關鍵18分鐘

18 Minutes : Find Your Focus, Master Distraction, and Get the Right Things Done

20 人評分
  • 出版日期:2013/02/27
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789863201311
  • 字數: 85,300
紙本書定價:NT$ 300
電子書售價:NT$ 225

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

心靈富裕,工作自然有效率。每天給自己18分鐘,工作生活的鮮度與深度,就會改變!

CEO的策略顧問、《哈佛商業評論》知名專欄作者Peter Bregman發現,成功者都有一個管理工作生活的好習慣,而這個習慣可以只占每天的18分鐘,就能輕鬆管理一整天:

上班前,花5分鐘,設定當日計畫:思考有哪些事能使這一天變得更有成就感;又有哪些事是實際上能夠完成,能讓你離目標更近一步,那就在今天做好。

每小時,花1分鐘,重新聚焦重點:設定手錶、手機或電腦,在工作時間每小時響一次;深呼吸,問自己過去一個小時做得如何;調整注意力,過好下一個小時。

下班前,花5分鐘,誠實檢討自省:這一天做了哪些事?學到了什麼?遇到什麼挑戰?該和誰保持聯繫?向誰請益?

相關推薦

  • 5
    跟誰行銷都成交

    跟誰行銷都成交

    電子書售價:NT$ 264

    新行銷時代,如何說對故事? 你需要一套掌握各種顧客心理的全新行銷攻略︰ 賣商品也賣改變的利器,能賺錢也能讓對方有贏的感覺。 從煩惱賣不動到故事行銷高手,只有一本書的距離! 「這本書讓你的產品不再被埋沒。」 ★暢銷100萬冊之後勵志書作家米勒新作 ★一出版即登上Amazon總榜TOP ...

  • 4
    長銷!

    長銷!:從個人創作到企業經營都要懂的打造經典之道

    電子書售價:NT$ 294

    ★暢銷書《成長駭客行銷》作者最新著作 ★網路企業策略主管、時尚集團總監、傳奇樂團歌手、暢銷書作家等,各路長銷高手爭相推薦 潮流愈快速,愈需要持久的深度經營力 從核心出發,解析默默穩穩獲利的長銷秘密 既然都要嘔心瀝血,不只暢銷,更要長銷!

  • 跟華爾街之狼學銷售

    跟華爾街之狼學銷售:一門價值30萬元的銷售課 4秒鐘,打下成交大訂單基礎!

    電子書售價:NT$ 245

    《華爾街之狼》幕後祕密大公開 獨創「直線銷售說服系統」,本尊手把手指點 「把這支筆賣給我!」——教你精通狼的說服力之道 3量表 X 5要素 X 10法則 掌握獨門「直線銷售說服法」的精華絕招, 不論銷售、談判、交涉、日常溝通, 發揮你的影響力,讓任何人全都心甘情願去做任何事, 創造...

  • 4.4
    SCRUM:用一半的時間做兩倍的事

    SCRUM:用一半的時間做兩倍的事

    電子書售價:NT$ 285

    不改變,就等死! 一流人才聚在一起,為什麼變成二流團隊?甚至只能展現三流績效? 一定有一種工作方式,能讓團隊的表現不打折,甚至發揮一加一大於二的效果! 有的!這種團隊運作方式就叫Scrum! Scrum:不只從A到A+,還要快速拿到A+! 「Scrum」一詞源於橄欖球賽的「爭球」,...

  • 4.3
    精準訂價

    精準訂價:在商戰中跳脫競爭的獲利策略

    電子書售價:NT$ 406

    ★行銷之父 菲利浦‧科特勒 熱情推薦! ★訂價策略權威、暢銷書《隱形冠軍》作者赫曼‧西蒙最新著作     價格是最有效的獲利引擎! 行為經濟學洞悉微妙價格心理 ╳ 15種創新訂價策略 ╳ 12種價格差異化技巧 創造消費者樂於買單、對手無法超越的長期獲利 解析蘋果、保時捷、亞馬遜、IKE...

