LuLu's快瘦三骨美人操:打造鎖骨╳肩胛骨╳骨盆完美曲線,10分鐘就瘦一圈!

  • 出版日期:2012/08/17
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789571049687
  • 頁數: 146
電子書售價:NT$ 230

本書為固定版面格式,建議您使用平板或電腦閱讀。

三骨正‧人就正!
骨骼回到正確的位置,贅肉再也無所依附,身上多出來的那一圈肥肉,從此消失
一天一點,無壓力瘦身!
        
※ 什麼是「LuLu's 快瘦三骨美人操」?
瑜伽的呼吸和平衡概念+芭蕾舞的伸展姿態
=專為……

相關推薦

  • 5
    妳的身體就是最好的健身房.90天挑戰計畫(附贈自我挑戰成功日誌)

    妳的身體就是最好的健身房.90天挑戰計畫(附贈自我挑戰成功日誌)

    電子書售價:NT$ 199

    90天完整規劃,流汗訓練日+飲食調整日+休生養息日,照表操課,驗收美好成果! 從美國風靡至歐陸,全球銷售突破150萬 榮登德國亞馬遜Top 1,引爆台灣健身書熱潮 YouTube最多人觀看的專業教練 1書 + 1日誌 超值優惠 ※購書讀者可點選DRM-free處,下載本書所附贈之「...

  • 躺著動就能瘦.早上2分鐘骨盆體操

    躺著動就能瘦.早上2分鐘骨盆體操

    電子書售價:NT$ 250

    ◆改變日本200萬人身體的『奇蹟的體操』! ◆毫無負擔‧1招瘦遍全身,只須早上2分鐘! ◆作者骨盆瘦身名醫大庭史榔暢銷書《1分鐘骨盆瘦身術》姊妹大作! 只要「躺著深呼吸」,您就能見證奇蹟! 骨盆緊縮,連肚子、臀部、大腿也變緊實!……

  • 有機減重

    有機減重:開門七件事的自然養瘦法

    電子書售價:NT$ 196

    平常心、吃天然,養出好體質 薰精油、做運動,瘦得更健康! 從「心」調養,喚醒脈輪,健康塑身! 美人有機保養師,不老也不胖的私房秘方 從心開始減重,一瘦就是一輩子! 善於將天然食材變成養生佳餚的向學文,減重並不計較卡路里,而是回歸三餐起居,從生活中探索。廚房七件事涵蓋著人體所需的全面能量,在親身實...

  • 4
    瘦出好體質!一輩子受用的中醫享瘦聖經

    瘦出好體質!一輩子受用的中醫享瘦聖經

    電子書售價:NT$ 265

    ◎為什麼已經拚命減重,體重卻不降反升? ◎為什麼努力運動,小肚肚、粗手臂卻還是如影隨形地跟著你? ◎這是因為你用錯方法、使錯了力。 ◎想要變美變瘦,其實,你只需要找對方法!就讓中醫師來告訴你一輩子受用的瘦身秘密!照樣吃、不挨餓,還能瘦出好體質!……

  • 4.2
    吳明珠教你養好脾,35歲就像25歲

    吳明珠教你養好脾,35歲就像25歲:老得慢、瘦得快、祛斑除皺!女人病統統都掰掰!

    電子書售價:NT$ 266

    造福千萬女性! 台‧港‧日知名女星指定中醫師吳明珠公開永遠年輕的秘密: 「女人一定要養脾!」   瘦得快、細紋掰掰、擺脫婦女病、 35歲也可以像25歲,用年輕的姿態迎接初老! 養好脾,時間走時間的,你過你的!  

