Life Plus 熟年誌 2013年9月號

不跌倒有妙方| 防跌10招大公開 健康自立不倒翁

  • 出版日期:2013/09/05
  • 語言:繁體中文
  • 頁數: 152
電子書定價:NT$ 168
電子書售價:NT$ 120

本書為固定版面格式,建議您使用平板或電腦閱讀。

【不跌倒有妙方| 防跌10招大公開 健康自立不倒翁】

根據國民健康署統計,臺灣目前「五老有一跌,十跌有三傷」,長輩跌倒的機率高達二○%;而長輩們因為害怕跌倒,導致行動力下降,更是加速老化的開始,生活甚至變得沒有品質、社交互動減少,進而否定生命的價值。

為了保障行動的安全,維持行動力,最主要的關鍵就在於「防跌」。
本期特別訪問各界專家學者,找出外在環境與自身體能交互作用下的各種可能跌倒因子,輕鬆減少跌倒的危機。

《熟年誌》九月號。不跌倒,自立生活的第一步驟。

相關推薦

  • 犢月刊-NO.46

    電子書售價:NT$ 0

    一本書是怎麼在全世界遊走的?──國際版權市場現況 這幾年國外電子書銷售成長逐漸趨緩,有人認為這是紙本復興,有人認為這是計算的偏頗;事實上,新時代的出版形式,非但不能光看傳統的紙本出版,甚至不能只加上由出版社出版的電子書了。自助上架、集資平臺……經由科技的協助,出版的可能性正在快速增加。本期《犢...

  • 犢月刊-NO.27

    電子書售價:NT$ 0

    一個人讀書是私密的,一百人讀同一本書仍是私密的──閱讀的速度與焦點人人不同,就算湊在一起讀同一本書也是如此。那麼,「讀書會」是怎麼一回事?為什麼一群人要一起讀書?加入讀書會對閱讀有什麼幫助?本期《犢月刊》走訪幾個特別的讀書會,帶大家一窺不同的讀書會型式,從類型閱讀到人文思索,這些讀書會,讓閱讀真正成...

  • 犢月刊-NO.26

    電子書售價:NT$ 0

    難讀的經典也拍成電影、溫暖的童書也拍成電影、暢銷的系列也拍成電影,甚至連還沒寫出來的小說都被拍成電影!──到底有哪些電影的故事其實是從文字「借」來的、編劇導演們又為何那麼習慣從文學當中找題材?本期《犢月刊》揭露幾部電影的改編來源,也藉著幾部重要作品,與大家一起回顧漫長的改編歷史及「將小說改變成電影」...

  • 小日子享生活誌 4月號/2012 第1期

    電子書售價:NT$ 90

    【我們喜歡吃早餐】 早餐是你我每天都要吃的一餐,看似稀鬆平常,但是對很多人來說「早餐」是揭開一日生活的儀式,是元氣的來源,更是善待自己的重要習慣。我們蒐集了不同工作者的早餐,包括單身OL、瑜珈練習者、作家、餐廳主廚、運動品牌專業經理人慢跑愛好者、在台日本人、計程車司機、出版人、創意人的早餐。...

  • 犢月刊-NO.29

    電子書售價:NT$ 0

    2015年美國書展於日前風光閉幕,究竟今年書展期間有哪些值得觀察的書市動向與趨勢?本期《犢月刊》特別從創新、人物、中國及版權觀察四個角度切入,整理出值得關注的焦點素覽,一起來看看……。特別收錄《F》《高校制服戀物論》《波瀾與細流》《南海》新書試讀,及楊照獨家專訪。

  • 犢月刊-NO.28

    電子書售價:NT$ 0

    想讓孩子養成閱讀習慣,要幫他們挑書嗎?要和他們一起讀嗎?要禁止他們讀某些書嗎?如果他們就是不想讀書呢?換個角度想,我們自己小時候,是怎麼養成閱讀習慣的?教養書裡談閱讀的不勝枚舉,本期《犢月刊》訪問廖玉蕙、石芳瑜及白映俞三位專業不同、但都有「母親」身分的作家,談談她們的閱讀養成過程,以及對親子閱讀的第...

  • 小日子享生活誌 8月號/2013 第16期

    電子書售價:NT$ 90

    【漫步摩登老城區  發現新事物—大稻埕】 有生活的城市,不會凋零。八月號的《小日子》有幸記錄了轉變中的大稻埕,這個老街區的生活新貌,等待你一起來發掘。

  • 犢月刊-NO.30

    電子書售價:NT$ 0

    無論在日常生活裡或者網際網路中,總會遇到某些達人,有的對特定類型小說知之甚詳,有的根本就科學或人文知識的資料庫,他們明白類型特色、思考脈絡明確,一說出口就讓人想要按讚!不過,達人最初也是小菜鳥,本期《犢月刊》特別邀集了包括人渣文本、難攻博士、黃羅等六位不同領域的閱讀達人,開出最適合該領域入門讀者的誘...

