於是,我可以說再見

悲傷療癒心靈地圖

4 人評分
  • 出版日期:2008/10/03
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789866745454
  • 字數: 75,656
紙本書定價:NT$ 280
電子書售價:NT$ 168

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

我們並不是孤單一人,唯有自己「好好的活著」,才能給逝去者一個最好的存在意義。

《於是,我可以說再見》是台灣「悲傷療癒」諮商心理師蘇絢慧,在親身走過悲傷療癒過程,帶領悲傷團體進行諮商工作後,整理出的經驗與心得。

以面對「悲傷」和「失落」為主題,是國內講述「積極處理喪失情感」的重要著作。

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  • 詳細書訊

    「大家都要我快快走出悲傷,但沒有人瞭解我內心的煎熬,我根本活不下去……」「怎麼辦?喪親之後,我覺得好痛苦、好難受,我是不是有問題?」「我的親人因為喪偶而失落了好一陣子,我要怎麼幫他度過悲傷?」如果悲傷突然降臨……失去摯愛的你,一切生活失了控,甚至求助親友拉你一把也無濟於事,彷彿你的人生就此斷裂、了無生趣……只有你自己「走過」,才能夠改變你的生命這段悲傷日子,你必須親自「走過」——接受悲傷的發生,將悲傷的經歷包含在生命之中,感受這段不可抹滅的意外插曲,讓生命繼續前行。假如你只願意「走出」悲傷,那些不堪、脆弱、無助的記憶將留在原地,悲傷就會無預警的再度影響你的生命。

    《於是,我可以說再見》是台灣「悲傷療癒」諮商心理師蘇絢慧,在親身走過悲傷療癒過程,帶領悲傷團體進行諮商工作後,整理出的經驗與心得;蘇絢慧的文字蘊含著溫暖力量,能夠帶給悲傷者最柔軟的提醒,彷彿一位願意聽你說話的人,始終守在你身邊。本書同時收錄了多則真實發生的故事,能夠幫助閱讀者連結到自己的失落經驗,因為我們並不是孤單一人,唯有自己「好好的活著」,才能給逝去者一個最好的存在意義。

    作者簡介 

    蘇絢慧


    具備了三種專業技能:美工設計、社會工作及心理諮商,仍相信生命還有不同的可能性。在助人工作中摸索了十年,最後歸屬在失落悲傷療癒工作的世界。不想被定義到底屬於何種學派、何人門下,只想堅持以心、情感與清晰的思緒,加上一些療癒的力量與人同在。如果說生命能為世界帶來什麼,希望那是光、愛與療癒。目前在醫院擔任諮商心理師,除了個人諮商服務之外,樂愛帶領工作坊、成長團體。曾經在臨終病房擔任社工師,更早更早以前,是一位攝影師、櫥窗設計師與包裝設計師,所以在助人工作中,念念不忘要力行美學。出版的作品:死亡如此靠近(大塊文化,金鼎獎文學類推薦優良好書)請容許我悲傷(張老師文化,金鼎獎社會科學類推薦優良好書)這人生(張老師文化)生命河流(張老師文化)喪慟夢(張老師文化,金鼎獎社會科學類推薦優良好書)

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      懂得如何獨處,懂得真實接觸自己,懂得照顧自己,懂得安排自己,無論有沒有人再走進生命中與我們共度人生,我們都有力量在人世中繼續活出我們要的生活
    • lsjuanga lsjuanga分享了劃線。
      因為驟然喪親者,對於所愛之人的離去,可能產生許多的憤怒:幸福與安定的生活被剝奪的憤怒、生命安全受威脅的憤怒、生命被惡意對待的憤怒。這些憤怒能量強大,憤恨得想要找出誰是那個扼殺了生命幸福的罪魁禍首
    • nina091466 nina091466分享了劃線。
      ◎療傷安慰的語句「我感受到你內心的哀慟,也很心疼你所承受的一切。」「心裡或許很難接受所發生的事,不用強迫自己,請給予自己多些時間與空間。」「看見你所承擔與承受的辛苦與悲傷,這很不容易,若可以,請讓自己有些休息,給自己更多的照顧。」「若有什麼我可以協助或可以幫忙的,請讓我知道,我願意陪伴。」「別給自己太多壓力,也別逼自己應該要如何,允許自己可以悲傷,也給自己一段時日沉澱與整理最近的遭遇。」「我相信還有許多不能明白的疑惑,也會有過不去的念頭或情緒,請給自己多一些空間容許自己摸索與瞭解。摸索的過程若需要陪伴者,我會在這裡。」「我知道會有一段時日你會不太好,也知道你對人生會有重新整理的過程,如果你需要...
    • nina091466 nina091466分享了劃線。
      在敘說中,反覆經驗與釋放悲傷的痛苦感受,並學習適應一個逝者已不在的新環境(內在心靈與外在環境),然後,在漸漸調整到一個平穩心靈後,重新找尋情感投注的新對象,同時再次連結與逝者的新關係狀態。
    • nina091466 nina091466分享了劃線。
      如果說陪伴者所能做的是什麼,便是「在陪伴中,讓悲傷歷程中的人依照自己需要,回顧過往與逝者的生活點滴,可以完整敘說發生在自己身上的故事(承認與接納)」。
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