居家保健全書:1670招必備飲食祕訣

  • 出版日期:2013/05/07
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789866595677
  • 頁數: 482
電子書售價:NT$ 300

本書為固定版面格式,建議您使用平板或電腦閱讀。

啤酒原來是女性的美容聖品?
馬鈴薯竟是最佳的減肥食物?
會臉紅的人才不適合喝酒?
肥肉有很好的防癌功效?
孕婦多吃巧克力,有助寶寶EQ上飆?
蹲著吃飯能改善胃下垂?
炒青菜有可能比煎豬排還油?
香草冰淇淋可預防前列腺癌?

相關推薦

  • 地球上最健康的150種食材(十週年全新增修版):「該吃什麼?為什麼吃?」的驚人真相

    地球上最健康的150種食材(十週年全新增修版):「該吃什麼?為什麼吃?」的驚人真相

    電子書售價:NT$ 336

    全球頂尖的健康專家、全美知名減重與營養顧問,「營養迷思破除者」包登博士 彙整科學研究結論與專業經驗,提供您關於健康食材的最完整飲食指南。 本書內容由包登博士全新大幅增修。初版推出至今10年,亞馬遜網路書店讀者評價4.7顆星,佳評如潮,被讚譽為「最權威的天然食材聖經」。

  • 4.8
    安心懷孕育兒百科

    安心懷孕育兒百科:孕前調養到養胎安產、哺育寶寶的幸福養成書(上集.懷孕篇)

    電子書售價:NT$ 349

    從孕前調養到安產哺育,爸媽一起看的孕期&產後指南 禾馨婦產科醫師、營養師、小兒科醫師三方專業陣容把關! 上下兩集完整涵蓋懷孕育兒必知,安心迎接寶寶非難事 想懷孕、懷孕中,以及即將哺育新生兒的準爸媽,對於母嬰健康你了解多少、又真的明白嗎?讓婦產科權威告訴你新一代爸媽必知的產檢與懷孕安產重點,...

  • 食療大全

    食療大全:跟著四季變換飲食,蔬果、肉類、海鮮、雜糧的養生時補!

    電子書售價:NT$ 266

    系列銷量突破10萬冊!楊淑媚、蔡昆道將傳統24節氣養生濃縮為四季養生精華,簡單規則、詳細圖解,再創養生新經典! 食補+時補=天然強身治百病 這個季節,你吃對了嗎? 懂身體的需求,春夏秋冬各有不同,選當季、選新鮮、選對症! 跟著時節變換飲食,吃對藥不如吃對食物!

  • 4
    1日5分鐘暖眼操,視力就會好回來

    1日5分鐘暖眼操,視力就會好回來:消除眼部虛冷,提升視力,讓大腦變年輕的視力訓練

    電子書售價:NT$ 196

    33年護眼資歷,幫助超過30,000人成功回復視力的日本護眼權威指出,近視或老花其實都是血液循環受阻,導致眼部虛冷所引起的。 但一天只要花5分鐘做3種暖眼操,就能消除虛冷,進而回復原本的視力。

  • 4.3
    救命療法・生酮飲食

    救命療法・生酮飲食

    電子書售價:NT$ 260

    紅遍歐美、日本,普遍運用在慢性病及神經內科治療的生酮飲食, 首次公開對癌症的治療成效。 有理論基礎、有實驗依據、有臨床經驗,最新治療癌症的飲食建議 癌細胞無法利用酮體,但健康的細胞可以。 生酮飲食有類似斷食的效果,但又不會讓病人虛弱,是最適合癌症患者的飲食。 德國亞馬遜健康類銷售冠軍․...

  • 4.7
    祛濕寒百病消,調養即治療

    祛濕寒百病消,調養即治療

    電子書售價:NT$ 266

    身上的病痛,有一半是自己「養」出來的! 體質雖然天註定,後天生活習慣才是決定健康的關鍵 熬夜追劇、狂滑手機、嗜吃生冷、暴飲暴食、久坐辦公 導致氣、血、水三大不調,當然會讓身體「虛、濕、寒」 用中醫找到正確調養法,祛濕除寒就不難,斷絕慢性病纏身!  

  • 救救孩子的惡視力:小小低頭族的護眼之道

    救救孩子的惡視力:小小低頭族的護眼之道

    電子書售價:NT$ 195

    視力不良會妨礙學習、社交、運動…… 對孩子的人格發展有深遠影響! 根據統計,在臺灣,每5個小一學生,就有1個是近視!到了高三,每5個學生,更有4個是近視! 因為怕吵鬧,所以讓小朋友隨意使用手機、平板電腦嗎? 人一出生後,視力銀行裡的健康就不斷被提領,千萬...

  • 脊椎健康,全身健康:跟著體適能教練端正體態,遠離病痛!

    脊椎健康,全身健康:跟著體適能教練端正體態,遠離病痛!

