你希望明年的你,還是和現在一樣嗎?

消除害怕的根源,把不可能變可能

BE FEARLESS : Change Your Life in 28 Days

3 人評分
  • 出版日期:2013/07/06
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789865922252
  • 字數: 116,433
紙本書定價:NT$ 300
電子書售價:NT$ 240

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

想像明年的你,如果還是和現在一樣,你能接受嗎?

你想讓明年的你比今年更好嗎?
全美最受歡迎、專欄每周百萬人次閱讀的心理治療師告訴你:
想要更好,必須克服「對未知的恐懼」!

一個連女生的手都不敢牽的害羞男孩強納森,如今成為全美最受歡迎的心理治療師;專欄每周百萬人次閱讀,從企業高層到奧運金牌選手都稱讚!

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  • 詳細書訊

    一個連女生的手都不敢牽的害羞男孩強納森,如今成為全美最受歡迎的心理治療師;專欄每周百萬人次閱讀,從企業高層到奧運金牌選手都稱讚。

    他問每一位第一次來訪的諮詢者:想像明年的你,如果還是和現在一樣,你能接受嗎?

    未知使你害怕,害怕使你裹足不前。想要明年的你比今年更好,你必須學習如何應付「對未知的恐懼」!

    克服恐懼五步驟:
    一、定義夢想人生
    二、打破恐懼模式
    三、改寫負面聲音
    四、消除恐懼反應
    五、實現夢想

    實行「克服恐懼計畫」,你會:
    .二十四小時內,開始創造自己想要的人生。
    .七天,打破困擾自己許久的恐懼模式,掙脫束縛,得到勝利。
    .兩個星期,實踐「克服恐懼計畫」,對人生更樂觀,更能掌握自己的人生。
    .二十八天,完成「夢想清單」中的目標,做到以前根本不可能做到的事。

    現在,請立刻翻開這本書,跟著進行五步驟計畫,二十八天之後,你就能實現夢想、改變人生。

    作者簡介

    強納森.艾爾伯(Jonathan Alpert)

    認證心理諮商師兼專欄作家,專門提供實用人生建議、格言和評論,廣受媒體歡迎。《紐約觀察家報》(New York Observer)稱他為「曼哈頓對媒體最友善的心理諮商師」,並且說:「在紐約,媒體想要分析群眾的心理反應,就一定會找他。」

    他的意見常見於電視、報紙、廣播和線上節目,橫跨全國與國際媒體。他常上全國電視節目,如「今日秀」(Today)、「早安美國」(Good Morning America)、CNN、「福斯電視」(FOX)、「美國國家廣播夜間新聞」(NBC Nightly News)。另外,他的言論也常見於《男性健康》雜誌(Men’s Health)、《生活與風格》雜誌(Life & Style)、美聯社(Associated Press)、英國廣播公司(BBC),還有其他不計其數的媒體。

    他最受歡迎的專欄《別再呼天搶地》(No More Drama)連載於紐約、波士頓和費城的地鐵報紙上,每週有超過百萬的讀者。專欄內容提供各種實用有效的建議,題目遍及感情、性愛、生活方式、敏感議題與心靈健康等問題。

    在職業心理治療生涯中,他已諮商、治療過的當事人不計其數,從企業高層到演藝人員、美國的基層勞工階級。他的治療方式帶來驚人成效,大部分的當事人第一次治療就開始看到成效,而且多數只要幾個月就能完成治療。

    作者網址:Jonathanalpert.com與facebook.com/jonathanalpert。

     

    愛麗莎.鮑曼(Alisa Bowman)

    與他人合著的作品曾七度登上《紐約時報》暢銷書排行榜,她的書已賣出超過兩百萬本。她的作品也見於《家庭圈》(Family Circle)、《父母》(Parents)、 《女性健康》雜誌(Women’s Health)等出版品。

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    • denise_thb denise_thb分享了劃線。
      克服恐懼法則:把注意力放在你想要的事,而不是不想發生的事;當你注意自己想要的事,就會自然往想要的事物邁進。同樣的道理,當你一直注意不想要的事,你也會一直靠近不想要的事物
    • denise_thb denise_thb分享了劃線。
      勇敢一點,做自己。如果你表現出脆弱的樣子,只會讓那些壞朋友有機可趁,吸走你的生命力。
    • klandor klandor分享了劃線。
      記住,對方不是在針對你
    • klandor klandor分享了劃線。
      要相信一次拒絕打不倒自己
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      提醒自己,被拒絕是得到肯定的必經之路。
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