體重科學與迷思

過重肥胖是遺傳或環境因素造成

  • 出版日期:2014/10/15
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789579411851
  • 字數: 56,417
電子書售價:NT$ 270

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

藥廠研究員告訴你 非藥物的減重準則

人體機能和反應不同於機器運轉,給多久就做多少,也能計算得多少。每人有不同的生理條件和生活行為,而得到不同身體變化的效應,因此只知道「如何做」無法滿足需求,所以要知道「為什麼」,以了解自己原因,才有動力去如何做。

過重肥胖和代謝問題是基因與環境相互作用的結果,相關基因很多並複雜,又可分遺傳型和表現型;遺傳型因子無法改變,而環境型可隨環境因素有所變異,本書告訴你如何以行為科學(環境因素)來影響基因表現,不再完全被基因所操控。

相關推薦

  • 4.5
    改變人生的最強呼吸法!

    改變人生的最強呼吸法!:連氣喘都能改善,還能順帶瘦身!

    電子書售價:NT$ 231

    深呼吸有礙健康!二氧化碳不只是廢氣! 光是減少呼吸量,兩週就瘦了3公斤,連頂尖運動員也在用! 只要重新學會人類天生本能的輕慢呼吸法,就能健康長壽! 歐美日熱銷!名醫、實踐者激賞強推! 已有數千人因而獲得各種健康好處: ○改善哮喘、鼻塞  ○有效預防腦中風    ○自然減重不...

  • 4.5
    穴道導引

    穴道導引:融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術

    電子書售價:NT$ 294

    一套可強化身心的無價技術! 戰勝癌症、打開糾結、暢通氣血 從癌三到腫瘤消失,效果顯著的自體療癒 暢銷書《正是時候讀莊子》作者蔡璧名獨創且親身實證! 圖解說明、簡單易學,每次只要15分鐘,或坐、或臥、或站, 讓你告別因文明帶來的身體不適、痠麻疼痛、代謝不良、瘀滯積瘤、頭痛失眠、憂鬱等各式...

  • 4.1
    生酮治病飲食全書

    生酮治病飲食全書:酮體自救飲食者最真實的成功告白

    電子書售價:NT$ 279

    終於等到了!台灣生酮界最盼望的一本生酮飲食書! 全世界唯一持續一年嚴格的酮體親身驗證, 至今已持續四年以上的生酮飲食生活! 完全擺脫高血壓、高膽固醇,成功減重82公斤, 並有全球23位醫學專家的共同見證! 連專家都拍手叫絕,迫不及待想投入酮症的境界!

  • 4.3
    醫療靈媒

    醫療靈媒:慢性與難解疾病背後的秘密,以及健康的終極之道

    電子書售價:NT$ 273

    一本前所未見的療癒奇書,超越時代的健康真相! 不只說明慢性與難解疾病的成因,並提供解決之道,實用度百分百! ★購書後,可點選本頁面附件檔案下載處,下載本書所附贈之《10大療癒食物+10大療癒茶》

  • 4.3
    靜坐的科學、醫學與心靈之旅

    靜坐的科學、醫學與心靈之旅:21世紀最實用的身心轉化指南

    電子書售價:NT$ 266

    暢銷書《真原醫》作者 楊定一博士最新著作! 「我透過靜坐尋找的,其實是人生的意義,我們為什麼來此?人生所為何來?生命還有什麼是我們掌握不了的?最後我終於明白所有的答案都在我們內心,只要探問自己的心靈,答案自然會湧現,而且都是那些再明顯不過的事理。」  -楊定一 分心年代,靜坐讓我們訓練...

  • 脂肪炸彈減肥法

    脂肪炸彈減肥法:不用挨餓 重新訓練脂肪細胞 加速燃燒代謝

    電子書售價:NT$ 266

    12位權威專家好評推薦、91個減重瘦腰圍成功見證  忘掉卡路里!忘掉渴想!忘掉節食!  美國時代雜誌封為「肥胖戰士」的哈佛大學教授暨內分泌專家  改寫減重與飲食的定義  吃飽、吃對,輕鬆釋出熱量燃燒   

  • 向癒

    向癒:從難治病與慢性病徹底解脫, 以身心靈中醫為鑰,邁向終極健康

    電子書售價:NT$ 294

    重新為疾病找方法 為脆弱糾結的自己找出路 所有難癒病患者都該讀的一本書!

