坐好月子找中醫

3 人評分
  • 出版日期:2009/11/26
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789570834888
  • 字數: 75,892
電子書定價:NT$ 270
電子書售價:NT$ 176

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坐月子不能洗頭?不能吹風?滴水不能碰?忌食生冷? 
這麼多的不能,到底是為什麼?可信度又有多少? 
中醫權威醫師陳潮宗籌備兩年、翻遍古今文獻, 
以深入淺出方式一一破解傳統坐月子禁忌, 
還你一個最方便、快速、有效、最符合現代生活的坐月子新主張!

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  • 詳細書訊

    想要坐好月子,不一定得花大錢到坐月子中心! 
    掌握正確觀念,運用關鍵方法,在家也能輕輕鬆鬆找中醫坐好月子。 

    坐月子不能洗頭?不能吹風?滴水不能碰?忌食生冷? 
    這麼多的不能,到底是為什麼?可信度又有多少? 
    中醫權威醫師陳潮宗籌備兩年、翻遍古今文獻, 
    以深入淺出方式一一破解傳統坐月子禁忌, 
    還你一個最方便、快速、有效、最符合現代生活的坐月子新主張! 

    大家都知道坐月子的重要性,但是對坐月子的諸多禁忌,卻往往一知半解。其實這些禁忌並非空穴來風,早就明載在中醫古籍中。作者耗時兩年,回到禁忌的最初,從中醫事典解說禁忌的原因,並以現代醫學的角度提出正確的觀念,一改坐月子給人限制多且麻煩的印象,倡導以新想法、新方法輕鬆簡單度過女性人生最重要的一個月。 

    ◎內容最豐富 
    提供孕婦從懷孕期到產後養身的所需資訊, 
    且針對各類型的孕婦(自然生產、剖腹生產、高齡產婦、小產等)提出不同坐月子建議, 
    內容相當完整,堪稱坐月子的全知識事典! 

    ◎方法最齊全 
    包含簡單的藥膳、茶飲、穴位按摩、運動等有助於產後減重及養身的內容, 
    讓愛美的產婦能夠輕鬆瘦身,達到坐月子與減重的雙重效果! 

    ◎實行最方便 
    為忙碌的現代生活著想, 
    提供最方便有效的坐月子新方法, 
    倡導不用花大錢到坐月子中心, 
    也能輕鬆在家簡單坐好月子! 

    作者簡介

    陳潮宗

    台中中國醫藥大學中國醫學研究所博士,中醫師特考第四名。曾任考試院中醫師考試典試委員、台北市立和平醫院中醫主治醫師、省立花蓮醫院中醫部主治醫師、國立國父紀念館中醫養生班教師、中醫師全聯會中醫會訊創刊總編輯。

    現為台灣中醫臨床醫學會理事長、中華民國中醫師公會全國聯合會理事、台北市中醫師公會常務理事、台灣中醫師同德會名譽理事長、陳潮宗中醫診所院長。

    著有《蔬果美妍DIY》、《四季家庭藥膳》、《草本養生茶飲》、《中醫雞尾酒減肥法》、《四季保健小偏方》、《坐好月子找中醫》等多本醫藥相關書籍。

    媒體推薦

    健康推薦(依筆劃順序) 
    陳俊明 台北市中醫師公會名譽理事長 
    鄭丞傑 台北醫學大學婦產學科教授・台北醫學大學附設醫院婦癌科主任 
    鄭凱云 TVBS「健康兩點靈」主持人

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    劃線註記

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    • 一般孕婦可以自行測量胎動的頻率,自懷孕第28週起,每天可分別在早上、中午、晚上各利用1小時的時間測量胎動,測量時最好以靜坐姿勢。若平均每小時的胎動少於3次,則可能有異常,應盡速就醫檢查。
    • 懷孕第13週以後,建議每日應增加30.60毫克的鐵質攝取量。豐富的鐵質來源包含肉類、豆類、蛋黃、肝臟、烏賊、鱔魚,但不見得一定要吃肉類,也可以補得清爽又順口,如菠菜、甘藍菜、莧菜、金針、蘋果、葡萄、番石榴等,也都是具有補血作用的蔬果,而且食用這些食物並無體質上的特別限制,每個孕婦都可多多食用
    • 懷孕時孕婦體內的胎兒要成長,最需要蛋白質與維生素,如瘦肉、蛋、乳製品、魚類、新鮮蔬果。尤其是深海魚類含有豐富的DHA,屬於ω-3系列的必需脂肪酸,對於胎兒的腦部發育很有幫助,例如鯖魚、鮭魚、鮪魚、鯡魚、沙丁魚、魚油膠囊,以及亞麻仁油等,都可以在人體內合成DHA
    • 產後如果有餵母乳,要先讓嬰兒吃飽後才進行運動。也可先將母奶擠出,貯存在瓶內冷藏,運動後才餵奶。尤其是較激烈的運動訓練,會產生過多乳酸,滲入母奶,使之變成酸性,酸性過高的母奶嬰兒會拒食。
    • 惡露未排乾淨前,不可以服用人參,可能會抑制子宮收縮,有留瘀之患。
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