    電子書售價:NT$ 179

    ◆唯一端正體態、美化曲線、活化機能ALL IN ONE的健康書! ◆認識4種脊椎不良體態,改善彎腰駝背、脊椎側彎、骨盆歪斜! ◆正確學習坐得挺、站得直、走得穩,輕鬆強化肌力、健康脊椎!  

  • 日日湯療

    日日湯療:中醫師的39道對症家常湯

    電子書售價:NT$ 252

    問問你的身體,今天該喝什麼湯? 疲勞,需要補氣,羊肉湯能補氣血;有點感冒,要發汗,紫蘇湯能幫上忙 長痘痘,要排濕氣,綠花椰湯去濕排毒 湯,天天都要喝;喝當天身體需要湯的最好! 加班過勞、臉色差、全身痠痛、用眼過度等,喝湯就能緩解, 中醫師特調的39道對症家常湯, 省時‧美味‧紓壓,1...

  • 中藥,你吃對了嗎?

    中藥,你吃對了嗎?:萬人提問,關於中藥迷思、服藥誤解、漢方美容保養,你該懂的101個重要知識

    電子書售價:NT$ 196

    ◆101道題!最全面、最完整、面向最多的中藥迷思破解專書。 ◆第一本!內容有針對漢方美容保養品解惑的書籍。 養身,還是傷身?吃補,還是吃毒? 中藥我們從小吃到大,但你吃對了嗎? 你不懂得問,但卻一定要知道的正確中藥觀念! 本書共分為五個章節,分別以:一、這些中藥有毒嗎?二、什麼是科...

  • 4.4
    前彎,最強舒筋活血法

    前彎,最強舒筋活血法:1天5分鐘,4周手掌就能輕鬆貼地,腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜,通通改善

    電子書售價:NT$ 196

    ★2~105歲都能練!彎一下,通體舒暢變健康★ 每天前彎5分鐘,立即打通全身氣血, 更勝忍痛指壓、按摩、拍打30分鐘! 徹底改善腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜、呼吸不順, 打造煥然一新──健康、清爽、舒適的身心狀態! 前彎,是效率最高的舒筋活血伸展。因為一個前彎動作,可同時伸展豎脊肌、...

  • 腸胃專家教你不靠藥物整腸健胃

    腸胃專家教你不靠藥物整腸健胃

    電子書售價:NT$ 196

    你絕對不知道! 纖維素清腸道,吃多了脹氣來攪局。 你一定不知道! 益生菌顧腸道,吃錯了補再多也沒效。 整腸健胃你需要新觀念、新方法 臺大醫院腸胃科專家吳明賢醫師教你這樣做,養胃護腸超給力。

  • 釋放疼痛的5分鐘速效伸展

    釋放疼痛的5分鐘速效伸展:10大最常見的痛症部位,59個最關鍵的精準伸展,動作到位5分鐘就見效

    電子書售價:NT$ 252

    紓解疼痛,原來要靠關鍵肌肉! 找到疼痛部位 查出對應的肌肉伸展動作 維持5分鐘,疼痛就會明顯改善 有痛就伸展,一邊釋放疼痛一邊鍛鍊肌肉 循序漸進,不知不覺擺脫纏身已久的痛症  

  • 4.7
    腸命百歲2:益生菌讓你不生病!

    腸命百歲2:益生菌讓你不生病!

    電子書售價:NT$ 210

    腸道,掌控人體七成免疫細胞,神經系統複雜度僅次於大腦,好壞菌的激烈戰場;益生菌,胃酸膽鹽也殺不死,擁有強大戰力迅速改變腸道菌相,一舉提升免疫力。  臺灣擁有世界級的益生菌研發競爭力及產業成熟度,可惜大家對益生菌始終一知半解。許多常見的、綜合死亡率更甚癌症的代謝性疾病,如心臟病、腦中風、高血壓、...

  • 人體使用手冊【實踐版】

    人體使用手冊【實踐版】:啟動自癒,排除垃圾,終結難纏的慢性病

    電子書售價:NT$ 245

    ~ 全套完整的經絡療法,最完備有效的養生指南 ~ 更清晰的養生概念,更實用的養生方法 熱銷250萬冊《人體使用手冊》作者吳清忠實證體驗全公開 皮下經絡是體液流動的主要通道,每天沿著經絡梳頭,可以有效改善頭皮屑、掉髮及髮質問題,多年荒地也能由根部生出黑髮。 背部積存人體排泄的廢物,影響身體與心理...

  • 4.1
    燃脂生酮21天啟動計畫

    燃脂生酮21天啟動計畫:以優質脂肪為主食,回歸原始生理機制,提升大腦活力,瘦得科學又健康

    電子書售價:NT$ 279

    美國生酮飲食權威──諾拉.蓋朱達斯營養師 長達15年研究與親身實證, 從人體與大腦演化角度,說明生酮飲食的運作機制, 60道燃脂生酮食譜+21天生酮代謝啟動計畫, 結合理論與實踐,完整公開! ◎生酮飲食,真的有益身體健康嗎? ◎為什麼想要更健康、更聰明,人應該要多吃油脂? ◎吃那麼...

