與情緒和解

在衝突中做出明智選擇,維持和諧的關係

Unglued : Making Wise Choices in the Midst of Raw Emotions

  • 出版日期:2015/04/02
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789867470980
  • 字數: 97,871
紙本書定價:NT$ 330
電子書售價:NT$ 165

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你常生氣、為小事抓狂嗎?
抓狂不是壞事,摸清情緒模式與疏通才是重點
讓每位母親、妻子與女性都深深共鳴的一本書!

很想抓狂、準備抓狂、或是已經抓狂了!
沒關係,拿起本書召喚新的方法、觀點,以及全新的你。

你常生氣、為小事抓狂嗎?
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沒關係,拿起本書召喚新的方法、觀點,以及全新的你。

在碰到讓人抓狂或煩躁的狀況時,有些人會壓抑,有些人會爆發,也有些人是視情況都有。然而,這兩種都不是最佳選擇,因為壓抑讓你把事情悶在心裡、累積不滿與情緒毒素,爆發則會導致衝動、講氣話,把小衝突變成大衝突。不論哪一種,都會損害重要的人際關係。

其實,除了壓制和爆發,我們還有更明智、更有效益的應對模式。本書針對人們常見的四種情緒反應類型:事後羞愧的爆發者、責怪別人的爆發者、建造藩籬的壓抑者、收集石頭以待報復的壓抑者,以充滿啟發且實用的方式,引用了作者親身經驗、各種生活範例與聖經的教導,告訴我們:

◎當你和重要的人發生衝突時,該如何面對與解決?
◎受到傷害時,要如何平靜地面對被損害的關係?
◎分辨你是哪種類型的反應者,藉此增進自己的溝通力
◎管理壓抑/爆發的情緒,做出不讓自己後悔的回應
◎面對控制之外的事情時,卻不會失控,藉此獲得深刻的平靜感

只要用對方法,就可以讓情緒為我們所用,而不是跟我們作對。辨別自己是哪一型的反應者,選擇適當的應對模式,你將發現衝突解決了,自己的溝通能力增進了,受損的關係也修復了,深刻的平靜與生命的改變也隨之到來。

★全美最受歡迎的成長專家分享「情緒處理手冊」
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★Amazon☆☆☆☆☆推薦,千名讀者熱烈迴響
★全美熱銷超過600,000本,已授出德、俄、韓等7種語言版本

【四大特色】

◎附有情緒反應測驗,找出自己的反應類型,對症下藥
◎列出明確的情緒處理步驟,確實解決衝突、修復關係
◎不使用專業用語,好讀好懂
◎貼近日常生活的案例,各種抓狂情況都可應對
 

作者介紹

麗莎.特克斯特Lysa TerKeurst

美國的暢銷書作家,著作多達十幾本,其中有多本為《紐約時報》暢銷書,有兩本擁有百萬本以上的銷量。她也是知名演說家,常至各地演講,鼓舞人們踏上靈性之旅。她頗受媒體歡迎,陸續上過「早安美國」、「歐普拉秀」、「愛家」等節目,也曾接受《歐普拉雜誌》採訪。

她是女性成長機構「箴言31」現任總裁,但對於了解她的人來說,她只是一個為孩子操心忙碌、跟別人共乘汽車的平凡媽媽。她愛她的家人,也熱愛耶穌,並且跟我們大多數人一樣,也因為髒衣服、雜亂的抽屜與皮下脂肪而掙扎。


譯者簡介

蔡世偉

台大外文系畢。英國南安普敦大學交換生。原為補教老師,因熱愛自由與紙本書而從事翻譯。譯有《公開:阿格西自傳》以及《每一天的覺醒》等書。聯絡信箱:waynetsai1984@gmail.com

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