果療

吃對水果,掌握宜忌,高血壓、糖尿病、心臟病、婦女病、小兒疾病、久咳、失眠……通通有解!

1 人評分
  • 出版日期:2014/05/19
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789571359502
  • 頁數: 266
紙本書定價:NT$ 350
電子書售價:NT$ 245

本書為固定版面格式,建議您使用平板或電腦閱讀。

【宜忌‧營養‧選購‧料理‧對症 必備保健指南】

針對不同體質、病情給予不同性味的水果
40種常吃水果相宜相剋解析‧10大水果飲食迷思‧
11條水果配食守則‧91道對症食譜

你知道嗎?空腹不能吃香蕉,最好的減肥水果是蓮霧;
芭樂是天然的止瀉藥,還能預防高血壓;
疲勞氣虛喝碗花生紅棗湯,補血清肝毒
高血壓、糖尿病、心臟病、婦女病、小兒疾病
感冒、久咳、貧血、失眠……百道水果食療,通通有解!

相關推薦

  • 端粒效應

    端粒效應:諾貝爾獎得主破解老化之祕,傳授真正有效的逆齡養生術

    電子書售價:NT$ 375 紙本書定價:NT$ 500

    端粒(telomere)是染色體的末端,也是染色體的保護箍。 諾貝爾生理醫學獎得主伊莉莎白.布雷克本, 長期鑽研端粒現象與效應, 她發現:正是端粒的長短,控制了細胞和人體的壽命; 而且端粒不只是會執行遺傳指令,還會聽從你的指示, 也就是說,你的生活方式等同於對你的端粒下令, 讓你細胞老化...

  • 不用計算卡路里,越吃越瘦的新陳代謝飲食

    不用計算卡路里,越吃越瘦的新陳代謝飲食

    電子書售價:NT$ 245 紙本書定價:NT$ 350

    這本書是為了最後一次進行減肥的人而寫! 甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP1 告訴你如何正確吃喝、開心享用 真正的、美味的、令人滿足的真食物 重新激活新陳代謝功能,燃燒體內脂肪 不用忍飢挨餓,就能達到28天瘦9公斤的健康減重目標  

  • 燃脂生酮21天啟動計畫

    燃脂生酮21天啟動計畫:以優質脂肪為主食,回歸原始生理機制,提升大腦活力,瘦得科學又健康

    電子書售價:NT$ 279 紙本書定價:NT$ 399

    美國生酮飲食權威──諾拉.蓋朱達斯營養師 長達15年研究與親身實證, 從人體與大腦演化角度,說明生酮飲食的運作機制, 60道燃脂生酮食譜+21天生酮代謝啟動計畫, 結合理論與實踐,完整公開! ◎生酮飲食,真的有益身體健康嗎? ◎為什麼想要更健康、更聰明,人應該要多吃油脂? ◎吃那麼...

  • 穴道導引

    穴道導引:融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術

    電子書售價:NT$ 294 紙本書定價:NT$ 420

    一套可強化身心的無價技術! 戰勝癌症、打開糾結、暢通氣血 從癌三到腫瘤消失,效果顯著的自體療癒 暢銷書《正是時候讀莊子》作者蔡璧名獨創且親身實證! 圖解說明、簡單易學,每次只要15分鐘,或坐、或臥、或站, 讓你告別因文明帶來的身體不適、痠麻疼痛、代謝不良、瘀滯積瘤、頭痛失眠、憂鬱等各式...

  • 靜坐的科學、醫學與心靈之旅

    靜坐的科學、醫學與心靈之旅:21世紀最實用的身心轉化指南

    電子書售價:NT$ 266 紙本書定價:NT$ 380

    暢銷書《真原醫》作者 楊定一博士最新著作! 「我透過靜坐尋找的,其實是人生的意義,我們為什麼來此?人生所為何來?生命還有什麼是我們掌握不了的?最後我終於明白所有的答案都在我們內心,只要探問自己的心靈,答案自然會湧現,而且都是那些再明顯不過的事理。」  -楊定一 分心年代,靜坐讓我們訓練...

  • 醫療靈媒

    醫療靈媒:慢性與難解疾病背後的秘密,以及健康的終極之道

    電子書售價:NT$ 273 紙本書定價:NT$ 390

    一本前所未見的療癒奇書,超越時代的健康真相! 不只說明慢性與難解疾病的成因,並提供解決之道,實用度百分百! ★購書後,可點選本頁面附件檔案下載處,下載本書所附贈之《10大療癒食物+10大療癒茶》

  • 救命療法・生酮飲食

    救命療法・生酮飲食

    電子書售價:NT$ 260 紙本書定價:NT$ 380

    紅遍歐美、日本,普遍運用在慢性病及神經內科治療的生酮飲食, 首次公開對癌症的治療成效。 有理論基礎、有實驗依據、有臨床經驗,最新治療癌症的飲食建議 癌細胞無法利用酮體,但健康的細胞可以。 生酮飲食有類似斷食的效果,但又不會讓病人虛弱,是最適合癌症患者的飲食。 德國亞馬遜健康類銷售冠軍․...

