比實際年齡還要年輕20歲!生活術

実年齢より20歳若返る!生活術

  • 出版日期:2015/06/20
  • 語言:日文
  • ISBN: 9784569677958
  • 字數: 87,431

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

實際年齡56歲,血管年齡卻是26歲!骨骼年齡28歲!腦年齡38歲!作者為癌症專科醫師,教導大家如何「年輕20歲」。內容非常簡單,只是改變飲食和生活習慣而已。「只要開始執行,你的身體就會發出喜悅的聲音。身體變輕,臉色鮮活,身體深處湧出力量。最後會降到適當的體重,皮膚也很有光澤,腰線緊實。只要心情開朗,就可以享受生活。周遭的人也看得出來你的改變。讓你看起來年輕20歲,就是南雲流青春術的目標!」

相關推薦

  • 睡不著、睡不好,絕對有救!

    睡不著、睡不好,絕對有救!:日本睡眠名醫的熟睡祕訣,讓上班族、失眠者、夜貓子日日好眠

    電子書售價:NT$ 210 紙本書定價:NT$ 300

    高度壓力下的社會,你絕對需要的熟睡技巧! 現代人電腦手機不離身、24小時超便利生活、 工作時數長、日夜班輪調…… 每五人就有一人自訴「睡不好」、「睡不著」; 多數人的第一個反應:「覺得沒關係」。 但人體要修補已有的損傷、大腦恢復活力, 唯一的方法就靠「睡」! &nbs...

  • 吳明珠教你養好脾,35歲就像25歲

    吳明珠教你養好脾,35歲就像25歲:老得慢、瘦得快、祛斑除皺!女人病統統都掰掰!

    電子書售價:NT$ 266 紙本書定價:NT$ 380

    造福千萬女性! 台‧港‧日知名女星指定中醫師吳明珠公開永遠年輕的秘密: 「女人一定要養脾!」   瘦得快、細紋掰掰、擺脫婦女病、 35歲也可以像25歲,用年輕的姿態迎接初老! 養好脾,時間走時間的,你過你的!  

  • 效果驚人!1:1逆齡步行法

    效果驚人!1:1逆齡步行法:一週一小時、只用一成力氣,根除九成健康危機!

    電子書售價:NT$ 189 紙本書定價:NT$ 270

    多數人都不知道:許多疾病皆因「大腦退化」引起!(或是即使知道也不知如何保健……) 日本舒壓權威親身實踐,歸納出「1:1逆齡步行法」, 幫助許多人大腦變年輕、提高記憶力、改善內臟運作、遠離癌症及失智症!

  • 一天5分鐘 練出完美腰線﹝新裝版﹞

    一天5分鐘 練出完美腰線﹝新裝版﹞

    電子書售價:NT$ 186 電子書定價:NT$ 186

    超過100萬人親身體驗,充滿話題性的「美腰運動」,試過的人都說有效!本書介紹的腰部運動,一天只要5分鐘就能調整骨盤、讓腰部曲線越來越明顯。此外,還有美腿、豐胸、提臀、雕塑背部線條的運動等,皆以插圖的方式清楚解說,能有效改善手腳冰冷、腰痛、生理痛。一旦擁有完美的曲線,你就會更有自信,甚至還能招來幸運!...

  • 正確洗菜,擺脫農藥陰影

    正確洗菜,擺脫農藥陰影:家庭必備!學會洗泡刷,減少蔬果農藥殘留,確保全家人健康

    電子書售價:NT$ 210 紙本書定價:NT$ 300

    權威農藥專家親自傳授,每一個人都要學會的蔬果清洗術 一本關心家人飲食安全的人必讀、五顆星級的實用生活養生書 ○看完本書您將發現,農藥不可怕,不會清洗才可怕! ○五穀雜糧、蔬菜、水果分門別類介紹,囊括31大項、近百種常見農作物清洗重點與訣竅。 ○圖文並茂,步驟化說明,讓您1分鐘了解農藥殘留部位,3分...

  • 以頸為鑰

    以頸為鑰:跟百齡人瑞學脖子保健,輕鬆疏通百病之源

    電子書售價:NT$ 175 紙本書定價:NT$ 250

    頸項,貫通人體經絡血脈,是保健逆齡的關鍵 資訊時代3C橫行,健康拉「頸」報! 運動頸項,排除酸水,別讓脖子成為細菌的溫床! 本書向古今百齡人瑞看齊,以科學方法分析長壽者養生之道。 理論與實證並進,專門為現代人的脖子研發復健及保健運動, 動作簡單,蘊藏深刻智慧與科學原理,完全體現古傳養生法之精妙。...

  • 跟著天氣養生

    跟著天氣養生

    電子書售價:NT$ 245 紙本書定價:NT$ 350

    ☆跨界中西醫學、氣象專家台灣第一本氣候的歲時養生書  順應氣候變遷,養出絕佳體質! ☆獨家!結合傳統與現代的康健養生曆,一年365天常保健康 《跟著天氣養生》教你如何觀察天候狀況、調整生活作息, 養出最能適應多變氣候的絕佳體質! 給你最及時、最貼近、最到位的健康提醒! 傳統中醫的養生智慧融入最...

  • 腸胃決定你的壽命

    腸胃決定你的壽命:自然食療大師歐陽英的健康配方

    電子書售價:NT$ 179 紙本書定價:NT$ 299

    大腸癌不僅年輕化,且躍居台灣癌症第一名, 腸胃是健康指標,更是杜絕老化的關鍵! 百藥不如食療,預防大腸癌、胃癌,立即檢視你的三餐食譜, 即刻起開始落實三餐飲食!

  • 糖尿病飲食

    糖尿病飲食

    電子書售價:NT$ 86 電子書定價:NT$ 190

    糖尿病吃什麼?怎麼吃?怎麼吃喝調養?  

  • 糖尿病併發、合併症

    糖尿病併發、合併症

    電子書售價:NT$ 86 電子書定價:NT$ 190

    糖尿病是可以預防、可以治療的。  

詳細書訊

實際年齡56歲,血管年齡卻是26歲!骨骼年齡28歲!腦年齡38歲!作者為癌症專科醫師,教導大家如何「年輕20歲」。內容非常簡單,只是改變飲食和生活習慣而已。「只要開始執行,你的身體就會發出喜悅的聲音。身體變輕,臉色鮮活,身體深處湧出力量。最後會降到適當的體重,皮膚也很有光澤,腰線緊實。只要心情開朗,就可以享受生活。周遭的人也看得出來你的改變。讓你看起來年輕20歲,就是南雲流青春術的目標!」

目錄列表

最近瀏覽與試讀
比實際年齡還要年輕20歲!生活術