夢的科學

解析睡眠中的大腦

The mind at night : the new science of how and why we dream

4 人評分
  • 出版日期:2013/10/15
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789862621783
  • 字數: 135,021
紙本書定價:NT$ 300
電子書售價:NT$ 180

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◎ Amazon讀者四顆半星推薦
◎ 國家雜誌獎、專業記者學會獎和美國家庭醫生學會獎得獎作者

夢中夢是怎麼回事?夢境到底跟現實生活有沒有關係?
「日有所思、夜有所夢」有科學根據嗎?

突破佛洛伊德《夢的解析》理論,透過科學實驗與分析,深入腦中探索夢的奧祕!

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  • 詳細書訊

    夢境五花八門,有時看似真實卻往往不合邏輯,夢究竟有什麼用?

    從兩千五百年前的希臘哲學家亞里斯多德到一百年前的佛洛伊德,都試圖解開夢的祕密。隨著醫學技術和儀器的進步,科學家不再滿足理論層次的爭論,而是真正深入腦部檢測作夢時的各種反應,進一步解釋睡眠中的大腦與夢的關係。

    作者以淺顯易懂的筆調回溯從一九五○年代以來有關作夢的各種研究,清楚交代支持和反對佛洛伊德兩大派的實驗發現。原來那些看似古怪又無關緊要的夢,很可能是人類生存的關鍵因素。作夢時的大腦會重新複習新學到的技藝,並趁機刪除不需要的記憶。夢也是治療心理創傷的醫師,能夠協助我們處理負面的情緒。夢還能幫助大腦在一堆混沌中找出秩序,是人類藝術和科學的幕後推手,數學家紐曼在夢中向「美麗境界」的主角納許請教一個解不開的數學難題,結果一覺醒來,答案就出現了!

    想理解人為什麼作夢以及如何作夢,深入比迷宮還複雜的大腦,本書是最好的指引。

    *《我們為什麼要浪費時間睡覺》經典改版

     

    作者簡介

    蘿柯Andrea Rock

    是得獎無數的作家,包括聲譽卓著的國家雜誌獎、調查記者與編輯協會獎、專業記者學會獎,以及美國家庭醫生學會獎。現居紐約州哈德孫河畔的克羅頓。

    媒體推薦

    專業推薦(依姓名筆畫排列)

    宋文理(輔大心理學系教授)
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    洪 蘭(中央大學認知神經科學研究所)
    楊國樞(台大心理學系名譽教授)

    睡眠的科學研究解開了許多我們自己每天經驗到情境的謎,使我們更能利用身體的生理狀態去趨吉避凶……這本從實驗證據來闡述最新大腦睡眠知識的書就很值得大家好好讀一讀。──洪蘭

    條理分明、極為吸引人的科普著作。──出版家周刊

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    • 記憶的研究也發現短期記憶要變成長期記憶必須經過「固化」的歷程,它是在睡眠時透過神經迴路的活化所完成的,每次作夢,每次把新、舊的訊息重新組合,把新的納入舊有的認知架構中,所以記憶是個重新建構的歷程
    • 多年來她對夢境內容的研究跟其他研究者一樣,顯示出夢中的主要情緒是負面的。有一項一九九一年的研究,比較了人在清醒時面對生活事件的情緒報告,還有夢境中的情緒報告,然後發現正面的情緒在夢中較不常見,而且夢中恐懼感的出現率比清醒時高出許多。
    • 她主張,當這種夜間心境調節過程偏離常軌時(讓我們只經驗到平淡、缺乏情緒的夢),我們醒來時心情會更加低沉,這種狀況常常發生在苦於憂鬱症狀的人身上。
    • 夢境研究者凱瑞特所指導,目的在於測試她的理論:夢實際上是心境調節劑,幫助我們處理負面情緒,讓我們醒來的時候比入睡時情緒好些
    • 在新生兒身上,REM睡眠占了全部睡眠的一半,長度會持續遞減,一直到小孩四歲的時候才穩定下來,跟正常成人一樣占全部睡眠時間的百分之二十到二十五。當人屆中年的時候,REM時間會開始減少,在我們的餘生中會跌到全部睡眠時間的百分之十五以下。
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