  • 撫慰身心、恢復健康的100道特效食譜

    撫慰身心、恢復健康的100道特效食譜:日本醫學博士石川みずえ親身實踐!改善體質,擺脫小病痛!

    電子書售價:NT$ 182 紙本書定價:NT$ 260

    利用食物營養素,提升免疫力與自癒力! ——身體狀況不佳時的必備寶典‧飲食保健的最佳指南—— 對症「下廚」,不看病、不吃藥! 找出身體需要的食物,就能自然恢復健康 本書是由「食療養生」專家—日本醫學博士石川瑞惠,與日本知名料理研究家岩崎啓子,攜手打造的100道特效食譜,讓你養生的同時也能品...

  • 人本食氣:重返人類最適飲食及無病生活

    人本食氣:重返人類最適飲食及無病生活

    電子書售價:NT$ 218 紙本書定價:NT$ 330

    最驚世駭俗的「食氣者」研究鼻祖之作! 失落的逆齡重生、意識提升之鑰,重新揭露於世人眼前。 每個想要回返青春、長壽不老的人必讀經典! 不食人間煙火的遠古人類,如何從「食氣→食果→食素→食肉」, 退化成滿身毒素、疾病纏身的凡夫? 而這個長期毒害自己的過程,該如何倒轉? 本書將告訴你,...

  • 情緒排毒

    情緒排毒:50組呼吸伸展練習,疏通人體七大部位,找回自信心、安全感、行動力

    電子書售價:NT$ 252 紙本書定價:NT$ 360

    明明沒生病,為何還是覺得好累? 容易鑽牛角尖、對未來充滿不安? 常常陷入極度沮喪憂傷的情緒之中? 心情不好是身體阻塞了! 疏通影響人體情緒、神經、免疫、內分泌系統的七大脈輪能量, 消除不安、憤怒、厭世、無力感等症狀,找回身體正能量。

  • 代謝型態龐德食譜全書:84道減重不復胖,比地中海飲食更適合亞洲人的美味料理

    代謝型態龐德食譜全書:84道減重不復胖,比地中海飲食更適合亞洲人的美味料理

    電子書售價:NT$ 280 紙本書定價:NT$ 380

    亞洲唯一認證代謝型態團隊特別設計! 結合最適合亞洲人的龐德飲食, 讓減重與調整體質一次到位! 美味與窈窕不再拔河! 用食力增強你的免疫力! 吃「對」比吃「多」更重要! 10年來歷經2000次以上實作,超過80家企業,完成500場企業健康講座,200場龐德飲食教學記錄。 富邦金控...

  • 超越微整形的天然逆齡術

    超越微整形的天然逆齡術:活化細胞與荷爾蒙 從根本變年輕

    電子書售價:NT$ 224 紙本書定價:NT$ 320

    50歲看起來像30歲的青春泉源 過著健康而長壽的美麗人生,完全操之在己 年紀不是個數字,而是細胞和荷爾蒙活動交互作用後的結果 「逆齡教主」蘿西.狄倫用科學實證證明 教你如何善用大自然的實用又奇妙的療癒能力  

  • 健康,自脊來

    健康,自脊來:脊椎保健達人鄭雲龍改變千萬人的脊椎強背術

    電子書售價:NT$ 210 電子書定價:NT$ 210

    YouTube千萬人見證狂推,酸麻脹痛都消失! 「5個月不能彎曲的膝蓋竟然可以蹲下!」 ——張小姐(65歲,家庭主婦) 「因肥胖、久坐、視差大造成的姿勢性疼痛從此根除。」 ——林小姐(上班族)  

  • 醫療靈媒:改變生命的食物

    醫療靈媒:改變生命的食物

    電子書售價:NT$ 294 紙本書定價:NT$ 420

    這不是普通的蔬果食譜,也不是一般的健康書; 這是一本幫助你和家人面對難解症狀和慢性疾病威脅的生存指南! 50種超級食物,全面釋放水果與蔬菜中蘊藏的力量, 以你想像不到的方式療癒身、心、靈!

  • 筋膜線按摩伸展全書

    筋膜線按摩伸展全書:沿著6條筋膜線,找出真正疼痛點!84組對症‧部位‧強化的全方位按摩法

    電子書售價:NT$ 252 紙本書定價:NT$ 360

    國家隊隨隊隊醫、「運動新視界」NO.1作者、中西醫雙修復健專科醫師── 〈凃俐雯  醫師〉首度出書!   膝蓋疼痛要練臀肌、肩頸酸痛要練眼部肌肉! 順著筋膜線的結構原理「頭痛醫腳、腳痛醫頭」, 找出真正的激痛點,才能根治疼痛! 為什麼肩、頸、背、肘、腰、膝的疼痛,常常反覆發作? 已經治...

  • 正念飲食:覺察自己為什麼吃,比吃什麼、怎麼吃更重要!

    正念飲食:覺察自己為什麼吃,比吃什麼、怎麼吃更重要!