  • 4.4
    價值談判

    價值談判:從獨贏、雙贏,到創造無限利益,4萬高階經理人瘋狂搶學

    電子書售價:NT$ 182

    ◆逾4萬企業經理人推薦,破解「價值談判最大化」秘密 ◆韓國高階主管資訊網「SERICEO」史上評價最高講座 ◆連續12個月在「SERICEO」講座中拔得頭籌! ◆《Money Week》《讀書新聞報》《TV朝鮮》聯合推薦

  • 4
    一次看懂小數據

    一次看懂小數據:MIT經濟學家帶你搞懂生活中的統計數字,聰明做決定

    電子書售價:NT$ 266

    數據世界生存的必備武器 大數據或許感覺遙不可及 但小數據卻在你我身邊、每分每秒影響著我們⋯⋯ 你要如何掌握它? 本書會讓你更明智、行動更快速。做決策或形成任何意見前,請先一讀。──賽斯.高汀Seth Godin 多懂一點統計,為自己儲備更多力量 找出數據中的隱藏資訊,做最有利的判...

  • 4.1
    鉤癮效應

    鉤癮效應:創造習慣新商機

    電子書售價:NT$ 248

    空降華爾街時報、紐約時報暢銷榜 長達一年高踞Amazon行銷、工業&產品設計、 應用心理學、策略規劃分類TOP 10 全美最大書評網站Goodreads「年度最佳商業書」 1-800-CEO-READ權威商業書評網「年度最佳行銷書籍」 《哈佛商業評論》全球中文版第113期深入介紹 面對深不...

  • 4.2
    成功,從聚焦一件事開始

    成功,從聚焦一件事開始:不流失專注力的減法原則

    電子書售價:NT$ 224

    ★2017全新封面暢銷改版 ★ Amazon.com、《紐約時報》、《華爾街日報》商管暢銷書 Top 1 ★ 書評網站Goodreads票選百大商管書 ★ 美國最大零售書商哈德遜集團推薦為五大必讀商管書 ★ 翻譯成27種語言,全球熱銷百萬冊 同樣一天24小時,為什麼有人就是成就更多? ...

  • 何時要從眾?何時又該特立獨行?

    何時要從眾?何時又該特立獨行?:華頓商學院教你運用看不見影響力,拿捏從眾的最佳時機,做最好的決定

    電子書售價:NT$ 266

    《瘋潮行銷》作者、華頓商學院行銷學教授 ————約拿.博格Jonah Berger————最新力作! 教你運用「看不見的影響力」 ▍讓你既能從眾,也能特立獨行 ▍ 在生活與工作上都取得最大的成就!

  • TED Talk 十八分鐘的秘密

    TED Talk 十八分鐘的秘密

    電子書售價:NT$ 150

    學簡報,從這本開始。學簡報,直接跳過參差不齊的範本,攻略2年不到就風靡全球TED短講風格。本書全面解析TED短講的特徵,教你掌握簡報訣竅,讓你成為有sense的講者,不論報品報專案報業績,分享成功經驗或學思歷程,就從本書開始!

  • 4.3
    自出版0元創業

    自出版0元創業:自己的斜槓自己建

    電子書售價:NT$ 209

    首部從文字作者的角度,以自出版的方式發行「如何自出版」的入門書。「自費出版」不再是個人出版的唯一選擇,運用國內外網路平台可以不花一毛錢完成電子書及紙本書。以豐富的實例說明從製作到銷售的完整流程,既使沒有學過網頁設計也能寫出ePub電子書,不熟悉印刷也能製作紙本書。 自出版在國外早已常態化,是很多獨...

  • 4
    超越地表最強小編!社群創業時代

    超越地表最強小編!社群創業時代:FB+IG經營這本就夠,百萬網紅的實戰筆記

    電子書售價:NT$ 196

    #自媒體「讚」出來! 藍勾勾之後的超人氣社群,教你衝出網海,創造新商機。 在人人都可以是自媒體的時代,如何在滔滔網海中脫穎而出? 從社群類型、執行技巧、自我定位、成敗案例為你一一解析, 網紅不會告訴你、讓粉絲不請自來的秘密!

  • 品牌X新創:周品均的創新態度與思維

    品牌X新創:周品均的創新態度與思維

    電子書售價:NT$ 360

    新創品牌想在競爭激烈、 瞬息萬變的市場中殺出重圍, 一定要懂的求生法則! 東京著衣 / Wstyle 品牌創辦人周品均,從「創業」、「品牌」、「管理」、「電商」與「思維」等五大面向,深入剖析核心概念,毫不保留、一次公開!  

