心的靜修

不恐懼.不焦慮.不生氣,沒有煩惱的喜悅人生

The Restful Mind : A New Way of Thinking, A new Way of Life

3 人評分
  • 出版日期:2015/06/23
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789863207368
  • 字數: 88,794
紙本書定價:NT$ 300
電子書售價:NT$ 225

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

現代人對「靜心」一詞大多不再陌生。呼吸、靜心、沉思與覺知這些工具並不複雜,卻可以真正改變我們的心境,以全新的角度看待日常生活與人生全局。

佛教裡一直有靜修的傳統,因為靜修可以為心靈提供安靜與專注的空間,讓我們學習與探索人生功課。在忙碌的生活裡,也能做心靈的靜修練習,因為不論外在處境如何,我們都要往內探詢、讓自己鬆綁,用敞開的心,一一化解困境。

 

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  • 詳細書訊

    你時常感到快樂和平靜,還是痛苦和焦躁?
    佛陀說:我們的心裡怎麼想,決定了我們成為什麼樣的人。
    也就是說,想要轉化心境,首先就要了解「心」。
    心的靜修可以幫助我們了解自己、轉化心靈,蛻變人生。

    心的靜修不只是盤腿而坐、專注呼吸,感到平靜;
    而是提升我們的覺知力,
    當恐懼、焦慮、煩惱等情緒來襲時,能一一發現、傾聽、處理,
    使心靈變得更彈性與開放,時刻擁抱生命中的豐足與喜悅。

    這本書就像是為你和你的心提供了某個「靜修」之處。

    在第一部分,我們首先會了解心智的特性,把焦點轉向內在,重新認識自己。

    第二部分探討的是心靈的靜修法門,透過呼吸、靜心、沉思與覺知等工具,我們可以不加批判地單純觀察事物,並以覺知取代無止境的分析,讓心智進入平靜與專注的狀態。

    在第三部分則讓我們練習如何將心的靜修運用到日常生活中。透過覺察日常生活的每個當下,放下所有的「應該、假如、但是和或許」,最終讓心得到自由。

    只要每日練習靜心並應用,就能時刻活在當下,把已經非常珍貴、值得珍惜的人生,因喜悅而更加閃閃發亮!


    作者簡介

    嘉華多康巴(Gyalwa Dokhampa)


    生於1981年,經達賴喇嘛及嘉旺竹巴法王認證為第九世嘉華多康巴,為天龍竹巴傳承重要的精神導師、傳承精神領袖嘉旺竹巴法王所指定的繼承者之一,亦稱「法子」。

    自2000年開始,嘉華多康巴法王在全世界,包括美國、歐洲、越南、香港、台灣、新加坡與祕魯等地弘法,為傳統佛教注入活潑年輕的觀點,每到越南等地,總有八、九萬人熱烈參與,是當代少見廣受歡迎的年輕一代精神導師。他每年都在尼泊爾與不丹舉辦靜修活動,並在新加坡的佛教與科學座談會中,擔任「培育美好心靈」單元的主講人。

    嘉華多康巴法王強調,佛教不是宗教,而是找到快樂的法門。他致力將佛教理念與現代人的生活方式連結,使大眾透過無私與寬厚待人,自利而利他,藉此讓佛教融入現代生活之中。

    譯者簡介

    廖建容


    中山大學外文研究所畢業,曾在外商公司工作與大學任教,目前專職從事翻譯工作。譯有《大賣場裡的人類學家》、《對手偷不走的優勢》、《你比自己想的更勇敢》、《發現天賦之旅》、《一直在路上》、《慈悲、覺醒、每一天》、《敲醒你的財富能量》等書(以上皆為天下文化出版)。
     

    媒體推薦

    我一直認為靜心是開悟聖者的事。
    不過,法王的一字一句都可以與我們的日常生活連結。《心的靜修》讓我了解到,只要照著這些智慧的話語,每天一點、一點地練習,很容易就能達致內心的平靜。
    對此,我衷心感激。——國際知名導演、演員 楊紫瓊

    人生的旅程上,有得有失,「快樂」亦是。常常不知覺花太多的時間,駐足在過去的回憶、仰望對未來的期待,而蒙蔽了活在當下的快樂。
    這本書教導了我如何抽離負面的情緒、以平靜的心審視各種問題、讓我以積極的態度獲得專屬於自己的快樂境界。
    我誠心的推薦這本書給任何仍然在尋覓快樂真諦的人們。希望大家都能透過這本書得到身心的平靜、更進一步的體驗真實快樂的意義。——Live To Love Taiwan宏愛台灣協會理事長、微風廣場行銷設計總監    廖曉喬

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    • 「人們為了賺錢,犧牲了健康,然後花大錢只為了重拾健康;人們對未來感到焦慮而無法好好享受現在,最後,既沒有活在當下,也沒有抓住未來。人們活著的時候,以為自己永遠不會死,死的時候卻發現,自己從未好好活著。」
    • 我希望提醒大家的重點是,我們要在「心智的運作」以及「把思緒化為行動」之間取得平衡,藉此改變人生。換句話說,我們要綜合思緒與行動,讓二者互相發揮正向
    • 寧靜的心敞開而不狹隘。永遠有餘裕從不同角度考慮事情,接受事物的原本樣貌。我們會變得更為他人著想,察覺到更多。我們有時間傾聽與微笑,也會吸引好事降臨,例如他人的微笑、善意與新知。
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