  • 5
    經絡解密 卷一

    經絡解密 卷一:開啟人體經絡奧秘的第一道金鑰──經絡啟航+肺經

    電子書售價:NT$ 280

    第一本深入淺出的經絡入門書。 貼近現代人的需求,分享經絡在人體深藏的祕密。 《經絡解密》第一卷介紹肺經,它是開啟人體奧秘的第一道金鑰,也是十二經絡的總隊長。為什麼這條短短的經脈能成為首發經絡呢﹖書中以淺顯易懂、圖文並陳的方式,介紹肺經的循行路線以及產生的疾病,並以獨有的「經絡解密」及「中醫師...

  • 4.6
    筋膜線按摩伸展全書

    筋膜線按摩伸展全書:沿著6條筋膜線,找出真正疼痛點!84組對症‧部位‧強化的全方位按摩法

    電子書售價:NT$ 252

    國家隊隨隊隊醫、「運動新視界」NO.1作者、中西醫雙修復健專科醫師── 〈凃俐雯  醫師〉首度出書!   膝蓋疼痛要練臀肌、肩頸酸痛要練眼部肌肉! 順著筋膜線的結構原理「頭痛醫腳、腳痛醫頭」, 找出真正的激痛點,才能根治疼痛! 為什麼肩、頸、背、肘、腰、膝的疼痛,常常反覆發作? 已經治...

  • 4.7
    太極米漿粥

    太極米漿粥:來自桂林古本傷寒雜病論,靠白米就能重拾健康的本源療法

    電子書售價:NT$ 245

    這碗粥改變了我! 在平時、在病時,我們一生都可以倚靠的終極之道 堪稱「家常燕窩」的太極米漿粥,簡單溫和效果強大 ★自體實驗+使用者實證分享 改善異位性皮膚炎、氣喘、消化道疾病、失眠、婦科病、嬰幼兒疾病……多種頑疾! ★兩岸養生老師紫林齋主,解譯醫聖張仲景的用藥奧妙,傳承失傳千年的養...

  • 排濕瘦身法

    排濕瘦身法:9天排除體內痰濕與毒素,肥胖、浮腫、疲勞、慢性病一次解決

    電子書售價:NT$ 210

    ★韓國當紅!「9天排濕瘦身計畫」★ 身體就像水管,當水堵住時,就容易生病, 體內的「痰濕」是一切疾病來源, 下半身肥胖、游泳圈、中年肥、浮腫、疲勞、慢性病…… 實行「排濕瘦身法」,9天後,你的身體將輕如羽毛 【從學生到主婦都在做,排濕瘦身效果驚人】 ■排濕瘦身法讓我減了十三公斤,折磨...

  • 脂肪與油救命聖經:用好油減肥治病抗老,你必須知道的8大真相!

    脂肪與油救命聖經:用好油減肥治病抗老,你必須知道的8大真相!:用好油減肥治病抗老,你必須知道的8大真相!

    電子書售價:NT$ 315

    一份本土在地、超過20年親身實證的脂肪與油關鍵報告! 生酮自救者必備‧健康樂活者必讀 最全面完整的油品分類與解說,破解釐清長年來的用油迷思, 教你如何安心揩油、食油自救,讓你洞悉健康吃油之道!

  • 4.4
    端粒效應

    端粒效應:諾貝爾獎得主破解老化之祕,傳授真正有效的逆齡養生術

    電子書售價:NT$ 375

    端粒(telomere)是染色體的末端,也是染色體的保護箍。 諾貝爾生理醫學獎得主伊莉莎白.布雷克本, 長期鑽研端粒現象與效應, 她發現:正是端粒的長短,控制了細胞和人體的壽命; 而且端粒不只是會執行遺傳指令,還會聽從你的指示, 也就是說,你的生活方式等同於對你的端粒下令, 讓你細胞老化...

  • 把化學吃下肚

    把化學吃下肚:造假的美味,揭開食品添加物的祕 密成分:有哪些東西?以及它們為何有害健康?

    電子書售價:NT$ 192

    魔鬼藏在複方裡! 舌尖上的化學 & 造假的美味! 「我們吃下肚的東西竟然是由黴菌、廢棄產品、木屑和一堆化學物質所組成的! 經年累月吃下這些東西,身體怎麼可能不會出現像癌症之類的怪毛病!!」 長年對加工食品有深入研究的漢斯烏里希博士在書中援引實際案例,深入淺出地解析大部分的食品添加物是如何...

