Life Plus 熟年誌 2013年9月號

不跌倒有妙方| 防跌10招大公開 健康自立不倒翁

  • 出版日期:2013/09/05
  • 語言:繁體中文
  • 頁數: 152
電子書定價:NT$ 168
電子書售價:NT$ 120

本書為固定版面格式,建議您使用平板或電腦閱讀。

【不跌倒有妙方| 防跌10招大公開 健康自立不倒翁】

根據國民健康署統計,臺灣目前「五老有一跌,十跌有三傷」,長輩跌倒的機率高達二○%;而長輩們因為害怕跌倒,導致行動力下降,更是加速老化的開始,生活甚至變得沒有品質、社交互動減少,進而否定生命的價值。

為了保障行動的安全,維持行動力,最主要的關鍵就在於「防跌」。
本期特別訪問各界專家學者,找出外在環境與自身體能交互作用下的各種可能跌倒因子,輕鬆減少跌倒的危機。

《熟年誌》九月號。不跌倒,自立生活的第一步驟。

相關推薦

  • 犢-試刊號NO.2

    電子書售價:NT$ 0

    《犢》試刊號 NO.2 為您整理過去一個月的數位出版重要新聞,還有平路、蘇偉貞、張系國、何曼莊等四位作家的獨家訪談,快來看看作家們面對新讀者、新市場、新作品,有哪些創意與想法! 額外收錄:紅桌文化《公民,不服從》、一人出版《冬之夢》、逗點文創《一個乾淨明亮的地方》、商周出版《最貧窮的哈佛女孩...

  • Discover Japan - AN INSIDER'S GUIDE Vol.1

    電子書售價:NT$ 181

    Kyoto: Eating Out -Our picks for the itinerant foodie Our first issue deals exclusively with the wonderful and varied food of Japan's ancient cap...

  • 犢-試刊號NO.4

    電子書售價:NT$ 0

    「有間書店,對鄉下的人來講是不一樣的,書店的氣氛會感染人,是種環境的氣氛,」羅文嘉說。2012年,羅文嘉接下47年歷史的「水牛出版社」,2013年四月,這家「不賣書的書店--水牛書店」在桃園新屋鄉開張。羅文嘉從政治人物,變身成為出版新兵,背後有哪些故事,請看《犢-試刊號NO.4》精彩獨家報導! ...

  • 犢月刊-NO.48

    電子書售價:NT$ 0

    2016年閱讀數字大公開──誰在讀?用什麼讀?讀什麼?讀多久? Readmoo 2016年度的閱讀報告顯示,電子書使用者大幅增加,而且在出版市場悲嘆閱讀時間及風氣急劇下滑的時刻,電子書使用者善用許多被視為無用的零碎時間,成為閱讀的時機。除了可以看整體市場的概況及觀察,也可以登入帳戶,回顧自己的...

  • 小日子享生活誌12月號/2015第44期:創作的空間 夢想的生活

    電子書售價:NT$ 90

    空間是生活的容器 創作空間 寫下自己的故事 人與空間的關係,也是跟自已關係的縮影。當我們沒有在空間裡經營出自己的個性,時時確認喜愛的事物,對世界的想像與熱情也往往受到壓抑,夢想折翼。 因此,這一期的封面故事,我們拜訪了六位朋友,他們大方打開家門,分享為何空間是個人意志的展現,在形塑空間的同時,空...

  • 犢-試刊號

    電子書售價:NT$ 0

    《犢》,來自「初生之犢」,是一個「新生」;也隱含了「未成熟」與「發展中」的意象,它的未來可以是「前景無限」,而它的成長更需要在一個「成群結隊」的環境裡。 就把《犢》想像成一個放牧的草原吧,而我們則是在草原上徜徉的野生牛群。每個人,都可以盡情在原上找到自己安身棲息的角落,用自己喜好的姿態生活;而文字...

  • 犢-試刊號NO.3

    電子書售價:NT$ 0

    為何經典成為經典?如何找出經典在時代中的意義?《犢》試刊號 NO.3 將帶領您與多位出版社編輯,一同召喚「經典」靈魂,感受「經典」新生命,並一起深入理解蘇逸平、衣若芬的數位創作新嘗試! 特別收錄:聯經出版《噪反》、麥田出版《鼠疫》、典藏藝術家庭《光影中遇見林布蘭》等精采試讀章節。 &nb...

