想要瘦的人就要讓身子暖起來!

やせたい人は、温めなさい!

  • 出版日期:2015/10/01
  • 語言:日文
  • ISBN: 9784569778112
  • 頁數: 115
電子書售價:NT$ 248

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即使實行目前最流行的運動,也還是瘦不下來。經歷過痛苦的節食和徹底的卡洛里計算才好不容易瘦下來的,卻很快就復胖了…這本書提供有以上經驗的你最好的瘦身方法。很難減肥的最大原因在於身體過冷導致代謝速度下降。「變漂亮的訣竅在於,食用讓體內酵素和細胞活性化的不可或缺的營養素。」作者這麼說。本書介紹40種讓體脂肪容易燃燒,且不易胖的方法。只要改變進食方法和食物,就可以改善「偏冷體質」和消除「脂肪」。「早餐喝檸檬水,水果打成的果汁,牛蒡汁」,「可以盡量吃肉,魚,蛋」,「與其吃肝臟,不如吃菠菜改善血液」,「每吃一口咬30下」,「正確的姿勢可以提供20%的代謝率」,「可以用熱水瓶保溫」等等,只要實踐以上任一種方法,都可以瞬間改變你的細胞!

即使實行目前最流行的運動,也還是瘦不下來。經歷過痛苦的節食和徹底的卡洛里計算才好不容易瘦下來的,卻很快就復胖了…這本書提供有以上經驗的你最好的瘦身方法。很難減肥的最大原因在於身體過冷導致代謝速度下降。「變漂亮的訣竅在於,食用讓體內酵素和細胞活性化的不可或缺的營養素。」作者這麼說。本書介紹40種讓體脂肪容易燃燒,且不易胖的方法。只要改變進食方法和食物,就可以改善「偏冷體質」和消除「脂肪」。「早餐喝檸檬水,水果打成的果汁,牛蒡汁」,「可以盡量吃肉,魚,蛋」,「與其吃肝臟,不如吃菠菜改善血液」,「每吃一口咬30下」,「正確的姿勢可以提供20%的代謝率」,「可以用熱水瓶保溫」等等,只要實踐以上任一種方法,都可以瞬間改變你的細胞!

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