神奇的冷壓蔬果汁:果汁淨化輕斷食,3天喝出纖體美肌、身體自癒力!

  • 出版日期:2015/11/26
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789869141574
  • 頁數: 130
電子書售價:NT$ 198

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超高酵、超燃脂、超修復!
風靡歐美的冷壓蔬果汁,在家輕鬆做!

◎77款活力抗氧化蔬果汁X美肌堅果奶
◎低溫冷壓,100%活性酵素、營養素、植化素1杯搞定
◎果汁 1日淨化=活力代謝、喝出易瘦體質
◎鐘型曲線輕斷食:體內環保……

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  • 詳細書訊

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    風靡歐美的冷壓蔬果汁,在家輕鬆做!

    ◎77款活力抗氧化蔬果汁X美肌堅果奶
    ◎低溫冷壓,100%活性酵素、營養素、植化素1杯搞定
    ◎果汁 1日淨化=活力代謝、喝出易瘦體質
    ◎鐘型曲線輕斷食:體內環保3倍淨化

    作者與美國知名蔬食營養學家合作,
    設計77款高效的冷壓蔬果汁、美肌堅果奶,
    配方兼顧豐富的植物營養素、蛋白質平衡,
    定期搭配果汁1日淨化、3日輕斷食,
    讓身體徹底擺脫毒素,
    喝出纖體美肌、身體自癒力!

    ◎歐美新食尚:果汁淨化,天天喝冷壓
    冷壓蔬果汁,以冷壓(cold pressed)、慢磨(slow juicing)方式榨取蔬果最精華的養份,人體的消化系統不需費力,就能在20分鐘內100%吸收蔬果汁的活性酵素、營養素與植化素,具有神奇的淨化、清體、亮顏瘦身功效,是最輕鬆、最美味的體內環保!

    冷壓蔬果汁在紐約、洛杉磯、倫敦、東京、首爾、香港等地是最受歡迎的「喝的保養品」,在家自己動手鮮榨蔬果汁蔚為流行,好萊塢明星名模、超級運動員也常被拍到人手一杯冷壓小綠(Power Green):
    ‧知名影星葛妮絲•派特洛、李奧納多•迪卡皮歐、莎拉潔•西卡等人,公開倡導冷壓蔬果汁淨化瘦身的好處。
    ‧知名歌手Beyonce大型演出前,必飲用「大師排毒檸檬汁」(Master Cleanse)美顏瘦身、強化體力。
    ‧超級棒球明星 Mark Teixeirae 分享冷壓蔬果汁是他日常維持健康、充沛體力的法寶。

    ◎在家輕鬆打果汁,天天體內環保!
    本書作者何文君,與美國知名蔬食營養學家布蘭達•戴維斯(Brenda Davis)合作,研發出超高酵、超燃脂、超修復的冷壓蔬果汁食譜,教你以最有效的方式搭配各種蔬果營養素,並善加運用超級食材、提味保鮮配方,在家就能天天製作美味的超級蔬果汁!只需使用一台平價的慢磨榨汁機(Slow Juicer),備好當季蔬果食材,立即體驗蔬果汁淨化、清體的神奇功效:
    ‧每天早上空腹喝 1 杯,燃脂效果最好
    ‧果汁淨化 1 日 6 杯,立即改善腸道生態、提升代謝
    ‧以蔬果汁進行輕斷食,搭配「鐘型曲線」,快速瘦身不復胖
    ‧持續飲用改善體質,抗發炎、抗氧化、提升免疫力

    ◎77款活力抗氧化蔬果汁、美肌堅果奶,喝出易瘦體質!
    本書食譜簡單易操作,並介紹一次準備多日份蔬果汁的提味與保鮮方式,忙碌的上班族也可輕鬆操作,天天喝冷壓:
    ‧5大類強效果汁:淨化綠蔬類、活力根莖類、高酵水果類、抗氧化柑橘類、好氣色堅果類
    ‧10種超級食物:抗發炎、預防癌症、提升免疫力
    ‧美肌堅果奶:獨家配方,煥膚亮顏、喝的保養品
    ‧明星食材排行:出汁率高、經濟實惠的當季食材排行
    ‧美味黃金比例:創造多層次風味口感,天天嚐鮮喝不膩
    ‧甜度調整祕訣:熱量低、避免血糖快速上升的蔬果搭配訣竅
    ‧保鮮提味妙方:善用檸檬、薑、香草冰磚,一次準備多日份

    ◎蔬果汁輕斷食,體內環保 3倍淨化!
    醫學界證明,冷壓蔬果汁具有神奇的排毒淨化功效。美國諾瑪‧沃克博士(Dr. Norman Walker)開創生機飲食療法,研發世界知名Norwalk 兩段式冷壓果汁機,讓無數人藉由食療重獲健康。德國葛森醫師(Dr. Charlotte Gerson)的葛森療法(Gerson Therapy)享譽全球,以冷壓有機蔬果汁密集排毒、啟動人體的自然療癒機制,治癒無數慢性病、多種癌症、自體免疫系統疾病。日本醫學博士、新谷弘實醫師則透過多年臨床經驗、兩百萬人親身經驗證明,每天喝高酵蔬果汁排毒,是維持腸道健康、促進代謝、抗老化、不生病的法寶。

    以營養的冷壓蔬果汁配合輕斷食(只喝蔬果汁,不吃固體與烹調食物),可以幫你的身體進行大掃除,排出體內長期累積的廢物、壞膽固醇、有害細菌、尿酸、重金屬、尼古丁等,並清理日久囤積於腸內腐敗的有毒物質、宿便和毒素。

    依照本書食譜進行「蔬果汁輕斷食」,1日果汁淨化可改善腸道、去水腫、促進代謝;3日果汁輕斷食可促進代謝、腰圍明顯變小;再搭配「鐘型曲線」清淡飲食原則加強淨化,讓你事半功倍打造易瘦體質、啟動身體自癒力,是最簡單又最經濟的體內環保!

    ‧蔬果汁輕斷食:鐘型曲線 3倍淨化
    ‧初階:1日果汁淨化=消水腫
    ‧中階:3日輕斷食=立刻瘦小腹、煥膚亮顏
    ‧高階:6日輕斷食=活力代謝、徹底淨化
    ‧長效:4週 8次輕斷食=改善體質、啓動身體自癒力
    ‧每日排毒小工具

    輕鬆排毒、改善體質、啟動身體自癒力,
    美味的果汁淨化,今天就開始!

    【醫界健康推薦】
    陳俊旭醫師|台灣全民健康促進協會理事長、《過敏,原來可以根治》作者
    陳慧玲醫師|台大醫院小兒部主治醫師、消化學專科醫師
    許庭源醫師|台灣整合醫學會理事長、台大微生物免疫學醫學博士
    許瑞云醫師|慈濟醫院內科主治醫師、哈佛大學公衛學院營養學及流行病學碩士
    葉聖雄醫師|台北馬偕醫院小兒科住院醫師、中華民國兒童保健協會理事
    (依姓氏筆畫序)

    【審訂】
    許惠玉營養師|董氏基金會食品營養組主任

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