養腰活腿,身體就輕鬆

關鍵穴位、飲食、運動,有效改善36種痠痛的中醫自療書

1 人評分
  • 出版日期:2014/10/01
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789862419649
  • 字數: 36,071
紙本書定價:NT$ 350
電子書售價:NT$ 245

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

7種人人都學得會的保健運動,守護腰腿健康。
8款家庭中藥方,從日常生活加強腰腿保健。


書中詳細說明各種腰腿疼痛與對應穴位,讓你直接依照症狀與反應點來做穴位按摩。還有7種腿腰保健功不花錢、功效強大。

腰腿好、不會老
腰腿痛是衰老的象徵。
百分之九十的痠痛都跟循環有關,尤其是下半身
擺脫這裡痠、那裡痛,留住青春與體力。趴趴走,玩遍天下!

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  • 詳細書訊

    腰腿好、不會老
    腰腿痛是衰老的象徵。
    百分之九十的痠痛都跟循環有關,尤其是下半身
    擺脫這裡痠、那裡痛,留住青春與體力。趴趴走,玩遍天下

    .36種疼痛、57個穴位,不打針、不吃藥,緩解各種腿部、腰部各種疼痛
      
    .7種人人都學得會的保健運動,守護腰腿健康。

    .現在的人如廁時都坐在馬桶上,結果腰腿越來越退化。假使您蹲不下去、蹲不久、蹲下的姿勢不標準,表示您已經退化太多。常做這7個動作,慢慢讓腰腿部筋骨肌肉恢復年輕
      
    .8款家庭中藥方,從日常生活加強腰腿保健。
      
    .附詳盡穴位圖,按圖索驥,有效減緩不敢咳嗽、後仰時更痛、伴隨喘促的腰痛,以及小腿麻痛或抽筋痛、 腳踝扭傷腫脹等疑症

    出身中醫世家的吳建勳醫師發現,許多現代醫學找不出原因的腿腰痠痛,在千年以前的中醫典籍中都找得到答案!

    書中詳細說明各種腰腿疼痛與對應穴位,讓你直接依照症狀與反應點來做穴位按摩。還有7種腿腰保健功不花錢、功效強大。

    每天跟著書本去做,下肢輕鬆有力不是夢!

    作者簡介

    吳建勳

    擁有WHO世界衛生組織唯一認可的世界性針灸組織「世界針灸學會聯合會」、美國加州的針灸師執照,通過台灣中醫師檢定考試。

    擅長針灸、中藥、氣功、食療與推拿。

    曾經與A.I.T(美國在台協會)、財團法人國際發展合作基金會(Taiwan ICDF)、雀巢食品公司(Nestlé)、渣打銀行、台北醫學大學推廣教育部教課或演講在。

    吳醫師出生於四代中醫世家,曾祖父是從福建泉州來的老中醫,祖父、大伯父、二伯父都是當地知名中醫。在祖父的中藥鋪耳濡目染,從小習武術、穴道。世新畢業,擅長寫作。
     

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    • robertyjlai robertyjlai分享了劃線。
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      針比較偏向在「清」的作用,灸則偏向在「補」的作用,大部分長期的腰腿痛都會變成「虛症或慢性」居多,非常適合以灸來改善
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