允許自己不快樂:勇敢悲觀、放心落淚,不再強顏歡笑的幸福練習

1 人評分
  • 出版日期:2014/11/13
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789861219714
  • 頁數: 276
電子書售價:NT$ 210

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    不要再壓抑你自己了!

    你知道嗎?
    曾為難題所困的學生,比學習毫不費力的學生表現得更好;
    曾為受害人的警察,比其他人表現得更賣力;
    早上一條蟲、下午一條龍的員工,比整天開開心心的員工更有效率!

    我們極力避開的暗隧,其實正是通往光亮的途徑!
    其實,許多我們過去視為「負面」的人格特質,
    在適度範圍內,反而能為我們帶來正面的成長!例如:
    ◎憤怒會激發創意
    ◎內疚會激發成長
    ◎自我質疑會強化表現
    ◎自私會增加勇氣
    ◎散漫會形成更好的決定

    請記住:你不需要強裝完美!
    接受自己偶爾出現的1%「負面情緒」,
    擁抱自己不受社會讚許的「黑暗面向」,
    才能找到自己情緒彈性與心理彈性,
    更有效率地應對我們可能遇到的任何難題!
    沒有任何壓抑與勉強,才能帶來真正的幸福!

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