  • 圖解 行銷基本力

    圖解 行銷基本力

    電子書售價:NT$ 260

     從4P理論、「現代行銷學之父」科特勒,到目前最新的網路社群媒體行銷用語,如Line@、Instagram等。本書蒐羅近500個精選行銷相關概念,包含十大領域:行銷基礎、市場及顧客、品牌策略、行銷策略、行銷研究、產品策略、價格策略、通路策略、溝通策略及最新的數位行銷。完整涵蓋了行銷的各種面向,用淺顯...

  • 簡潔的威力

    簡潔的威力:注意力短缺時代,說得越少,影響越大!

    電子書售價:NT$ 210

    長話務必短說。30秒說不到重點?OUT!一句話就吸睛! 亞馬遜商管溝通類暢銷書,讀者5顆星推薦! 本書作者以20年培訓無數人的強大功力,教你長話短說、準確表達。 資訊肥胖時代,說得越少,被聽進的越多 , 若不懂節制,你說的內容都不會被記住。簡潔扼要,才是王道  

  • 4.3
    內容電力公司

    內容電力公司:用好內容玩出大事業

    電子書售價:NT$ 345

    ★ 內容行銷運動創始人——喬.普立茲年度暢銷鉅作 「既然大多數的新創公司都會失敗,為什麼我們還要用同樣的模式創業?」六步驟用內容行銷,讓忠實粉絲讀者群,成為你的創業資本! ★只要有想法,六步驟開創你的新事業!  

  • 4.2
    品牌的技術和藝術

    品牌的技術和藝術:向廣告鬼才葉明桂學洞察力和故事力

    電子書售價:NT$ 231

    這時代要賣的不只是商品,更是洞察人性的故事 全聯、高鐵、左岸咖啡、茶裏王廣告成功背後的推手之一 奧美集團策略長、廣告鬼才葉明桂三十年功力首度傳授 網路時代人人都要有的洞察力和故事力 好廣告需要創意與策略, 更需要找到觸動人心的那把關鍵鑰匙!

  • 4.8
    業績是勉強出來的!

    業績是勉強出來的!:王牌業務主管的關鍵12力

    電子書售價:NT$ 263

    本書名列紐約時報暢銷書排行榜、亞馬遜書店商業類銷售第1名 拚業績時代首選,史上最強的王牌業務力! 教你迅速改頭換面,締造企業、員工和顧客的多贏業績 業績拚不出來?你用對方法了嗎?為了達成兩倍的業績,你不一定要多付出兩倍的力氣,因為如果你用錯了方法,再努力也無濟於事。銷售大師賀姆斯以二十...

  • 大數據玩行銷

    大數據玩行銷:改變世界的18個大數據新思維,第1本把大數據變營業額的行銷聖經

    電子書售價:NT$ 285

    即日起至10/31止,新書上市優惠價250元! 6個Before&After思考、6個國際品牌案例、18個大數據行銷新觀點 一次看懂大數據怎麼用 老奶奶會不會買鋼彈模型? 折扣戰是最笨的行銷? 剛剛說A,現在變B,1個顧客體內有24個比利? 茫茫人海中,如何找到VVIP搖錢金牛(cash...

  • 4
    創新者的解答

    創新者的解答

    電子書售價:NT$ 315

    ☆ 美國《商業週刊》評選年度十大好書 ☆《紐約時報》譽為最好的財經企管書 ☆《哈佛商業評論》譽為年度最具突破性概念 企業內攸關成敗九大關鍵決策一次完整解答 唯有成為市場的破壞者,才能不被淘汰! 全方位應用破壞性創新理論,挖掘顯而未見的未被滿足需求 掌握從解讀競爭、發展產品、到建立...

  • 詳細書訊

    如果不能管理時間,就什麼也無法管理。
    但當身邊有那麼多事情在拉扯,我們如何緊跟著計畫走?
    當有那麼多事物在爭取注意力,我們如何只專注在重點?

    關鍵就在這幾分鐘

    朵夫是個好脾氣的主管,但那天他氣得摔電話,他更氣自己竟然花了那麼多時間在不對的事情上。剛剛那一刻到哪裡去了?彼得從不曾在一天結束時,覺得自己完成當天的計畫,工作清單愈來愈長,壓力愈來愈大。這一天到哪裡去了?索爾是個吉他好手,他一直想從事吉他教學,但遲遲沒有採取行動。這些年又到哪裡去了?

