瑜珈飲食:探索食物能量,實踐健康生活

  • 出版日期:2010/05/20
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789862350232
  • 頁數: 116
電子書售價:NT$ 168

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心靈的、食療的、體位的瑜珈飲食,探索食物能量,實踐健康生活!

◎瑜珈飲食是素食飲食嗎?
◎瑜珈飲食是減重食譜嗎?
◎瑜珈飲食是食療配方嗎?
◎不會瑜珈也可以採用瑜珈飲食嗎?
◎瑜珈飲食可以增進瑜珈練習效果嗎?
 

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  • 詳細書訊

    心靈的、食療的、體位的瑜珈飲食,探索食物能量,實踐健康生活!

    ◎瑜珈飲食是素食飲食嗎?
    ◎瑜珈飲食是減重食譜嗎?
    ◎瑜珈飲食是食療配方嗎?
    ◎不會瑜珈也可以採用瑜珈飲食嗎?
    ◎瑜珈飲食可以增進瑜珈練習效果嗎?



    結合瑜珈與飲食的專書,不會瑜珈也實用的養生法。



    做瑜珈保養身體,吃瑜珈飲食保顧脾胃!無論你做不做瑜珈,用飲食來維持身體機能的健康,是每個人必學的課題。



    本書邀請瑜珈老師從身為瑜珈人的飲食觀,分享瑜珈飲食的精神,以及教大家如何吃得健康無負擔,進而幫助自己的瑜珈修煉。



    此外,更提供簡易瑜珈飲食DIY、瑜珈飲食餐廳,並搭配幫助飲食的瑜珈動作教學,是一本由內而外的瑜珈飲食健康指南!



    【精彩目錄】

    ◎越吃越健康

    ◎唯一專業瑜珈師解讀飲食健康密碼

    「YOU ARE WHAT YOU EAT!」、「了解與食物的關係,能將食療的能力還給自己。」......



    ◎【瑜珈生活】

    .瑜珈師洪光明

    .Life Yoga瑜珈師李玉美

    .Jivamukti瑜珈師Linda

    .Kundalini瑜珈師Grace

    .Ayurveda瑜珈師Rachel

    .斷食自然療法瑜珈師邱顯峰

    .瑜珈達人現身說法瑜珈派別與飲食的關係



    ◎達人推薦25道瑜珈飲食養生菜

    .身體減重、淨化心靈、膳食養生健康食譜DIY

    .洪光明的活力健康養生食譜

    .李玉美的清腸淨腹瑜珈食譜

    .Linda的自然全素有機食譜

    .Grace的Kundalini靈量食譜

    .Rachel的Ayurveda食療食譜



    ◎越動越健康

    .精選設計30式飲食保健瑜珈動作

    .消化系統篇

    .情緒性進食篇

    .紓解壓力篇



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