劉真超強222瘦身法

每天2分鐘,馬甲線立現;坐好、站好、走好,馬上瘦2公斤;2週,臂腰臀腿全都瘦。

2 人評分
  • 出版日期:2014/07/07
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789571360119
  • 字數: 48,517
紙本書定價:NT$ 360
電子書售價:NT$ 250

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

每天2分鐘、馬上瘦2公斤、2週看見自己的蛻變 =222瘦身法
跟著劉真老師一起瘦瘦美!
2招鍛鍊核心肌群、3招瘦小腹、4招練出馬甲線、8招瘦全身!

  
本書是劉真多年來追求美麗的心得,與你分享她一直以來的自我訓練方法,她的經驗讓你可以減去錯誤和徒勞無功的辛苦,她的方法每一個人都做得到、一點都不難。配合專業物理治療師簡文仁的專業解說,讓你了解肌肉構造與使用,你也能掌握自己的身體,跟著劉真一起瘦,改善體態與姿態,昂首自信地做個隨時都美的女人。

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  • 詳細書訊

    當劉真穿上白紗的那一刻,完成了所有女人的夢想:纖瘦、高雅、幸福。接著大家都會好奇地想問:「她是如何保持身材的?」「她為什麼舉手投足總是優雅?」「為什麼她的運動量那麼大,身體曲線還是這麼柔軟?」

    國標舞女王的專業是觀眾對她的基本認識,彷彿她生來就該如此完美;但是私底下的劉真有她不為人知的成長經歷,每一步都和你我一樣艱辛。從一個懞懂的小女孩,在舞蹈中獲得自信,並且從跳舞與教舞的過程中,認識自己的身體,也認識學生的身體,進而懂得如何維持女人從頭到腳的美麗;從專家那裡得知只要隨時保持正確的姿勢就不容易累積贅肉,更能夠瘦身,因此她下苦功研究怎麼坐、怎麼站、怎麼走,才能夠時時得宜,維持良好的體態,一路摸索,跌跌撞撞中成長,終於成為男人見了會心動、女人見了會羨慕的模樣。

     

    作者簡介

    劉真

    從小學習芭蕾舞奠定了舞蹈基礎,18歲開始學習國際標準舞。大學畢業後聽取父母意見,進入銀行業,卻因為遠離舞蹈而不開心;24歲決定過自己的舞蹈人生,成為職業舞者,也在演藝圈嶄露頭角,參與綜藝節目與戲劇節目的演出。

    得獎紀錄與經歷包括:
      

      金鑽盃國際標準舞、拉丁舞冠軍
      Slovenia世界拉丁錦標賽中華民國國家代表
      BDFI國際標準舞公開職業新星拉丁舞冠軍
      聯合盃拉丁舞冠軍
      美國Star Ball摩登舞冠軍
      中港台三大舞后舞蹈大賽中代表台灣
      台灣第一百老匯大秀《台灣舞孃》女主角

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