    我們要不是持續走在一條不怎麼正確的道路上無法開脫,就是明知選擇一條正確的路,卻一直從軌道上滑落。

    你可能不知道:人們在工作時,平均每小時會被打擾4次,而且有40%不會回到被打擾前的工作;有將近95%的經理人認為,最浪費他們時間的3件事是不必要的會議、不重要的郵件、冗長的簡報內容;而電子郵件與電話造成的分心,會讓人的智商降低10分,比抽大麻的影響高出1倍;一心多用,則會讓生產力下降40%。

    「18分鐘計畫」將幫助我們管理每一年、每一天、每一刻,並專注在我們認為重要的事情上。這本書夠單純、夠清楚、夠全面,讓我們不僅學會專心的祕訣,也懂得如何對抗誘惑,除了管理自己,也熟知如何設定界線,以防別人浪費我們的時間,同時再也不會企圖搞定所有的事,而是將目標鎖定完成真正重要的事。

    心靈富裕,工作自然有效率。每天給自己18分鐘,工作生活的鮮度與深度,就會改變!

    作者簡介

    彼得.布雷格曼 Peter Bregman

    知名的企業顧問、專欄作家、演說家。現任國際管理顧問公司布雷格曼(Bregman Partners)執行長,服務對象涵蓋《財星》五百大企業、新創公司、非營利團體,如德盛安聯、美國運通、高盛、摩根大通、奇異資融、聯合國兒童基金會等,經常到世界各地演講,教人們如何領導、工作及生活。

    布雷格曼是《哈佛商業評論》相當受歡迎的專欄作者,也經常為《富比士》、《快速企業》及《今日心理學》等撰文,並常受邀在CNN、美國公共廣播電台(NPR)、福斯財經新聞(FBN)發表評論。

    譯者簡介

    陳雅茜

    台灣大學植物學系畢業,美國俄勒岡州立大學森林資源學系碩士。曾任天下文化出版公司資深編輯、小天下主編及《未來少年》雜誌副總主筆。著有《未來公民──生活科技》,獲好書大家讀年度最佳少兒讀物獎;譯作包括《掉進畫裡的女孩》及「好奇貓奧斯卡」、「小羊羅素」、「貓咪雷弟」系列等兒童繪本,《最好的朋友》、《波特萊爾大遇險──大結局》等兒童小說,以及《X染色體》、《創意魔王賈伯斯》等科學科技書籍。

    目錄列表

    書評

    • Chiahua Chiahua寫了書評。
      簡單明瞭,而且具體提供方法,很多案例心得都非常有共鳴,最後更再強調先選一項開始做。很久沒有這麼密集的在看書時劃重點了。之後會再找時間重看一次。
    完整書評列表(2)

    劃線註記

    購買後可以劃線與撰寫書評
    • kowenlu33 kowenlu33分享了劃線。
      在職場上,必須仔細分辨何時是可以自我挑戰的時機。在高風險、高槓桿的情況下,最好依照現有的能力辨事。如果風險低,失敗不至於造成嚴重後果,那最好挑戰極限。重點是你必須知道,在挑戰極限的過程,必然會歷經失敗,這是你學習、成長,然後成功的過程。這是你的機會
    • kowenlu33 kowenlu33分享了劃線。
      如果你認為自己的才能是天生且固定的,就會用盡辦法避免失敗,因為失敗就證明你有限制。這種固定心態的人,偏好重複解決相同的問題,因為可以強化他們的成就感。
    • kowenlu33 kowenlu33分享了劃線。
      時時關注你的個人指標,有助於避免目光狹隘,並保持在正確的方向。
    • kowenlu33 kowenlu33分享了劃線。
      我們有時會遇到與目的地方向相同的步道,就會很自然的跟著走。這樣走起來比較輕鬆,但沿著步道走,其實有風險,因為我們不再注意周遭環境。既然步道很容易跟隨,心思難免游移,我們很容易就忽略觀察自己的所在位置。
    • kowenlu33 kowenlu33分享了劃線。
      當然,有夠多的錢、足夠的假期、感到被愛、被家人朋友敬重,這些都很重要。但這是你早就知道的,再想深入一點。
    劃線列表(662
    最近瀏覽與試讀
    關鍵18分鐘