逆齡族活力的祕密

  • 出版日期:2012/09/03
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789862415887
  • 字數: 76,880
紙本書定價:NT$ 320
電子書售價:NT$ 224

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「三高疾病容易帶給逆齡族多種困擾,抗三高需要從改變生活作息開始,不抽菸、去健走、拒絕垃圾食物、注意你的身體質量指數。如果能確實遵守並且維持這四個習慣,就能幫你降低近八成的慢性病風險,遠離糖尿病與心臟病威脅。」

你幾歲,自己決定!

我們來到史上最長壽且最有創造力的時代,青春取決於意志和態度,從飲食、運動、作息做起,誰說不能逆轉年齡?

逆齡族就是你!
年齡對你來說根本不是什麼重要的事,
滿腦子只想追求夢想、嘗試新事物、嚮往學習、樂在生活,
那你就是「逆齡族」最佳代言人。
逆齡族才知道的活力祕方
打造從裡到外的活力,體力不一定要隨年齡走下坡,
不論什麼年紀都有活力做任何事,
年齡從不是夢想的絆腳石。

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針對逆齡族推出實用保健良方,整合中西醫保健重點,
七大面向幫助讀者架構完美體魄,成就每個活力的夢想!

1.  青春活力:中西醫實用方法,做好體內調養,讓青春活力從裡散發。

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5.  運動強身:運動好難?逆齡族輕運動處方,讓你簡單動起來。

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突破年齡限制,人不一定會走下坡,為夢想儲備健康好體力
從飲食、運動、睡眠等生活習慣著手,保持青春、預防老化
預防疾病、避免退化是抗老第一步,下一步追求外表年輕,提供容光煥發、有活力的良方

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