不費力健身法!靠穿戴式科技輕鬆甩油

  • 出版日期:2014/05/27
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 4717702086527
  • 頁數: 113
電子書售價:NT$ 134

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現在正夯的穿戴式科技,號稱可以成為使用者生活中的隨身配件,包括:記錄每天的走路步數、監測心跳、甚至還可以監控你的睡眠,搭配專屬的Apps,就能夠知道你的健康狀態,光想大概無法了解箇中的奧妙,透過本書,可以讓你迅速了解穿戴式科技的應用,同時還能夠輕鬆邁向健康人生!

詳細書訊

現在正夯的穿戴式科技,號稱可以成為使用者生活中的隨身配件,包括:記錄每天的走路步數、監測心跳、甚至還可以監控你的睡眠,搭配專屬的Apps,就能夠知道你的健康狀態,光想大概無法了解箇中的奧妙,透過本書,可以讓你迅速了解穿戴式科技的應用,同時還能夠輕鬆邁向健康人生!

目錄:
Chapter 1:穿戴式科技的類型
介紹穿戴式科技的來龍去脈,讓你快速搞懂科技健身是怎麼一回事,以及目前市面上最夯的穿戴式科技產品有哪些!
1. 智慧手環
2. 智慧手錶
3. 智慧跑鞋

Chapter 2:穿戴式科技的應用
介紹目前穿戴式科技常見的應用功能,輕鬆了解這些科技產品能夠為你的健康做些什麼!
1. 計步器
2. 監測心跳
3. 記錄活動
4. 監測睡眠

Chapter 3:穿戴式科技 x 專屬Apps
透過這些穿戴式科技專屬的對應Apps,能夠讓你輕鬆控管個人健康和體重,打造美好的優雅體態,練出人人稱羨的人魚線和馬甲線!

Part 4:更多關於健康塑身的Apps 不花錢也能輕鬆瘦身
利用這些健康塑身類的Apps,讓你不花錢也能夠甩掉一身的油膩!
1. 管理類
2. 教學類
3. Kuso類

Part 5:健康講堂 運動小常識
不管做什麼運動都一定要有充分的暖身,擁有正確的運動知識,才能夠確保身體不會因此而受到傷害喔!
1. 運動前的熱身
2. 運動中的維護
3. 運動後的放鬆

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