Life Plus 熟年誌 2013年11月號

運動,健康保命術|飛躍羚羊紀政陪你走出健康

  • 出版日期:2013/11/05
  • 語言:繁體中文
  • 頁數: 150
電子書定價:NT$ 168
電子書售價:NT$ 120

本書為固定版面格式,建議您使用平板或電腦閱讀。

可購買品項 原價 售價
電子書 NT$168 NT$120

【運動,健康保命術|飛躍羚羊紀政陪你走出健康】

你認為自己的健康老本夠嗎?

面對退休後將近二十年的生活,就算準備充足的退休金,沒有健康的體魄,人生下半場也很難輕鬆。

「運動是健康之本。」本期特別邀請飛躍的羚羊──紀政,與大家分享她日日健走的心得;此外,我們也安排台北市青年公園游泳會、高雄市長青慢跑協會展現他們的活力,分享如何透過游泳和慢跑如何改變生活,培養健康保命術!

《熟年誌》十一月。人生的第二起跑線,從健康開始!

熟年專題:運動,健康保命術  飛躍羚羊紀政陪你走出健康

你認為自己的健康老本夠嗎?

根據行政院衛生福利部二○一三年六月公布的統計資料指出,去年國人平均餘命為七十九‧五歲,而且每年增加的平均餘命還會提高,行政院體委會的調查也指出,近七成的國人都沒有規律的運動習慣;「活動不足」被世界衛生組織列為不良的生活習慣,更是導致死亡排名第四的危險因子。

面對退休後將近二十年的生活,就算準備充足的退休金,沒有健康的體魄,人生下半場也很難輕鬆。

「運動是健康之本。」本期特別邀請飛躍的羚羊──紀政,與大家分享她日日健走的心得;此外,我們也安排台北市青年公園游泳會、高雄市長青慢跑協會展現他們的活力,分享如何透過游泳和慢跑如何改變生活,培養健康保命術!

其他精采單元:

特別企劃:第一次帶孫子爬山就上手

對祖父母而言,「登山」是一項很受歡迎的活動,不但能和同輩的朋友一起登山,也能牽著可愛孫子的小手在大自然漫步;本期提供與孫子安全登山的小技巧以及登山樂趣,讓首次登山或登山老手的祖父母,都有個感情加溫的山中之旅!

特別企劃:爺奶演活歷史 串起祖孫情

一群平均年齡超過六十歲的長者,因為熱愛演戲,加入了「活化歷史長者故事班」,共同與小學生演出自己的生命寶盒;雖然他們並非專業演員,但取自生活經驗的故事,觸動許多人的心。現在就來瞧瞧他們是如何用「戲劇」串起彼此生命,成為忘年之交吧!

熟人物:愛讀書的董事長  郭國榮開拓全民讀書趣

古人說:「書中自有黃金屋。」不只金錢財富,書本也象徵以知識、經驗堆砌的城堡。財團法人喬大文化基金會董事長郭國榮,多年推廣閱讀不遺餘力,不僅成立喬大讀書會,鼓勵同仁養成閱讀習慣,更將閱讀的種子散播出去,邀全民一同挖掘讀書的樂趣。

要健康:強化呼吸道 疾病不上身

你曾感冒難以痊癒,咳嗽咳不停嗎?或者常常胸悶、多痰而不知如何是好?當人年紀漸長,呼吸系統隨之衰退,此時千萬不可漠視呼吸道所發出的警訊,而該更嚴正地面對其中危機。本期由中醫診所主任醫師廖千慧與大家分享呼吸道保健方式,一起邁向健康人生。

輕旅行:老奶奶的原宿「巢鴨」 長輩散心熱點

有多久沒帶父母一起旅行呢?

位於日本首都東京北部郊區的「巢鴨地藏通商店街」,素有「老奶奶的原宿」之稱,這裡的生活用品店、點心屋、服飾店、餐廳和交通運輸等都專門為老年人設計,能滿足父母的多方面需求,不僅能玩得開心,更能玩得安心。

---
註:〈孫の力〉文章因電子版權問題,故未收錄。

推薦書籍

  • Top 0
    犢月刊-NO.48

    犢月刊-NO.48

    電子書售價:NT$ 0 電子書定價:NT$ 0

    2016年閱讀數字大公開──誰在讀?用什麼讀?讀什麼?讀多久? Readmoo 2016年度的...

  • Top 1
    犢-試刊號NO.22

    犢-試刊號NO.22

    電子書售價:NT$ 0 電子書定價:NT$ 0

    編輯的工作,其實並不只有書籍產製的流程,而更重要的一段,反而是一般讀者極少聽聞、新手作家拼命想要...

  • Top 2
    犢月刊-NO.43

    犢月刊-NO.43

    電子書售價:NT$ 0 電子書定價:NT$ 0

    用閱讀敲敲教育的腦袋,看看可以激起什麼樣的火花? 本期《犢月刊》特別採訪體制內外的老師翁麗淑、鄭婉琪...

  • Top 3
    犢月刊-NO.47

    犢月刊-NO.47

    電子書售價:NT$ 0 電子書定價:NT$ 0

    2016出版大解讀──台灣電子書市、英美年度選書及改編作品 記者每年都替台灣書市發明一個恐怖的...

  • Top 4
    犢月刊-NO.38

    犢月刊-NO.38

    電子書售價:NT$ 0 電子書定價:NT$ 0

    經歷了數年的狂飆與矚目,2016年歐美電子書發展似乎不再晴空萬里,而是籠罩著陰霾,出版產業也充滿詭譎...

  • Top 5
    姊妹淘雜誌 babyu 第1期(精華版)

    姊妹淘雜誌 babyu 第1期(精華版)

    電子書售價:NT$ 0 電子書定價:NT$ 0

    我們談兩性感情、談時尚、談生活態度與飲食、健康。首刊以「寵愛自己」為主題,邀請6位不同領域、不同...

  • Top 6
    dirty Vol.01

    dirty Vol.01

    電子書售價:NT$ 0 電子書定價:NT$ 0

    〈dirty〉季刊是一個平台,讓被隱形的人、族群、情慾、禁忌、話題、視角、觀點浮面,不再被壓在水底,...

  • Top 7
    犢月刊-NO.26

    犢月刊-NO.26

    電子書售價:NT$ 0 電子書定價:NT$ 0

    難讀的經典也拍成電影、溫暖的童書也拍成電影、暢銷的系列也拍成電影,甚至連還沒寫出來的小說都被拍成電影...

  • Top 8
    双河彎 生活.閱讀誌 2015年8月號

    双河彎 生活.閱讀誌 2015年8月號:居家生活布置趣 親手打造自己的夢幻住所

    電子書售價:NT$ 69 電子書定價:NT$ 99

    居家生活布置趣 親手打造自己的夢幻住所 打開門後,說聲「我回來了」,再多的辛苦也會在一抹微笑中被釋...

  • Top 9
    小日子享生活誌 1月號/2014 第21期

    小日子享生活誌 1月號/2014 第21期

    電子書售價:NT$ 90 電子書定價:NT$ 100

    【享受美好的 工作與日常】  

最近瀏覽與試讀
Life Plus  熟年誌 2013年11月號