「慢動」可以改變你的人生--提升副交感神經作用,讓身心不適都消失

「ゆっくり動く」と人生が変わる 副交感神経アップで、心と体の「不調」が消える!

  • 出版日期:2015/06/20
  • 語言:日文
  • ISBN: 9784569678900
  • 字數: 78,161
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控制我們的血管與內臟的是自律神經,而自律神經分為交感神經和副交感神經兩種類型。讓身體呈緊張,興奮狀態的是交感神經,讓身體放鬆的則是副交感神經。這兩者若是無法維持平衡,會導致身體不適和病痛,而這幾年來由於壓力的關係,有極大的可能導致人們的身體變成交感神經發揮強烈作用。本書作者為研究副交感神經的第一人,教你如何在日常生活中以「緩慢」的動作,來達成治療效果。若是減緩走路,說話,飲食這些日常動作,可以消除身心的不適,讓你變得更健康。

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