  • 犢-試刊號NO.21

    電子書售價:NT$ 0

    2014年10月2日「準大叔」工頭堅,與風格獨具的大叔代表詹宏志、馬家輝,共同擔綱演出的「大書的閱讀意見」講座,融會貫通了三人數十載人生的閱讀之悟。他們談自己的閱讀歷程、談自己的成長軌跡,談旅行、談世代。大叔的迷人風采,犢月刊一次呈獻給您! 人物專訪:專訪《逐路台灣》作者余風,完全打破你對公...

  • 犢月刊-NO.29

    電子書售價:NT$ 0

    2015年美國書展於日前風光閉幕,究竟今年書展期間有哪些值得觀察的書市動向與趨勢?本期《犢月刊》特別從創新、人物、中國及版權觀察四個角度切入,整理出值得關注的焦點素覽,一起來看看……。特別收錄《F》《高校制服戀物論》《波瀾與細流》《南海》新書試讀,及楊照獨家專訪。

  • 鄉間小路2015年10月號:豆腐 凝結味蕾的經典家常

    電子書售價:NT$ 100

    豆腐,凝聚職人製作的堅持、媽媽用心的廚藝、生活品嚐的記憶,讓這令人再熟悉不過的家常味道淵遠流長,與各式食材的搭配更是融合地恰到好處,相互和諧成就一道道餐桌佳餚。

  • 犢月刊-NO.43

    電子書售價:NT$ 0

    用閱讀敲敲教育的腦袋,看看可以激起什麼樣的火花? 本期《犢月刊》特別採訪體制內外的老師翁麗淑、鄭婉琪及自學生陳慧潔,讓他們現身說法,看閱讀如何幫助他們在教室裡施展魔法,而他們又是如何靠著閱讀,在教育的實驗場裡,找出自己的路!

  • 詳細書訊

    熟年專題:不跌倒有妙方   防跌10招大公開 健康自立不倒翁

    根據國民健康署統計,臺灣目前「五老有一跌,十跌有三傷」,長輩跌倒的機率高達二○%;而長輩們因為害怕跌倒,導致行動力下降,更是加速老化的開始,生活甚至變得沒有品質、社交互動減少,進而否定生命的價值。

    為了保障行動的安全,維持行動力,最主要的關鍵就在於「防跌」。

    本期特別訪問各界專家學者,找出外在環境與自身體能交互作用下的各種可能跌倒因子,只要按照防跌十招妙方,就可以輕鬆減少跌倒的危機。

    其中特別訪問衛生福利部社會及家庭署多功能輔具資源整合推廣中心主任李淑貞,暢談輔具對生活的便利與防跌的重要;還邀請國泰綜合醫院物理治療師簡文仁為讀者示範「銀髮族防跌操」,帶領大家動一動,一起做個健康如意的不倒翁!

    其他精采單元:

    特別企劃:挪威老人健康又獨立 養兒防老非主流  

    旅居挪威多年的李濠仲,觀察到挪威老人非常注重自己的自主性,無論是入住安養院的選擇,或是甘為「獨居老人」,打破以往華人社會的「養兒防老」觀念;本期深入直擊挪威的社經文化,帶領大家了解這批老當益壯的挪威老人是如何擁有健康且獨立的生活型態!

    特別企劃:一甲子愛永不息 譚維義、譚秀麗「鑽石婚」的祕密

    台東基督教醫院創辦人美國籍醫師譚維義,在臺灣奉獻半世紀,而妻子譚秀麗一路愛相隨,雖然愛的旅途中難免會有爭端,但透過兩人的智慧和溝通,將爭吵化為增進感情的潤滑劑;已耄耋之年的他們,在今年七月時再度舉辦婚禮,現在來瞧瞧這一對夫婦維持六十年幸福的祕訣!

    熟人物:70歲的資深空少鹿瑜 「退而不休」的演藝人生

    至今在航空公司擔任空服員三十五年的鹿瑜,是目前美國航空業第四年長的空服員。如此高齡的年紀,工作身份在教書、排戲、飛行和配音之間穿梭;鹿瑜「退而不休」的生活哲學,值得熟年朋友作為第二人生的參考範本!

    要健康:別讓「營養」缺席 美味之外的飲食新訴求

    「要怎麼吃,才能維持健康?」「哪些食物吃多了對身體有害,甚至產生疾病?」……這些是大眾心中的疑慮;尤其對銀髮族來說,當他們身體逐漸老化,很容易反應到飲食習慣上。本期邀請營養師江奕賢告訴銀髮族日常生活中的正確飲食方式和營養攝取,讓食物不僅止於「美味」功能,而是能透過其中獲得營養元素,重新打造自己的健康身體!

    ---
    註:〈孫の力〉文章因電子版權問題,故未收錄。"

    目錄列表

    最近瀏覽與試讀
    Life Plus  熟年誌 2013年9月號