頭薦骨療法

頭薦骨放鬆了,身體就回到健康的初始設定

Harmonizing Your Craniosacral System : Self-Treatments for Improving Your Health

6 人評分
  • 出版日期:2015/11/20
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789865623326
  • 字數: 60,880
電子書售價:NT$ 231

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◎台灣第一本頭薦骨療法自學入門書
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    ◎全彩內頁,3階段、54個練習,跟著示範實作,放鬆好簡單!

    源自美國,風行歐洲,亞洲最新興能量療法
    可清除身體痠痛、睡眠障礙、內分泌失調、情緒問題、出生創傷⋯⋯

    從頭骨、脊椎到薦骨的「頭薦骨系統」,是人體自癒能量流的閘門。
    頭薦骨越緊繃,能量流運行就越受阻;
    頭薦骨放鬆了,全身肌肉及自律神經就能回歸初始的平衡狀態。

    「頭薦骨系統」,是我們在胚胎時期即形成的初始結構,以此中樞再延伸發展出各種臟器與肌骨組織。每個人的頭薦骨系統,每分鐘會進行六到十二次、一漲一縮的律動。此一韻律的存在,甚至早於胎兒的心跳與呼吸。

    頭薦骨韻律,反應了個別生命體與宇宙的共振。在最自然無干擾的情況下,頭薦骨韻律會為身體帶來宇宙的滋養與能量。可惜,現代人的生活型態:工作與學業上的緊張、壓力、意外事故或創傷等情況,使得它的律動受到重重阻礙。

    在這數位時代,我們的感官被太多的刺激給淹沒:電視、電腦、手機、網路。我們忙東忙西,使得身體時常處於緊繃狀態,龐大的資訊量使頭腦轉個不停,導致越來越少人能夠自然而然地放鬆,讓身體、頭腦、與心靈得到必要的休息。

    許多人的自律神經系統有著高度的壓力指數,交感神經變得過度活躍。如果我們長時間忽視緊張和放鬆——或是「內在」和「外在」——這兩極之間的平衡,我們的身體健康早晚會出問題。持續性的壓力會造成一些常見的後果,像是背痛、慢性的睡眠障礙、或是心血管疾病等等。

    過去數十年來,頭薦骨療法發展成一門獨立的療癒形式。在歐美,有越來越多的物理治療師、按摩治療師、另類療法執行師、助產士及其它醫療工作者,皆在學習頭薦骨療法,並將此技術運用於其助人工作上。應用範圍相當廣泛,包括:身體復健、病痛及老年照護、甚至臨終關懷。

    ◎頭薦骨療法有助於哪些問題?
    .高血壓
    .憂鬱症
    .頭痛、偏頭痛
    .專注力以及學習問題
    .椎間盤突出
    .坐骨神經痛
    .睡眠障礙
    .氣喘
    .呼吸問題
    .倦怠
    .荷爾蒙功能失調
    .過動
    .動作以及感覺功能失調
    .肌肉痙攣
    .壓力症候群
    .意外、驚嚇後遺症

    ◎誰最適合學習頭薦骨療法?
    .生活、工作壓力大,自律神經失調的現代人
    .已經體驗過專業頭薦骨療程的人
    .物理治療師、另類療法執行師、助產士及其它醫療專業人士
    .學習過任何按摩技巧的身體工作者
    .正受訓成為頭薦骨執行師的人
    .對於開展身體覺察力有興趣的一般人
    .喜歡透過聆聽身體,達到靜心冥想效果的人
    .可望不需他人幫助下,自行獲得深度放鬆體驗的人

    ◎實作3階段、54個練習,將產生什麼效果?
    .促進學習和專注能力
    .提升感應力、運動機能和平衡感
    .消化、淨化、排毒
    .順暢的呼吸
    .協助身體放鬆,為心靈帶來和諧
    .幫助入睡
    .幫助面對充滿壓力的情境,像是考試或上台報告等等
    .在利用得當的短時間內獲得放鬆

    「這本書沒有辦法一次讀完,而是要慢慢地吸收,在每天有需要的時候拿來使用。此書是為了那些希望趨近自身的幸福感、內在平衡、以及和諧的人而寫。我希望頭薦骨自我療癒能為你帶來健康,就像它曾經為我帶來健康一樣。直到今天,它依然持續地在我身上產生效用。」
    ——欽騰.費特(Chintan Veet)(頭薦骨平衡創始人)

    「對我來說,頭薦骨療法最大的好處在於放鬆,只是躺在按摩床上,突然就掉進另一個廣袤的時空,越來越深,越來越安靜,像是睡著了,卻仍然醒著。先生失眠的時候,我只要把手放上他的枕骨,常常一下子就能讓他進入夢鄉。」
    ——張佳棻(生物動能頭薦骨治療執行師,本書譯者)

    「身為頭薦骨共振療法的治療師,我知道在每個人的脊髓液中蘊藏著健康的奧祕,紋理細緻、脈絡分明,如果能掌握這股脈動,就像掌握了生命的能量,彷佛身體是一袋水,而我們能進入這個水的世界,把養份送到每個角落,帶來放鬆、清晰,而又自然的活力。 但我不知道如何分享這個奧祕,只能透過療程,跟我遇見的每一個身體分享。 然而,現在卻出現了第一本有關頭薦骨能量的中文翻譯書籍,淺顯易懂的把這份奧祕轉化為每個人都能學習的居家保養,這真的是一大福音,你也可能因此遇見通往健康的那把鑰匙! 」
    ——簡于倫(能量平衡按摩治療師)

    「對於人的整體健康,頭薦骨療法已經被證實為一種強力的療癒以及放鬆形式。丹尼爾.阿古斯托尼為這個領域提供了重要的補充內容,他的書引導我們進入一趟自我探索和療癒的旅程。書中的放鬆技巧,邀請我們進入充滿接受性和覺知的狀態,為頭薦骨療法增色不少。對於一般人來說,這本書是相當富於激勵性的頭薦骨療法入門;對學習頭薦骨療法的學生來說,也是相當實用的補充。」
    ——安東尼.P.阿諾 博士(Anthony P. Arnold, PhD)(《韻律和觸碰:頭薦骨療法基礎》(Rhythm and Touch: The Fundamentals of Craniosacral Therapy)作者)

    「身為頭薦骨執行師和老師,丹尼爾.阿古斯托尼根據他的經驗,為我們提供了各式各樣的自我療癒提案,並且仔細地編排了執行的順序。這本書讓我們重新發現一個事實,那就是:身體可以自我療癒。」
    ——威廉.馬丁.艾倫(William Martin Allen, DDS, PhD)(牙醫師、博士、頭薦骨療法教師)

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      清潔和淨化:一天二十四小時中,整個頭薦骨系統內的腦脊髓液會有四至七次的淨化,每次大約有110至170毫升的腦脊髓液獲得更新。因此,每天都有500至700毫升的腦脊髓液被製造出來,它的波動和不同的壓力,能夠將老舊的腦細胞從靜脈及淋巴系統移除。
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