內經呼吸養生法:《黃帝內經》的內涵與實用(修訂版)

  • 出版日期:2015/10/27
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 4717702089450
  • 頁數: 224
電子書售價:NT$ 180

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《氣的原理》作者應廣大讀者要求,提供居家練習的簡易養生功法

人體攝取能量的管道除了飲食之外,
「呼吸」更是左右生命的最重要因素。
人的一生可以說是一部呼吸的歷史,但呼吸如何影響健康,你瞭解其中道理嗎?

本書利用淺顯的文字……

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  • 詳細書訊

    《氣的原理》作者應廣大讀者要求,提供居家練習的簡易養生功法

    人體攝取能量的管道除了飲食之外,
    「呼吸」更是左右生命的最重要因素。
    人的一生可以說是一部呼吸的歷史,但呼吸如何影響健康,你瞭解其中道理嗎?

    本書利用淺顯的文字與科學語言,
    剖析《黃帝內經》及歷代養生家的養生原理,
    教你如何善用呼吸強化氣血,讓自己活得長壽又健康!

    【關於本書】
    簡單的說,所謂的「氣功」,初步涵義就是「利用呼吸啟動身體的氣機」。除了飲食之外,呼吸乃是左右生命的最主要因素。
    呱呱墜地的那一刻,是人生的起點,也啟動了呼吸系統;一直到嚥下最後一口氣,呼吸停止,人的一生可以說是一部呼吸的歷史。我們每天約呼吸二萬餘次,只要幾分鐘不呼吸就會喪命,呼吸的重要性無與倫比,但一般人卻不太注意呼吸對健康的影響。
    所以本書找到有關「呼吸」的理論根據,將貫穿《黃帝內經》的幾項基本元素詳加拆解,讓讀者進一步瞭解陰陽、氣血這些關鍵詞彙的真實涵義,剖析其物理規則,並用現代白話、科學語言來解釋,使之更易於理解。
    善用呼吸來強化氣血,實為增進健康的治標及治本之道。氣如流水,流水不腐,經常保持身上的氣血清新流動,像山間小溪一般,清澈無染,此乃養生的最高境界。
    《黃帝內經》認為人體氣血調和則百病不侵,本書根據《內經》的養生原理,參考歷代養生家的導引招式,綜合傳授三招養生功法提供讀者練習。這些功法針對身體的運動及能量需要而設計,只要勤練不輟,對健康必然大有裨益。

    ◎全書修訂,新增養生「心肺功」示範短片連結及QR Code

    本書重點在闡述「呼吸」的養生法,而從《黃帝內經》找到理論根據。將貫穿《黃帝內經》的幾項基本元素詳加拆解,讓讀者進一步瞭解陰陽、氣血這些關鍵詞彙的真實涵義,剖析其物理規則,並用現代白話、科學語言來解釋,使其易聽易懂,且提出適合居家練習的氣功三招,以利讀者自己在家做練習。

    作者湛若水另著有《氣的原理》、《圖解氣的原理》、《健走功》等多本著作;2014年底,《氣的原理》修訂推出暢銷珍藏版,受到讀者熱烈好評。湛老師除持續在「氣功網」線上推廣氣功養生,回覆網友各種練習上的問題之外,並且受邀在中華科技大學開設養生氣功課程。

    【專文推薦】
    「湛若水老師以其修煉氣功數十載之豐富經驗,引導讀者認識我們古聖之中醫寶典《黃帝內經》,深入淺出的銜接了古人之智慧與現代生活,幫助大家落實鍛鍊,保健身體,其用心甚為可貴。」
    ——李鳳山師父(梅門一炁流行養生學苑創辦人)

    「《內經呼吸養生法》一書摘擷《內經》精髓,並多所闡述,個人以為確是愛好氣功者都應閱讀的一本好書。」
    ——吳長新教授(中華民國科學氣功學會榮譽理事長)

    「《內經呼吸養生法》無異是〔梁〕陶弘景《養性延命錄》中〈服氣療病篇〉的翻版。立論精湛,易學易練,是養生保健法中最經濟實惠的大法,若能勸修恆練,肯定會有一定的效應。」
    ——楊騰峰醫師(旅居德國針灸教授)

    「湛老師替氣功找到源頭,……從醫學出發,引述古今中、西醫的醫學原理及名師和名言,相互對照,讓大眾了解練氣的生理原理。」
    ——羅錦興教授(成功大學電機系)

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