斷食健康法

「食べない」健康法

  • 出版日期:2010/07/02
  • 語言:日文
  • ISBN: 9784569677613
  • 字數: 69,589
電子書售價:NT$ 124

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

現代人總是暴飲暴食,增加罹患疾病的危險!癌症、腦梗塞、心肌梗塞、糖尿病、痛風,其實這些疾病,都可以透過一天2餐以下的「少食生活」來改善。本書以斷食對身體有益為根據,提供具體的實踐法,並解說一般人會有的各種疑問。作者長年教導斷食法,本書是作者提倡「少食健康法」的集大成。推薦給想要找回健康的你!

相關推薦

  • 第一次生酮就上手‧完美燃脂菜單106道

    第一次生酮就上手‧完美燃脂菜單106道:在地人、外食族超實用練酮祕笈

    電子書售價:NT$ 266

    從好脂╳控醣╳足量蛋白質的美味酮配方, 到帶便當、素食、超商和各式餐廳的外食全攻略, 更有幫助你度過適應期的生酮卡關突破術, 日日生酮, 吃出健康燃脂好體質!

  • 合理的斷食

    合理的斷食:大自然的萬能解藥

    電子書售價:NT$ 237

    「過食時代」最需要的救命常識! 遠離「黏液」帶來的衰亡, 合理的斷食是健康重生的第一步!

  • 4
    神奇的冷壓蔬果汁:果汁淨化輕斷食,3天喝出纖體美肌、身體自癒力!

    神奇的冷壓蔬果汁:果汁淨化輕斷食,3天喝出纖體美肌、身體自癒力!

    電子書售價:NT$ 198

    超高酵、超燃脂、超修復! 風靡歐美的冷壓蔬果汁,在家輕鬆做! ◎77款活力抗氧化蔬果汁X美肌堅果奶 ◎低溫冷壓,100%活性酵素、營養素、植化素1杯搞定 ◎果汁 1日淨化=活力代謝、喝出易瘦體質 ◎鐘型曲線輕斷食:體內環保……

  • 50歲前後必看!營養師教你打造黃金熟年養生力

    50歲前後必看!營養師教你打造黃金熟年養生力

    電子書售價:NT$ 231

    年過40、迎接50之際,是人生極為重要的分水嶺 即將迎接人生下半場之際,健康是你最重要的財富 現在開始不嫌晚,營養師教你迎接黃金熟年! 過了中年之後,沒有比健康更重要的事!然而,中年以前的生活習慣、飲食方式,讓你的健康存款眼看就要見底!為了彩色人生下半場,從食生活開始著手,由林口長庚醫院的專業營養...

  • 4.5
    穴道導引

    穴道導引:融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術

    電子書售價:NT$ 294

    一套可強化身心的無價技術! 戰勝癌症、打開糾結、暢通氣血 從癌三到腫瘤消失,效果顯著的自體療癒 暢銷書《正是時候讀莊子》作者蔡璧名獨創且親身實證! 圖解說明、簡單易學,每次只要15分鐘,或坐、或臥、或站, 讓你告別因文明帶來的身體不適、痠麻疼痛、代謝不良、瘀滯積瘤、頭痛失眠、憂鬱等各式...

  • 4.4
    鍛鍊,成為更好的自己

    鍛鍊,成為更好的自己:跟著筋肉媽媽,生了孩子照樣3個月練出六塊肌!

    電子書售價:NT$ 266

    運動不只鍛鍊身體,我鍛鍊的還有堅定! 瘦身,是女人一輩子的課題! 生過孩子+ 過了30歲,堪稱史上最難瘦體質, 但透過「肌力間歇運動」,3個月內我練出六塊肌,心也變得更強壯! 我相信只要努力、只要用力,身體上、生活上都會留下它的線條, 所以,運動鍛鍊的不只是身體,還有「堅定」!  ──筋肉媽媽...