  • 4
    和食古早味

    和食古早味:你不知道的日本料理故事

    電子書售價:NT$ 224

    從歷史、社會、文化、文學的角度,深度介紹常見各類日式料理,再搭配由日本博物館提供的名家浮世繪,包括葛飾北齋、月岡芳年、歌川廣重、歌川國芳、勝川春亭、歌川豊國等人作品,透過畫作深入探索日本飲食今昔演變的歷史。

  • 5
    7天健康瘦,不復胖的黑減重術

    7天健康瘦,不復胖的黑減重術

    電子書售價:NT$ 224

    減了體重,減掉健康,瘦一下子陪一輩子,「病態瘦」值得嗎? 從96k一路瘦成72kg的減重權威,24kg的真人實證! 減重名醫教你「不復胖,健康瘦療法!」 不花大錢的甩油攻略,不復胖才叫「真減肥!」

  • 妳的身體就是最好的健身房

    妳的身體就是最好的健身房

    電子書售價:NT$ 190

    從美國風靡至歐陸,榮登德國亞馬遜排行榜 體訓專家專為女性量身打造的高效塑身運動 超過30萬人熱烈響應, 2014台灣健身書暢銷奇蹟女性版 徒手重量訓練聖經女性版! 用妳擁有的身體,打造妳所夢想的健康與美麗 不花會員費,不必聘教練,不用買器材,隨時隨地,省時、省錢、省空間 所有女性都練得成的健身...

  • 4
    李思儀不藏私美容秘訣

    李思儀不藏私美容秘訣

    電子書售價:NT$ 230

    茶飲、食譜、穴位按摩,吃出好膚質+打造瘦體質。 創新減齡法,李醫師看起來年輕五歲的祕法大公開。 微整形、保養品真的能延緩肌膚老化嗎?網路盛傳的檸檬水減肥真的有效嗎?紅豆水該怎麼喝才能真正消水腫?粉刺、痘痘冒不停怎麼辦? 一早起床變成熊貓眼圈怎麼辦……

  • 詳細書訊

    三骨正‧人就正!
    骨骼回到正確的位置,贅肉再也無所依附,身上多出來的那一圈肥肉,從此消失
    一天一點,無壓力瘦身!
            
    ※ 什麼是「LuLu's 快瘦三骨美人操」?
    瑜伽的呼吸和平衡概念+芭蕾舞的伸展姿態
    =專為亞洲女性量身打造的「快瘦三骨美人操」
    *導正三骨位置(鎖骨、肩胛骨、骨盆),雕塑平衡Perfect體態
    *創造美人「粉頸酥胸」&「嫩背細臂」&「纖腰翹臀」
    *減輕腰痠、肩頸疼痛、手腳冰冷、水腫困擾
    *不只身體動起來,連心也變得積極、開心、有活力!

    【本書‧精采重點】
    ◎圖解59招‧跟著做輕鬆瘦:
    精心設計"狠甩肥肉"的三骨美人操,詳細示範圖解各動作和貼心小叮嚀,有如名師在旁邊親授指導。
    ◎三骨一體‧全面打造:
    LuLu獨門設計!能夠一次鍛鍊到三骨的「動感美人操」,每天只要10分鐘,越做越上癮,你不知不覺就瘦了!
    ◎鎖定部位‧對症下藥:
    本書另外分別針對三骨(鎖骨、肩胛骨、骨盆)做重點訓練,天天輕鬆做,瘦得健康、漂亮又性感!
    ◎[特別收錄] LuLu's終極美人之道:
    明星級的獨門美麗秘方+日常保養小心機

    【本書‧給這樣的妳】
    ◎想矯正體態、遠離身體疼痛者
    ◎想輕鬆減重瘦身、雕塑身體完美曲線者
    ◎想開心運動、讓身體重返年輕者
    ◎注重健康養生、樂活舒壓之生活美學家

    ※DVD光碟&三骨美人枕皆為實體書贈品,電子書版本未附贈。
    ※注意:若無書中提到的三骨美人枕,建議以毛巾+棉繩捲成相同形狀和厚度,因為尺寸會影響到動作及安全,請以美人枕的尺寸為準:10*40 cm。

    目錄列表

    最近瀏覽與試讀
    LuLu's快瘦三骨美人操:打造鎖骨╳肩胛骨╳骨盆完美曲線,10分鐘就瘦一圈!