一生的健康與自在

從女孩到女人都該擁有的身心健康指南

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  • 出版日期:2013/05/02
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789862417126
  • 字數: 70,508
電子書售價:NT$ 210

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「多國研究指出,女性憂鬱症約是男性2倍,從台灣1.6倍到德國的3.7倍不等。女生因為有懷孕、生產、月經、及更年期的生物性別差異,再加上社會不同的角色期待壓力或個性心理表現,產生的憂鬱症比例、類別、或症狀,可能和男性會有不小的差異。」

從女孩到女人都該讀懂妳的身體、聽見心裡的聲音。
最懂女人的女醫師,最纖細敏銳的關懷,
守護17-70歲女人的身心健康。

女人一生的健康,
不能只有醫療面的婦產醫學、或心理面的女性思想,
真正多數女性的需要,是結合兩者的「婦女身心健康」。

無論幾歲的妳,
都應妥善照顧自己的身心靈,才能達到一生的健康與自在。

相關推薦

精神科醫師蕭美君,開設亞洲首創的「婦女身心特別門診」,
  針對不同時期的女性身心需求提出解決之道:
  ◆少女時期的偏激厭食症、自我認同的懷疑……
  ◆懷孕婦女的產前/後憂鬱症狀、全職媽媽照顧家庭的龐大壓力……
  ◆更年期的身體變化、面臨年老的銀髮族憂鬱……

書中文字淺顯易懂,將婦女身心醫學巧妙結合,循序漸進引領讀者與醫師配合,找到自己最適切的治療方式,全心護衛女性健康,為華人婦女帶來更幸福的人生。

本書特色

◆跳脫「婦科女病」觀點:不同於一般女性醫學書籍,僅強調生理或心理層面,只有身心照護雙管齊下,才能全方位溫暖呵護女人

◆解決女人四大身心症:經前不悅症、慢性疲勞症候群、大腸急躁症、纖維肌痛症候群,女人最常見問題,從裡到外一次搞定

◆中西醫學並用:針對女人身心健康問題,提出中醫、西醫、自我療法,觀點中肯真誠

◆書中實用身心量表:剖析女性常見身心症狀,隨時自我檢測,為自己的身心健康把關

作者簡介

蕭美君

  不論單身、有偶,最重要的是「妳」。妳在哪裡?
  書中很多女子找到自己、找到幸福、找到未來,
  希望藉由這些故事,妳可以找到專屬自己、獨特有型的自在人生。

  ◆亞洲首創婦女身心特別門診資深主治醫師
  林口長庚精神科系婦女身心醫學召集人
  長庚醫院學術組副教授
  長庚大學部定助理教授

  ◆國際婦女身心健康協會會員
  醫策會及衛生署性別議題專門講師
  國民健康局及台灣更年期醫學會諮詢專家及講員
  台灣憂鬱症防治協會理事
  台灣心靈健康資訊協會理事
  台灣婦女健康學會理事

  ◆曾任基隆長庚醫院精神科主任
  曾任林口長庚醫院病房與教學主任
  加拿大McMaster大學婦女身心醫學研究員
  中國醫藥大學醫學系畢業

  ◆活躍於國內外學術研討會,發表過多篇國際SCI論文

目錄

推薦序 結合身心醫學,正確守護女人健康│李明濱
「婦女身心醫學」讓台灣女人更幸福│劉嘉逸
作者序 為女人量身訂製的身心健康書

卷一∕女人四大身心症
來了煩,不來也煩的「好朋友」——經前症候群
經前症候群自我評估量表
為什麼老是全身痠痛?——纖維肌痛症候群
為什麼我總是這麼累?——慢性疲勞症候群
我的腸胃說變就變!——大腸急躁症

卷二∕女人一生的生理健康關卡
我瘦、我瘦、我瘦瘦瘦——厭食症
體重過重或過胖,該怎麼辦?
愛運動的女人身心最健康!
胸口悶、心跳加快、放鬆不下來——甲狀腺失調與身心症
神啊,許我一個寶貝!——不孕症的身心調適
肚子裡的寶貝,別讓我哭泣!——懷孕期身心不適
不想要的懷孕,不想要的反應——流產後身心調適
寶寶,媽媽對不起你!——產後憂鬱症
沒有子宮,就沒有女人味了嗎?——再見,我的子宮
昨天晚上又睡不好!——失眠怎麼辦?
中年婦女,憤怒有理!——更年期的身心調適
更年期症狀自我檢測量表
更年期前後有什麼飲食保健療法?
量身訂做自己的更年期身心療法
補充荷爾蒙,不是為了返老還童!——荷爾蒙療法
老人家老是迷路,連兒子也認不得!——家有失智老

卷三∕女人一生的情緒健康關卡
少年十五二十時,真那麼不可理喻嗎?
我的Mr. Right在哪裡?——愛情婚姻與女性身心健康
什麼是腦神經衰弱與自律神經失調?——認識身心症
如何處理及預防工作壓力?
壓力指數量表一
壓力指數量表二
真的有所謂的「歇斯底里」嗎?
女人四十的天空很藍色——女人與憂鬱
憂鬱程度量表
焦慮及憂鬱量表
整天在睡,怎麼還是睡不飽呢?——不典型憂鬱症
全身不舒服,醫生卻都說沒病?!——焦慮症及身心症
莫名地突然一陣緊張害怕,感覺快掛了!——恐慌與懼曠
我老了,沒用了,不行了——銀髮族憂鬱症
什麼是躁鬱症?
吃藥能改變情緒嗎?——抗焦慮劑與抗憂鬱劑介紹
當身邊出現想自殺的人,該怎麼辦?

 

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