    電子書售價:NT$ 237 紙本書定價:NT$ 360

    33個正念飲食法練習,挑除不自覺的錯誤進食模式 要瘦、要美、要健康,關鍵已不在意志力,而在鍛鍊正念力! *本研究獲美國國家衛生研究院(National Institutes of Health)經費支持 *這是30年來,對慣性減重族、控制飲食者,成效最顯著的前瞻性臨床成就 *亞洲首位正念...

  • 別讓身體比你老

    別讓身體比你老:解讀不生病的關鍵

    電子書售價:NT$ 231 紙本書定價:NT$ 330

    中年必備抗老手冊! 實際年紀不是重點,身體年齡才是健康關鍵! 把握40歲後關鍵10年,開始讀懂身體變化,延緩老化、遠離疾病! 40歲健康有感期,守護身體、把握關鍵10年 50歲健康轉捩點,捍衛身體、不讓「紅字變疾病」 預防心血管疾病、減少骨質流失、鍛鍊肌力和腦力 讓你60歲後,依然健康趴趴走!

  • 詳細書訊

    【宜】

    蘋果飯前吃治便秘,飯後吃治腹瀉
    易暈車者,行前吃點芒果可有效止暈吐
    葡萄是補氣血良方,選果皮有果粉者最佳……

    【忌】

    柚子絕不可和藥物同吃,恐有生命危險
    橘子與牛奶同食,造成胃部不適
    李子吃之前先泡水,會漂浮的就是有毒……

    獨家收錄:嚴選十道水果食譜彩頁,解決要命的惱人疾患

    【改善前期高血壓】柿餅黑木耳飲
    【改善高血壓】西瓜決明子茶
    【改善高血脂】葡萄芹菜汁
    【改善心肌梗塞】檸檬孛薺湯
    【改善心血管疾病】紅棗小米粥
    【改善糖尿病(一)】酪梨山藥汁
    【改善糖尿病(二)】番茄火龍果汁
    【解肝毒】花生紅棗湯
    【改善慢性腎炎】葡萄乾紅豆粥
    【防動脈硬化】蘋果優酪乳

    本書特色

    中醫師使用中藥治病,主要藉由不同性味的藥材去除病邪,或是糾正偏寒偏熱的病理現象。水果也具有同樣的功效,不同性味的水果有不同療效,只要吃對時機、依照個人體質吃進對的水果,防病之餘還能緩解病情。

    ◆不出錯的水果飲食宜忌,吃對水果,解除肥胖、小病、急病和三高警報

    1.看時間吃水果:飯後半小時吃助消化;飯前、飯後1~2時吃水果才可治病。

    2.11條水果配食守則:柿子、地瓜同吃會損胃;葡萄柚和藥物同食有生命危險……

    3.詳列體質檢測表和40種常吃水果性味大解析:釐清水果10大飲食迷思和相宜相剋守則,針對個人不同體質、病情給予不同性味的水果,才能吃出健康。

    ◆嚴選精準又簡易的防病、治病果療食譜

    近百道水果對症食療,步驟簡單容易實踐的果汁、粥品、茶湯和各式菜餚……,邁向健康之路絕對可以持之以恆!

    ◆家庭必備的保健指南

    中醫師解析水果的營養和食用知識,並詳解24種疾病起因和症狀分析,提供自行預防護理和日常保健術。

    ※超實用表格隨書附:〈水果四性一覽表〉〈體質自我檢測表〉、〈寒、熱性體質適合吃的水果一覽表〉、〈各種體質適合的水果份量一覽表〉。

    名人推薦

    前中國醫藥大學校長 黃榮村:「本書從中西醫觀點綜合各種疾病,提出對應的吃水果方式,值得普及在每個家庭!」

    知名中醫師 吳明珠:「想要吃水果健康養生,一定要看這本書!」
     

    作者簡介

    楊淑媚 醫師

    現任:

    中國醫藥大學北港附設醫院中醫部主治醫師、中國醫藥大學講師

    學歷:

    中國醫藥大學醫學士
    中國醫藥大學中國醫學研究所醫學碩士

    經歷:

    中國醫藥大學北港附設醫院中醫部主治醫師
    中國醫藥大學講師
    中華民國中西醫整合醫學專科醫師
    中華針灸醫學會專科醫師
    雲林縣社區大學講師
    教育部部定講師

    審訂:

    用手按出自癒力(易時代文化出版)

    蔡昆道 醫師

    現任:

    中國醫藥大學北港附設醫院內科醫療部主任、中國醫藥大學部定助理教授、台灣胸腔

    學歷:

    中國醫藥大學中醫系醫學士
    中國醫藥大學醫學碩士
    中正大學分子生物研究所博士

    經歷:

    中國醫藥大學北港附設醫院內科醫療部主任
    中國醫藥大學部定助理教授
    中華民國內科專科指導醫師
    台灣胸腔暨重症專科指導醫師
    衛生署疾病管制局結核病諮詢委員、職業醫學醫師
    中華民國內科專科醫師
    中西醫整合醫學專科醫師
    台灣胸腔暨重症專科醫師

    楊淑媚、蔡昆道醫師著作:《人體神奇食補術》、《買對食材不生病》《吃對蔬菜不生病》、《吃對水果不生病》

    目錄列表

    最近瀏覽與試讀
    果療