結合東西方運動精髓的脊椎保健運動,除了可以幫助你端正體態,同時也美化身體曲線,提升身體的機能!常常做更能維持良好體態,向病痛說Bye-bye!



    【專業推薦】

    ◎「人類是唯一站立行動的動物,所以人的脊椎所承受的重量也特別的重,如果站立、坐臥、行走時,脊椎無法維持其正常的曲線,環繞在脊椎四周的肌肉會失去平衡,日久將會出現腰痠背痛、器官功能退化的情形。多年來一直在積極尋找一本適合一般人與病友閱讀的脊椎運動指導書,終於問世了!」~台灣脊骨矯治醫學會理事長 汪作良博士

    目錄列表

    最近瀏覽與試讀
    脊椎健康,全身健康:跟著體適能教練端正體態,遠離病痛!