別讓免疫力在炎炎夏日亂了套

閱讀10分鐘,顧好你的免疫力!

  • 出版日期:2015/05/10
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789864788552
  • 字數: 14,524
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閱讀10分鐘,顧好你的免疫力!

炎炎夏日是各種細菌滋生的季節,一到夏天,很多人就感覺渾身不適,想刻意進行調整,卻日益萎靡不振,頻頻掛病號。

一般人在夏天最要注意的就是病毒和引起的疾病,例如肚子痛、失眠、煩躁、坐立不安……這些都不容小覷,因為這些都會影響你的免疫力。當你免疫力下降,各種疾病就容易纏上身,不可不防。

閱讀10分鐘,顧好你的免疫力!

炎炎夏日是各種細菌滋生的季節,一到夏天,很多人就感覺渾身不適,想刻意進行調整,卻日益萎靡不振,頻頻掛病號。

一般人在夏天最要注意的就是病毒和引起的疾病,例如肚子痛、失眠、煩躁、坐立不安……這些都不容小覷,因為這些都會影響你的免疫力。當你免疫力下降,各種疾病就容易纏上身,不可不防。

本書告訴你如何在夏季飲食方面遵循“增酸鹼苦宜清淡”的原則,補腎助肝,調養胃氣,讓免疫力上升,不受到各種環境影響。

除此之外,本書更提到熟齡族在初夏之際如何順應天氣的變化,學會養“心”,在炎炎夏日中養“胃”。

夏天保養得好,可讓一整年的身體都更有足夠的免疫力,還有助於維持理想體重。千萬不要輕忽夏天的保養,也不要天天喝冰水,累積到冬天才大補特補,在平日就盡量把握養生關鍵,才能當個不折不扣的「健康寶寶」。
 

作者簡介

葉綠素

自由寫作者,多年來始終對於健康與自然環境抱著濃厚的興趣,她也運用中醫的健康養生原理,成功地幫助不少人遠離疾病,重拾健康。

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