  • 以粥養生:清代名著《老老恆言》粥品精選,保健防老,調整體質,活得快樂又長壽

    以粥養生:清代名著《老老恆言》粥品精選,保健防老,調整體質,活得快樂又長壽

    電子書售價:NT$ 235

    擷取中國古代第一養生經典最精華 家庭必備!送給家中長輩最好的禮物書 ~ 養生保健 + 輔助療效 + 病後調養 ~ 【易讀大字版】粥療,是中老年人保健自癒最強大的食療方 不病不痛,要從日常調養做起。 飲食清淡有……

  • 效果驚人!1:1逆齡步行法

    效果驚人!1:1逆齡步行法:一週一小時、只用一成力氣,根除九成健康危機!

    電子書售價:NT$ 189

    多數人都不知道:許多疾病皆因「大腦退化」引起!(或是即使知道也不知如何保健……) 日本舒壓權威親身實踐,歸納出「1:1逆齡步行法」, 幫助許多人大腦變年輕、提高記憶力、改善內臟運作、遠離癌症及失智症!

  • 印度舒瑜伽

    印度舒瑜伽

    電子書售價:NT$ 224

    從疾病對應自癒動作練習,每個動作都有其對應身體的注意事項 循序漸進的練習,讓自癒能量啟動,天天不生病! 身體的不適與疲勞多數都是日積月累姿勢錯誤所造成的,想要舒緩並修正錯誤所造成的身體的酸、疼、痛每個疼、痛應該採用循序漸進的練習方式讓身體一點一點的經由調整達到平衡,甚至改善身體不協調的狀況,啟動身...

  • 比實際年齡還要年輕20歲!生活術

    比實際年齡還要年輕20歲!生活術

    電子書售價:NT$ 134

    實際年齡56歲,血管年齡卻是26歲!骨骼年齡28歲!腦年齡38歲!作者為癌症專科醫師,教導大家如何「年輕20歲」。內容非常簡單,只是改變飲食和生活習慣而已。「只要開始執行,你的身體就會發出喜悅的聲音。身體變輕,臉色鮮活,身體深處湧出力量。最後會降到適當的體重,皮膚也很有光澤,腰線緊實。只要心情開朗,...

  • 大腦營養學全書

    大腦營養學全書:減輕發炎、平衡荷爾蒙、優化腸腦連結的抗老化聖經

    電子書售價:NT$ 290

    遠離失眠、焦慮、憂鬱、分心、健忘等大腦症狀的居家必備寶典

  • 4
    植物營養素的力量

    植物營養素的力量

    電子書售價:NT$ 263

    食物不僅是造物者讓我們得以飽足的賞賜,同時也是拯救我們免於被疾病擊倒的良藥! 這不只是一本跟營養有關的書! 看完這本書,你會發現,我們每天所能為自己、為家人做的最好的事,就是攝取完整均衡的營養了。因此,這本書真正要告訴你的,不只是營養師殷殷叮嚀的這些那些,更是關於愛自己、愛家人、熱愛生命的具體實...

  • 4.2
    醫療靈媒

    醫療靈媒:慢性與難解疾病背後的秘密,以及健康的終極之道

    電子書售價:NT$ 273

    一本前所未見的療癒奇書,超越時代的健康真相! 不只說明慢性與難解疾病的成因,並提供解決之道,實用度百分百! ★購書後,可點選本頁面附件檔案下載處,下載本書所附贈之《10大療癒食物+10大療癒茶》

  • 植物蛋白質的神奇力量

    植物蛋白質的神奇力量:兼具高營養與零負擔的人體第一營養素

    電子書售價:NT$ 248

    蛋白質身為人體第一營養素,重要性不言可喻。想補充蛋白質,卻又害怕吃進多餘的脂肪與熱量,造成身體負擔,其實有更健康的選擇,而且不用費心尋找。大豆、穀類或堅果,都含有豐富的蛋白質,以及濃縮、分離而成的大豆蛋白,蛋白質含量更高達70%以上,是肉類、蛋或牛奶都遠遠比不上的。

  • 詳細書訊

    目錄列表

    最近瀏覽與試讀
    斷食健康法