張德聰的自助舒壓手冊(上)

美好人生的心理維他命

  • 出版日期:2008/03/20
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789576937163
  • 字數: 77,523
電子書定價:NT$ 220
電子書售價:NT$ 176

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26群心理維他命讓你擺脫家庭、人際、生涯的高壓地帶,活出自在人生。

全書運用英文字典的創意,以字母A~M的心理解壓維他命逐一開展,延伸出實用的方法與面對生活及困境的處事哲學,讓讀者自助輕鬆紓解壓力、認真過生活。 

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自在舒壓,美好人生的要素:
維他命A:Aware覺察、Accept接納……
維他命B:Belief信念、Being存在……
維他命D:Decision決定、Direction方向……
維他命G:Growth成長、God神靈的力量……
維他命H:Happy快樂、Habit習慣……

全書運用英文字典的創意,以字母A~M的心理解壓維他命逐一開展,延伸出實用的方法與面對生活及困境的處事哲學,讓讀者自助輕鬆紓解壓力、認真過生活。

作者簡介

舒壓博士-張德聰

  國立台灣師範大學教育心理與輔導研究所博士。現任國立空中大學生活科學系副教授。

  曾任空中大學教務長、生活科學系主任、「張老師」基金會執行長、中華心理衛生協會理事長、中國輔導學會祕書長等;焦點解決短期心理諮商(SFBT)專業訓練師;知名企業(中鋼、台電、台銀、南亞、華碩等)受邀講師。

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