  • 小日子享生活誌12月號/2015第44期:創作的空間 夢想的生活

    電子書售價:NT$ 90

    空間是生活的容器 創作空間 寫下自己的故事 人與空間的關係,也是跟自已關係的縮影。當我們沒有在空間裡經營出自己的個性,時時確認喜愛的事物,對世界的想像與熱情也往往受到壓抑,夢想折翼。 因此,這一期的封面故事,我們拜訪了六位朋友,他們大方打開家門,分享為何空間是個人意志的展現,在形塑空間的同時,空...

  • 犢月刊-NO.32

    電子書售價:NT$ 0

    從面相到哲學,從戰爭歷史到神明過爐──在這門學科的領域裡頭,要做什麼研究題目都沒問題,因為不管什麼題目,都算是這門學科的管區啦!「人類學」是個最沒有架子的學科,同時也是最能夠將個人與其所處社會相互鏈結的學科,「芭樂人類學」的共筆作者們,在本期《犢月刊》中將告訴大家,他們是怎麼被這門學科吸引、誘拐,進...

  • 犢月刊-NO.31

    電子書售價:NT$ 0

    作家們是什麼時候、在什麼情況下發現自己變成一個渴望寫作的人?想要變成作家,他們是不是必須要做什麼樣的事?在數位化、無線上網的時代,科技又能給予寫作這門超過千人的古老技藝什麼協助?本期《犢月刊》邀集輕小說作家啞鳴、言情小說作家莫顏、推理小說作家寵物先生,告訴大家究竟是什麼情況,讓他們「就這樣成了作家」...

  • 小日子享生活誌 10月號/2014 第30期:夜食 療癒收場一天

    電子書售價:NT$ 90

    【夜食  療癒收場一天】 工作後,回家前,需要一段緩衝時光 一天結束前的這頓餐食,大家會怎麼度過? 也許你的夜食是吃正餐、或者吃宵夜,選項從夜市、熱炒、居酒屋、小飯館、路邊攤到咖啡店都有,但唯一共同的是,無論一個人或一群人,透過吃東西這件滿足自然本能的行為,配上夜幕低垂帶來的...

  • 詳細書訊

    熟年專題:不跌倒有妙方   防跌10招大公開 健康自立不倒翁

    根據國民健康署統計,臺灣目前「五老有一跌,十跌有三傷」,長輩跌倒的機率高達二○%;而長輩們因為害怕跌倒,導致行動力下降,更是加速老化的開始,生活甚至變得沒有品質、社交互動減少,進而否定生命的價值。

    為了保障行動的安全,維持行動力,最主要的關鍵就在於「防跌」。

    本期特別訪問各界專家學者,找出外在環境與自身體能交互作用下的各種可能跌倒因子,只要按照防跌十招妙方,就可以輕鬆減少跌倒的危機。

    其中特別訪問衛生福利部社會及家庭署多功能輔具資源整合推廣中心主任李淑貞,暢談輔具對生活的便利與防跌的重要;還邀請國泰綜合醫院物理治療師簡文仁為讀者示範「銀髮族防跌操」,帶領大家動一動,一起做個健康如意的不倒翁!

    其他精采單元:

    特別企劃:挪威老人健康又獨立 養兒防老非主流  

    旅居挪威多年的李濠仲,觀察到挪威老人非常注重自己的自主性,無論是入住安養院的選擇,或是甘為「獨居老人」,打破以往華人社會的「養兒防老」觀念;本期深入直擊挪威的社經文化,帶領大家了解這批老當益壯的挪威老人是如何擁有健康且獨立的生活型態!

    特別企劃:一甲子愛永不息 譚維義、譚秀麗「鑽石婚」的祕密

    台東基督教醫院創辦人美國籍醫師譚維義,在臺灣奉獻半世紀,而妻子譚秀麗一路愛相隨,雖然愛的旅途中難免會有爭端,但透過兩人的智慧和溝通,將爭吵化為增進感情的潤滑劑;已耄耋之年的他們,在今年七月時再度舉辦婚禮,現在來瞧瞧這一對夫婦維持六十年幸福的祕訣!

    熟人物:70歲的資深空少鹿瑜 「退而不休」的演藝人生

    至今在航空公司擔任空服員三十五年的鹿瑜,是目前美國航空業第四年長的空服員。如此高齡的年紀,工作身份在教書、排戲、飛行和配音之間穿梭;鹿瑜「退而不休」的生活哲學,值得熟年朋友作為第二人生的參考範本!

    要健康:別讓「營養」缺席 美味之外的飲食新訴求

    「要怎麼吃,才能維持健康?」「哪些食物吃多了對身體有害,甚至產生疾病?」……這些是大眾心中的疑慮;尤其對銀髮族來說,當他們身體逐漸老化,很容易反應到飲食習慣上。本期邀請營養師江奕賢告訴銀髮族日常生活中的正確飲食方式和營養攝取,讓食物不僅止於「美味」功能,而是能透過其中獲得營養元素,重新打造自己的健康身體!

    ---
    註:〈孫の力〉文章因電子版權問題,故未收錄。"

    目錄列表

    最近瀏覽與試讀
    Life Plus  熟年誌 2013年9月號