健康生活,你做對了嗎?

30則你一定要知道的保健新知

  • 出版日期:2014/04/25
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789863204459
  • 字數: 82,597
紙本書定價:NT$ 350
電子書售價:NT$ 263

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最權威的專家為您解讀最新的健康相關科學研究,
擁有30則健康關鍵常識,用知識照顧身體,
保障自身及全家人的健康,生活更安心

本書精選高收視率節目「57健康同學會」30則重要醫療新知,最受歡迎的健康專家潘懷宗博士以最新的科學期刊數據,及臨床實證醫學結果告訴大家,如何掌握兩大健康新觀念:「適可而止、趨吉避凶」,讓你輕輕鬆鬆,健康一把罩。

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詳細書訊

你知道嗎?

關於飲食
吃太多膳食纖維可能讓便祕情況更嚴重?
想減重,吃高纖食品,喝油切飲料就對了嗎?
標榜「有機」的食品真的比較好?

關於環境
日常生活中哪些物品最常隱藏著致病菌?
空氣汙染竟會提高罹患糖尿病的風險?

關於生活
走路運動好呢?還是跑步運動比較好?
不沾鍋可以用嗎?
夜貓子的身體真的會比較差嗎?

關於醫療
我真的需要做高科技健康檢查嗎?
胃痛,需要照胃鏡嗎?
一次血壓高,算是高血壓嗎?

本書精選高收視率節目「57健康同學會」30則重要醫療新知,最受歡迎的健康專家潘懷宗博士以最新的科學期刊數據,及臨床實證醫學結果告訴大家,如何掌握兩大健康新觀念:「適可而止、趨吉避凶」,讓你輕輕鬆鬆,健康一把罩。

作者簡介

潘懷宗

美國艾默蕾大學(Emory Univ.)神經化學及分析化學博士,歷任陽明大學醫學院專任教授、儀器中心主任、副總務長、主任祕書及第三屆國民大會代表,現任台北市議員,以及陽明大學醫學院藥理教授(兼任)和政治大學、中央大學、台北市立大學、東吳大學及實踐大學「基礎醫學概論」講座教授。

目前亦應邀擔任東森財經新聞台「57健康同學會」、飛碟電台「飛碟早餐」、中廣流行網「蘭萱時間」等節目固定來賓,超視「健康抱報」主持人。著有《為健康把關的57堂課》、《食在有健康》、《57健康同學會保健室養生六大招》、《潘懷宗健康隨身聽》(有聲書)、《食在有健康2》、《57健康同學會破除關鍵57健康迷思》、《超級愛享瘦》等。

隋安德

東森財經新聞台「57健康同學會」主持人暨製作人,曾任台視記者,東森新聞台採訪主任、協理,東森美洲台總編輯。

許晶晶

東森財經新聞台 主播/主持人

「57健康同學會」
「遇見大人物」
「新台灣大體驗」
「嚐鮮let's go」

東森新聞台 記者/主播

東森財經新聞台

一個專為「普羅大眾提供財經資訊的專業財經新聞頻道」,打破嚴肅刻板的財經形象,創新財經節目的型式,除了從各種產業多元面向切入,提供股市與投資理財、財經新聞、財經專題報導外,也有休閒旅遊、文化、生活、藝術等生活類型節目。

目錄

序  掌握「適可而止、趨吉避凶」的兩大健康新觀念  潘懷宗 
序  一千個春天 滿滿的綠  隋安德
序  Update你的健康觀念  許晶晶

PART 1 讓生活更健康的13個祕訣

想減重,吃高纖食品,小心踩到地雷?
父母們請注意:能量提神飲料正嚴重的戕害青少年?
吃什麼?喝什麼?最不容易便祕!
用餐五重點,成功減重不復胖
不沾鍋可以用嗎?
夜貓子的身體真的會比較快完蛋嗎?
如何保護好你的第二個心臟--腳?
匪夷所思:空氣汙染竟會提高罹患糖尿病的風險?
我怕胖,堅果類是好零食嗎?
全民瘋路跑,我也要加入嗎?
食物該怎麼買、如何保存?教你如何看標籤
生活中哪些地方隱藏著看不見的細菌?
標榜「有機」的食品真的比較好嗎?

PART 2保健養生的10個祕訣

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高鉀飲食是健康飲食的新趨勢?
如何消除我的內臟脂肪?
感冒時該不該運動?喝雞湯有效嗎?咳嗽喝蜂蜜有效嗎?

PART 3聰明選擇醫療的7個祕訣

我什麼時候需要做高科技健康檢查?
我胃痛,需要照胃鏡嗎?
一次血壓高,算是高血壓嗎?
如何制定最適合個人的抗癌療程?
女性停經後,該不該事先使用荷爾蒙來預防疾病?
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附錄一  全球華人知名健康專家潘懷宗博士  廖家均
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