晚餐食譜100分

  • 出版日期:2014/08/15
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789570827873
  • 頁數: 98
電子書定價:NT$ 135
電子書售價:NT$ 117

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全書食譜由資深營養師設計,美味又營養。

本書設計4週的晚餐菜色,教你在三、四十分鐘內輕輕鬆鬆煮好一頓晚餐。 作者以1.輕鬆採購 2.快速準備3.簡單下鍋4.溫馨用餐為原則,設計了4週的晚餐菜色,教你在三、四十分鐘內輕輕鬆鬆煮好一頓家常晚餐。
份量以4人小家庭……

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    本書設計4週的晚餐菜色,教你在三、四十分鐘內輕輕鬆鬆煮好一頓晚餐。 作者以1.輕鬆採購 2.快速準備3.簡單下鍋4.溫馨用餐為原則,設計了4週的晚餐菜色,教你在三、四十分鐘內輕輕鬆鬆煮好一頓家常晚餐。
    份量以4人小家庭為單位,食材用量則依家人的年齡、攝取量及喜好來做選擇。讀者只要按書操作,就可以掌握全家人的健康。

    【目錄】
    1.廚房裡的好幫手
    2.食物的分類
    3.營養素介紹、食品標示
    4.食物儲存溫度與方法
    5.假日預煮法
    6.健康的晚餐
    7. 一個月的晚餐食譜圖文(共28套晚餐)。

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