  • 4.5
    不用計算卡路里,越吃越瘦的新陳代謝飲食

    不用計算卡路里,越吃越瘦的新陳代謝飲食

    電子書售價:NT$ 245

    這本書是為了最後一次進行減肥的人而寫! 甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP1 告訴你如何正確吃喝、開心享用 真正的、美味的、令人滿足的真食物 重新激活新陳代謝功能,燃燒體內脂肪 不用忍飢挨餓,就能達到28天瘦9公斤的健康減重目標  

  • 5
    正念飲食:覺察自己為什麼吃,比吃什麼、怎麼吃更重要!

    正念飲食:覺察自己為什麼吃,比吃什麼、怎麼吃更重要!

    電子書售價:NT$ 237

    33個正念飲食法練習,挑除不自覺的錯誤進食模式 要瘦、要美、要健康,關鍵已不在意志力,而在鍛鍊正念力! *本研究獲美國國家衛生研究院(National Institutes of Health)經費支持 *這是30年來,對慣性減重族、控制飲食者,成效最顯著的前瞻性臨床成就 *亞洲首位正念...

  • 詳細書訊

    幫助學習健康科學的一本書
    你不認為有體重問題,
    但可能已是腹腔脂肪過多,
    甚至已經出現代謝症候群而不知,
    過重肥胖問題比你想像的還要嚴重。

    藥廠研究員告訴你 非藥物的減重準則

    人體機能和反應不同於機器運轉,給多久就做多少,也能計算得多少。每人有不同的生理條件和生活行為,而得到不同身體變化的效應,因此只知道「如何做」無法滿足需求,所以要知道「為什麼」,以了解自己原因,才有動力去如何做。

    過重肥胖和代謝問題是基因與環境相互作用的結果,相關基因很多並複雜,又可分遺傳型和表現型;遺傳型因子無法改變,而環境型可隨環境因素有所變異,本書告訴你如何以行為科學(環境因素)來影響基因表現,不再完全被基因所操控。

    本書特色

    在《藥廠黑幕 (The Truth about the Drug Companies, by Marcia Angell)》一書,揭露了藥廠如何滲透入醫學研究、教育者、行醫者,導致處方藥價無法可管、漫長高漲的內幕;也詳盡新藥上市的始末,原來藥廠一直依賴公費資助研究成果,做為藥品發展的基礎,再用不正當手段操控臨床試驗結果,誇大藥品功效,最後再設法延長政府核可的專賣期限,以賺更豐厚的利潤。

    但藥廠也很多正面的,例如︰承擔藥品研發但未能上市、上市後被禁用、藥害賠償等巨額虧損之風險,以及受到健康保險制度限制而獲利減少。藥廠是醫療產業最重要的供應者,兩者相互配合才能共生,藥廠是醫藥資訊最重要的傳播者,兩者相互配合才能得到用藥資訊。儘管有非客觀情況,但有參與基礎研究而能掌控重要訊息,然而有時將特別研究成果列為商業機密,使得外界無法得知,如P-PAR(s),Insulin Resistance等有關代謝研究(研究多年但重要文獻卻很少,研究中心被藥廠掌控)。

    二十多年來跨國大藥廠不斷的合併重組,有的大廠投入研發(R&D)失利而萎縮,但有的卻能在困境中逆流而上,進而擴張版圖;整體而言不少藥廠獲利不如以前,終需茍延殘喘的轉為小廠或被併購或經營其他非藥產品,如此這些藥廠真的如書所言穩賺不虧的產業嗎?【在美國一新藥研發到上市,需要花上約15年之久和約4億美元之多,才有獲得許可上市之機會】

    我在新藥研發藥廠從事產品學術服務、國際醫療市場調查等多年,深知藥廠內幕而適時蒐集研究文獻和特有資訊,編著本書以供學習

    作者簡介

    張飛(資深醫藥產品學術服務員)

    服務國內和跨國研發大藥廠多年,以及國際醫療市場調查之經驗。因工作上需求而涉及藥理學、分子生物學、細胞生物學、生物化學(含營養學)、病理學、微生物學等相關領域。並需經常研讀健康科學文獻和醫藥發展新知,以作產品諮詢服務;拜訪臨床人員以探求研究的實用性;彙整健康生活科學和研究精華,編著成保健學習指引等以增進生活認知,並應用於日常生活來維護健康。

    目錄列表

    最近瀏覽與試讀
    體重科學與迷思