  • 5
    拉背調整小姿勢,拯救痠麻痛

    拉背調整小姿勢,拯救痠麻痛:脊椎拉直保持暢通,沿線堵塞鬱結的痠痛病灶就會遠離

    電子書售價:NT$ 210

    日本超強整復師,百萬患者一致盛讚的「神奇拉背法」! 生理痛、腰痛、胃痛、頸因性頭痛、高血壓、性功能障礙…… 可能都跟你姿勢不良,把脊椎弄歪壓迫神經有關? 學習仲野醫生的「拉背法」,一次30秒,隨時隨地做自己的整脊師

  • 終結慢性疼痛:史上最有效的脊骨健康書(暢銷改版)

    終結慢性疼痛:史上最有效的脊骨健康書(暢銷改版)

    電子書售價:NT$ 204

    *疼痛量測表,快速檢測出自己的疼痛屬哪一類型 *作者親自拍攝示範圖片,教你隨時隨地簡單做,疼痛out  

  • 總是精神百倍的人,吃的跟你不一樣?

    總是精神百倍的人,吃的跟你不一樣?:日本國家代表隊隨隊營養師,教你小小改變飲食習慣讓身體保持最佳狀態

    電子書售價:NT$ 210

    有些食物,讓你越吃越累, 有些食物,卻能讓你精神百倍, 總是欲振乏力的人, 只要改變10%的飲食,就能提升90%的體力 你知道嗎,想要元氣滿滿,應該要這樣: ‧早餐的蛋,最好是半熟蛋。 ‧鹹酥雞、甜點……最好在傍晚之前吃。 ‧咖啡最好在吃完飯後2~3小時候再喝,而且最好加豆漿一起喝...

  • 5
    日本醫學博士親身實踐的飲食法

    日本醫學博士親身實踐的飲食法:有效減重、美肌、抗老、防癌、改善糖尿病

    電子書售價:NT$ 175

    不論是減碳、減糖、少鹽、少油、斷食,還是現在最熱門的生酮, 你也是跟風中的奉行者嗎? 這些飲食建議甚至經過許多醫師背書,但, 真的有科學根據、有數據佐證嗎?

  • 瑜伽睡眠大腦休息法

    瑜伽睡眠大腦休息法:真人實證!只要15分鐘,就有睡飽1小時的驚人效果

    電子書售價:NT$ 266

    作者羽暄老師以自己原為過勞上班族的親身經驗,以芳療和瑜伽,結合腦科學的原理,整合出10~25分鐘不等的「睡眠瑜伽」法:讓大腦關機的「冥想練習」,以及針對不同症狀的「呼吸、冥想、芳療練習」。

  • 詳細書訊

    啤酒原來是女性的美容聖品?
    馬鈴薯竟是最佳的減肥食物?
    會臉紅的人才不適合喝酒?
    肥肉有很好的防癌功效?
    孕婦多吃巧克力,有助寶寶EQ上飆?
    蹲著吃飯能改善胃下垂?
    炒青菜有可能比煎豬排還油?
    香草冰淇淋可預防前列腺癌?

    破除迷思,結合中西醫食療智慧,適合東方人的正確飲食觀念。

    兩岸熱銷近10萬冊,《健康飲食祕訣900招》全新增修,網羅1670招居家必備健康祕訣──從營養基礎觀念,到食材、料理,食物保存,相輔與相剋食物,正確的食補、藥補方法,還有更多營養食譜,和孕婦、幼兒、老年人或病人等飲食重點。食療專家教您如何放心吃,輕鬆享受健康生活。

    【目錄】
    ◎營養學基礎知識篇
    基本知識/蛋白質/脂肪/碳水化合物/無機鹽與微量元素/維生素/水/其他

    ◎常用食物功效篇
    糧食/豆與豆製品/蔬菜/菌/瓜果/水產/禽、蛋/家畜/奶/蜂產品/酒/茶/保健茶、湯/咖啡與飲料/調料/

    ◎飲食衛生知識篇
    消化與吸收/食性與食味/補益類食物/治療與保健類食物/飲食衛生知識

    ◎常用保健菜肴和藥膳篇
    常用藥膳/保健粥飯/保健糕、餅、湯等

    ◎男女各期飲食篇
    孕、產婦飲食/嬰幼兒飲食/少兒飲食/中老年飲食

    ◎常見病飲食保健篇
    心、血管系統/消化系統/泌尿系統/營養代謝/呼吸系統/血液系統/其他

    目錄列表

    最近瀏覽與試讀
    居家保健全書:1670招必備飲食祕訣